Von happy zu grumpy in 2 Sekunden – why?

In der Pubertät spielt unser Körper verrückt. Äußerlich und innerlich verändert sich viel, und das muss man erst mal verarbeiten. Ich erinnere mich noch genau an den Tag, als ich merkte, dass meine Brüste wachsen. Auch wenn sie bis heute noch immer nicht besonders groß sind – damals hat mich das sehr verunsichert. Ich habe mich anfangs nicht getraut, darüber zu reden, und war zu dieser Zeit schnell gereizt, einfach weil ich mich in meiner Haut nicht wohlfühlte.

Die Tagesform in Sachen Selbstbewusstsein und die Stimmung hängen eng zusammen. Manchmal bin ich sehr stolz auf mich und könnte den ganzen Tag von mir und meinen Visionen erzählen – an anderen Tagen fühle ich mich ganz klein. Ich werde trotzdem oft gefragt, wie man selbstbewusst wird: Es ist ein Prozess, bei dem man sich viel mit sich selbst auseinandersetzen muss, um sich über die eigenen Gefühle, Werte und Eigenschaften bewusst zu werden. Hilfreich sind gute Freunde und klare Ziele. Es kann auch helfen, ein Journal zu schreiben.

Ganz ehrlich, auch wenn ich schon seit über zehn Jahren Dinge mit dem Netz teile, lassen mich Likes und Kommentare immer noch nicht kalt. Je besser meine Bilder performt haben und je mehr positives Feedback ich bekommen habe, desto besser habe ich mich früher gefühlt. Mittlerweile weiß ich, dass andere Dinge viel wichtiger sind.

Erwachsenwerden ist ein Prozess, der nie richtig abgeschlossen ist, weil man immer noch etwas dazulernen kann. Ein wichtiger Aspekt, der dazugehört und bei mir für Stimmungsschwankungen sorgt, ist Zukunftsangst. Unsere Welt ist heute so agil. Ständig ändern sich Dinge, und ich mache mir viele Gedanken um meine Zukunft. Kann ich in zehn Jahren meinen Job noch ausüben, oder wird er bis dahin irrelevant sein? Werde ich einen Partner finden, der mich glücklich macht, werde ich mir einen bestimmten Lebensstil leisten können, und auch: Kann ich etwas Gutes für unseren Planeten und unsere Umwelt tun?

Was ich in den letzten Jahren gelernt habe, ist, dass man schwer langfristig planen kann und lernen muss, sich auf seine Fähigkeiten zu verlassen. Außerdem ist es mir wichtig, immer weiter zu lernen. So bleibe ich geistig so agil wie die Welt, in der ich lebe.

Wenn ich verliebt bin, bin ich supermotiviert, ehrgeizig und gut gelaunt. Und nach einer Trennung brauche ich meine Zeit, um wieder klarzukommen. Wichtig ist, dass man da nicht so hart mit sich selbst ist. Ich habe schon recht viel gedatet und möchte hier ein paar meiner Tipps für das Gefühlschaos teilen, das dabei entstehen kann:

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• Rede über deine Bedürfnisse: Egal ob es um emotionale oder sexuelle Bedürfnisse geht, rede mit deinem Partner oder deiner Partnerin darüber. Es ist so wichtig, dass man nicht sich selbst hintanstellt und nur das Gegenüber zufriedenzustellen versucht. Je mehr man sich austauscht, desto besser wird übrigens auch der Sex. Wenn du etwas wissen möchtest, frag einfach nach. Ich habe mich früher nie getraut zu fragen, was eigentlich Sache ist, weil ich Angst hatte, dass ich enttäuscht werde. Aber Bescheid wissen ist für beide Seiten immer besser.
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• Mach dir klar, dass du wertvoll bist: Früher war es mir wichtig, von allen gemocht zu werden, aber mittlerweile ist es mir wichtig, dass ich einfach von den richtigen Leuten gemocht werde: die, die mich als Menschen schätzen können.
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• Et kütt, wie et kütt: Mein liebstes kölsches Sprichwort. Es kommt, wie es kommt. Das hilft mir, des Öfteren einfach mal die Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind, und auch darauf zu vertrauen, dass in der Zukunft noch viel Gutes wartet.
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• Lieben bedeutet lernen: Jedes Mal, wenn ich jemand Neues kennenlernen, lerne ich nicht nur viel über diese Person, sondern auch über mich! All diese Erfahrungen geben mir Sicherheit und helfen mir, dass ich in schlechten Zeiten positiv denke und weiß, dass man Liebe einfach nicht planen kann.
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