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Irgendwie will man doch, was den eigenen Körper angeht, vor allem eins sein: normal. Aber jetzt mal ehrlich, was heißt das eigentlich? Unserer Meinung nach ist das alles, was nicht wehtut oder auf eine Erkrankung hinweist. Um sicherzugehen, fragen wir lieber mal beim Andro- und Urologen Dr. Wolfgang Bühmann nach!

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<h4>Wie sieht ein &ldquo;normaler&rdquo; Penis aus?&nbsp;</h4>
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Ein Penis besteht aus Wurzel, Schaft und Eichel. Schaft und Eichel werden von der Vorhaut bedeckt, die sich bei Erektion zur&uuml;ckzieht, dann liegt die Eichel frei. &Uuml;brigens: Kaum ein Penis ist gerade. Eine gewisse &bdquo;Achsenabweichung&ldquo; nach links oder rechts ist v&ouml;llig normal. Solange es im Alltag oder beim Verkehr nicht st&ouml;rt, ist da gar nichts bei.
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<h4>Und wie lang ist ein Penis im Durchschnitt?</h4>
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Im erigierten Zustand sind 12 bis 14 Zentimeter normal, alles andere sind fotomontierte Fakes. Da die Vagina nur in den unteren 4 Zentimetern sensibel ist, erm&ouml;glicht auch ein 7 bis 10 Zentimeter langer Penis einen f&uuml;r beide Partner befriedigenden Geschlechtsverkehr. Die Penisl&auml;nge steht &uuml;brigens in der weiblichen Hitliste erst an sechster Stelle. Eine Frau braucht den Penis &uuml;berhaupt nicht zum Orgasmus. Also: Nicht L&auml;nge punktet, sondern Gef&uuml;hl.
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<h4>Warum kriege ich wahllos Erektionen?</h4>
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Egal ob du schl&auml;fst oder wach bist: Erektionen entstehen normalerweise, wenn du sexuell erregt bist. Manchmal passiert das ganz unbewusst. Vielleicht siehst, h&ouml;rst, schmeckst oder f&uuml;hlst du etwas, das dein Unterbewusstsein ansprechend findet. Das kann auch im Schlaf passieren. Dann kommen und gehen Erektionen, weil du von etwas tr&auml;umst, das dich anmacht, an das du dich nach dem Aufwachenaber nicht zwangsl&auml;ufig erinnern musst.

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<h4>Und warum gerade morgens besonders gern?</h4>
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Morgens dr&uuml;ckt die gef&uuml;llte Blase auf die Nerven, welche die Erektion steuern. Deshalb steht der Penis am Morgen wie eine Eins. Das hat meist nichts mit sexueller Erregung zu tun. Kein Grund, sich zu sch&auml;men f&uuml;r die oft zitierte &bdquo;Morgenlatte&ldquo;.
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<h4>Wie lange dauert im Durchschnitt eine Erektion an? Und wie kann ich diese Zeitspanne verl&auml;ngern?&nbsp;</h4>
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Eine Erektion kann zehn Sekunden dauern, aber auch eine halbe Stunde. Das ist bei jedem anders und kommt auch auf die Intensit&auml;t der sexuellen Stimulation an. Hei&szlig;t auch: Wenn es zwischendurch zu hei&szlig; wird, kann eine kurze Pause die Erektion verl&auml;ngern. Also einfach mal die Finger beiseite. Ein bisschen k&uuml;ssen oder europ&auml;ische Hauptst&auml;dte aufsagen. Kann helfen und ebenfalls witzig sein!
Sollte eine Erektion ohne Erregung l&auml;nger als 60 Minuten dauern oder schmerzhaft sein, ab zum Urologen &ndash; das kann krankhaft sein und akuter Hilfe bed&uuml;rfen.
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<h4>Urolog*in &ndash; Was ist denn das?</h4>
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Die Urologie ist ein Fachgebiet der Medizin, welches sich mit Erkrankungen der Harn- und Geschlechtsorgane befasst.
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<h4>Was, wenn ich keinen hoch bekomme?</h4>
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Wenn es ab und an mal passiert, ist das ganz normal. Manchmal ist man m&uuml;de, gestresst oder anderweitig abgelenkt. Klar, dass man dann nicht die gleiche &bdquo;Leistung&ldquo; bringen kann wie sonst. Ganz typisch sind auch sogenannte Premierenh&auml;nger. Sprich: wenn du zum ersten Mal mit dem Jungen oder M&auml;dchen deiner Tr&auml;ume im Bett landest. Hier kann unterbewusste Angst eine Rolle spielen. Die Sorge, ob du alles richtig machst. Die Ungewissheit dar&uuml;ber, was der andere denkt. Das einfachste Mittel dagegen ist es, offen und locker dar&uuml;ber zu sprechen. Wird der H&auml;nger zur Belastung, solltest du der Sache nachgehen.

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<h4>Wie pflege ich meinen Intimbereich richtig?</h4>
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Achte darauf, den Penis auch regelm&auml;&szlig;ig unter der Vorhaut zu reinigen. Ansonsten ist kein &bdquo;special treatment&ldquo; notwendig! Der Intimbereich muss nicht &ouml;fter gewaschen werden als zum Beispiel deine Achseln.
Im Gegenteil: &Uuml;berm&auml;&szlig;iges Waschen st&ouml;rt unn&ouml;tig die nat&uuml;rliche Keimflora und schafft eine B&uuml;hne f&uuml;r Pilze, Bakterien und Entz&uuml;ndungen. Auch stark parf&uuml;mierte Duschgels k&ouml;nnen diesen Effekt haben. Deshalb am besten unparf&uuml;miertes Shampoo verwenden &ndash; oder einfach den Klassiker: klares Wasser.
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<h4>Wie finde ich die richtige Kondomgr&ouml;&szlig;e?</h4>
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Grunds&auml;tzlich passen Kondome durch ihre hohe Elastizit&auml;t (fast) immer irgendwie. Trotzdem ist eine gute Passform wichtig, denn nur dann sch&uuml;tzt das Kondom optimal vor Geschlechtskrankheiten wie HIV &amp; Co. Denn: Wenn ein Kondom zu eng ist, kann es rei&szlig;en, ist es hingegen zu weit, kann es vom Penis abrutschen und unter Umst&auml;nden stecken bleiben. Au&szlig;erdem f&uuml;hlt es sich viel besser an, wenn das Kondom gut sitzt. Die ideale Gr&ouml;&szlig;e f&uuml;r dich kannst du ganz leicht herausfinden:
<ul>
<li>Das Kondom sollte immer etwas kleiner sein als der Penis, damit es sch&ouml;n eng anliegt. Was eng f&uuml;r dich ist &ndash; und was zu eng &ndash;, ist reine Gef&uuml;hlssache. Das Abrollen sollte in jedem Fall nicht schmerzhaft oder unangenehm sein. </li>
<li>Jetzt mal ehrlich, in Sachen Kondomgr&ouml;&szlig;e neigt man aber eher zu &Uuml;bersch&auml;tzung als zu Untertreibung, oder? Dass es zu gro&szlig; ist, merkt ihr daran, wenn ihr den steifen Penis easy im Kondom hin und her schieben k&ouml;nnt und/oder das Kondom Falten wirft. </li>
<li>Wer es ganz genau wissen will, der kann auch nachmessen. Dabei geht es nicht um die L&auml;nge (oha!), sondern den Durchmesser. Ein Ma&szlig;band vorsichtig um den Schaft legen, sodass es eng anliegt, ohne einzuschn&uuml;ren. Zwischen 11 und 13 cm liegt ihr im Durchschnitt, dann k&ouml;nnt ihr die Standardgr&ouml;&szlig;e kaufen. Abgesehen von der Gr&ouml;&szlig;e unterscheiden sich die Kondome auch in der Passform. Manche sind an der Spitze enger/weiter geschnitten, andere haben eine gleichm&auml;&szlig;ige Form. Hier hilft nur eins: ausprobieren. Viel Spa&szlig; dabei!</li>
</ul>

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Wer bin ich und wen liebe ich? F&uuml;r die einen lassen sich diese Fragen leicht beantworten, manchmal ist es aber auch ein l&auml;ngerer Weg f&uuml;r sich selbst herauszufinden, wie man die eigene Geschlechtsidentit&auml;t definiert und / oder herausfindet, von wem man sich angezogen f&uuml;hlt.&nbsp;

Nicht immer f&auml;llt es leicht anzunehmen, wie man f&uuml;hlt - vielleicht aus Angst vor Ausgrenzung oder Ablehnung.
&nbsp;
Wir wollten von Alexa wissen, wann sie f&uuml;r sich festgestellt hat, dass sie sich nicht so recht mit der Heteronormativit&auml;t zurecht finden kann und wie sie ihren Weg gefunden hat, offen und selbstbewusst mit ihrer Sexualit&auml;t umzugehen.

Alexa ist Content Creatorin und Aktivistin, sie selbst beschreibt sich als Intuitionsmensch. Vor 10 Jahren hat sie f&uuml;r sich festgestellt, dass sie sich zu Frauen hingezogen f&uuml;hlt und lebt &ouml;ffentlich in einer Beziehung mit einer Frau. Wenn du mehr von ihr wissen willst, kannst du sie bei Instagram unter @alexasearth finden.

Wer ist alexa?

Meine Sexualit&auml;t und die Beziehungen, die ich zu anderen eingehe, bezeichne ich als lesbisch und queer. So richtig angenommen, dass meine Sexualit&auml;t eine andere ist als die Heteronorm, das habe ich &bdquo;erst&ldquo; mit Anfang zwanzig. Das lag sicherlich daran, dass ich in einer heteronormativen Gesellschaft aufgewachsen bin. Ich durfte aber lernen, dass es keinen perfekten Zeitpunkt f&uuml;r das Coming Out gibt und sich jede und jeder die Zeit daf&uuml;r nehmen darf, die er/sie/they braucht. Zuerst habe ich Zweifel und Scham, schlie&szlig;lich einfach einen unglaublichen Stolz Teil einer riesigen queeren Community - denn wir sind viele - zu sein, gesp&uuml;rt. Ich gehe offen und selbstbewusst mit meiner Sexualit&auml;t um, denn: Je mehr ich zu mir stehe, desto mehr ver&auml;ndert sich mein Umfeld. Es wird toleranter, es wird queerer, es wird inspirierender. Ich w&uuml;nschte, ich h&auml;tte fr&uuml;her gewusst, wie sehr Sexualit&auml;t zum Safe Space werden kann. Es erf&uuml;llt und best&auml;rkt mich, das f&uuml;r mich und andere zu schaffen, on- sowie offline durch meine Sprache, mein Auftreten. Sprache ist m&auml;chtig und Kleidung und Bewegung ebenfalls. Auch ich war mir nicht immer sicher, ich hatte mit Unwissen und Angst zu k&auml;mpfen. Aber jetzt bin ich gl&uuml;cklicher als je zuvor. Du solltest auf jeden Fall wissen, dass Sexualit&auml;t fluide ist und es nie zu sp&auml;t ist, dich und deine Identit&auml;t zu finden.

LGBTQIA+ was? Gerade, wenn man sich zum ersten Mal mit den Begrifflichkeiten auseinandersetzt, kann man schnell &uuml;berfordert sein. Das ist vollkommen okay.&nbsp;

Unsere Sprache wird zunehmend sensibler sowie inklusiver &ndash; ein wichtiger Schritt. So schafft sie f&uuml;r immer mehr Menschen die M&ouml;glichkeit sich im Diskurs repr&auml;sentiert zu sehen und die eigene Identit&auml;t oder Orientierung in Worte fassen zu k&ouml;nnen. Damit Sprache keine Gr&auml;ben, sondern Br&uuml;cken schafft, ist es wichtig sich nicht schlecht zu f&uuml;hlen, nicht jeden Begriff zu kennen. Wenn du respektvoll, interessiert bist und neugierig bist, mehr zu erfahren, um ein <a href="https://www.faqyou.de/articles/Wie_kann_ich_Ally_sein">Ally</a> f&uuml;r die Community zu werden, ist das der richtige erste Schritt. Damit du beim n&auml;chsten Gespr&auml;ch sprechf&auml;hig bist &ndash; hier dein Dictionary rund um Gender und Sexualit&auml;t! &nbsp;

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<h4>&nbsp;</h4>
<h4>Zun&auml;chst die Basics!</h4>
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&nbsp;
Gender
<blockquote>
(Siehe auch Geschlechtsidentit&auml;t) Gender wird auch soziales Geschlecht genannt und steht daf&uuml;r, wie Menschen ihr Geschlecht wahrnehmen und ausdr&uuml;cken.&nbsp;
</blockquote>
Geschlecht
<blockquote>
Beim Begriff Geschlecht ist das biologische Geschlecht gemeint, das hei&szlig;t das zugewiesene Geschlecht bei der Geburt - also m&auml;nnlich oder weiblich und / oder die Geschlechtsidentit&auml;t.
</blockquote>
Geschlechtsidentit&auml;t
<blockquote>
(Siehe auch Gender) Geschlechtsidentit&auml;t dr&uuml;ckt aus, mit welchem Geschlecht oder mit welchem Spektrum von Geschlechtern, eine Person sich selber wahrnimmt und identifiziert.&nbsp;
</blockquote>
Pride
<blockquote>
Pride steht daf&uuml;r Anderssein nicht als B&uuml;rde, sondern als Bereicherung zu sehen und nicht mit Scham, sondern Stolz und Selbstbewusstsein auf die eigene sexuelle Orientierung oder Identit&auml;t zu schauen. Der Begriff steht f&uuml;r Stolz &ndash; Stolz darauf zu sein, wer man ist und sich nicht zu verstecken. Pride feiert den offenen Umgang mit Diversit&auml;t, aber offenbart auch bis heute andauernde Ungerechtigkeiten.   &nbsp;
</blockquote>
&nbsp;
<blockquote>
<h4>LGBTQI* / LGBT*IQ?/ LGBTQIA+</h4>
</blockquote>
&nbsp;
Um das Spektrum an Geschlechtern beschreiben zu k&ouml;nnen, gibt es die Buchstaben LGBTQIA+.&nbsp;
&nbsp;
Lesbisch
<blockquote>
L steht f&uuml;r lesbisch. Das hei&szlig;t, wenn Frauen sich sexuell oder romantisch von anderen Frauen angezogen f&uuml;hlen.&nbsp;
</blockquote>
Gay
<blockquote>
G steht f&uuml;r das englische Gay. W&ouml;rtlich bedeutet gay homosexuell, jedoch wird der Begriff im deutschsprachigen Raum h&auml;ufig als Synonym f&uuml;r schwul, also wenn M&auml;nner sich romantisch oder sexuell von anderen M&auml;nnern angezogen f&uuml;hlen, oder queer verwendet. Gay people bezieht sich also auch auf lesbische Personen.
</blockquote>
Bisexuell
<blockquote>
Das B steht f&uuml;r bisexuell. Bisexuell ist eine sexuelle Orientierung, bei der sich eine Person sowohl von M&auml;nnern und oder Frauen gleichzeitig sexuell sowie romantisch angezogen wird.&nbsp;
</blockquote>
Trans
<blockquote>
T steht f&uuml;r trans. Trans sind Personen, die sich nicht mit dem bei der Geburt ihnen zugewiesenen Geschlecht identifizieren k&ouml;nnen. &nbsp;
</blockquote>
Queer
<blockquote>
Das Q steht f&uuml;r queer und bezeichnet alle Personen oder Menschen, die von der heteronormativen Klassifikation abweichen. Queer ist ein Sammelbegriff f&uuml;r Geschlechtsidentit&auml;ten und sexuelle Orientierungen jenseits der Heteronormativit&auml;t.&nbsp;&nbsp;
</blockquote>
Intersex
<blockquote>
I bezeichnet intersex und schlie&szlig;t alle Menschen ein, die weder mit eindeutig m&auml;nnlichen oder eindeutig weiblichen Geschlechtsmerkmalen geboren wurden, also sowohl m&auml;nnliche als auch weibliche Geschlechtsmerkmale haben. &nbsp;
</blockquote>
Asexuell
<blockquote>
A bedeutet asexuell und bezeichnet Menschen, die wenig bis gar keine sexuelle Anziehung zu anderen Menschen versp&uuml;ren.&nbsp;
</blockquote>
+
<blockquote>
Das + bezeichnet alle M&ouml;glichkeiten, die durch die verschiedenen Buchstaben nicht abgedeckt werden konnten, denn sexuelle Orientierung und sexuelle Identit&auml;t ist ein breitgef&auml;chertes Spektrum - da gibt es kein Schwarz- oder Wei&szlig;denken. &nbsp;
</blockquote>

<blockquote>
<h4>Aber da gibt es doch noch mehr?</h4>
</blockquote>
&nbsp;
Es gibt viele Begrifflichkeiten und Labels, um die unterschiedlichen Variationen der Sexualit&auml;t und von Geschlechtern zu beschreiben. Klare Definitionen sind da oft schwierig und treffen nicht unbedingt perfekt auf jemanden zu. &nbsp;
Wichtig ist daher, dass jede Person ihre eigenen Labels selbst w&auml;hlt und nicht von au&szlig;en definiert wird. Wenn sich eine Person nicht labeln m&ouml;chte, ist das nat&uuml;rlich auch okay!&nbsp;
&nbsp;
Dieser Artikel hat nicht den Anspruch auf Vollst&auml;ndigkeit - daf&uuml;r ist unsere Gesellschaft zu vielf&auml;ltig. Er soll aber helfen, sich ein wenig zurecht zu finden. Schreibt uns gern, welche Begrifflichkeiten euch fehlen oder noch interessieren. Wir arbeiten stetig an der Erweiterung.

&nbsp;
Allies
<blockquote>
Als Allies (auch Verb&uuml;ndete) werden Personen bezeichnet, die die Gleichberechtigung von LGBTQIA*-Personen unterst&uuml;tzen, aber sich selbst nicht als solche identifizieren.&nbsp;
</blockquote>
Androgynie
<blockquote>
Bezeichnet die Zur&uuml;ckweisung der Binarit&auml;t von Geschlechtern und die Bef&uuml;rwortung der Geschlechterfluidit&auml;t. Das bedeutet, dass sich die weiblichen und m&auml;nnlichen Geschlechterrollen in einer Person vereinigen oder auch das Verschwimmen der Geschlechtergrenzen oder sogar bis zum Verschwinden der Geschlechter. &nbsp;
</blockquote>
Aromantisch
<blockquote>
Beschreibt Personen, die keine romantischen Gef&uuml;hle entwickeln.&nbsp;
</blockquote>
&nbsp;
Cisgender
<blockquote>
Bezeichnung f&uuml;r Personen, bei denen das bei der Geburt zugewiesene Geschlecht der Selbstzuschreibung entspricht.&nbsp;
Cis-Frau: Bezeichnung f&uuml;r Personen, denen bei der Geburt das weibliche Geschlecht zugeordnet wurde und die sich damit identifizieren.&nbsp;
Cis-Mann: Bezeichnung f&uuml;r Personen, denen bei der Geburt das m&auml;nnliche Geschlecht zugeordnet wurde und die sich damit identifizieren.&nbsp;
</blockquote>
Coming-out
<blockquote>
(Siehe auch Outing) Coming-out oder auch sich outen bezeichnet den Prozess, bei dem sich eine Person zu einer anderen sexuellen Identit&auml;t oder Orientierung als der heteronormativen bzw. heterosexuellen bekennt. Diese Person entscheidet sich dazu, anderen Person davon zu erz&auml;hlen und offen damit umzugehen.&nbsp;
</blockquote>
Cross-dressing
<blockquote>
Ist die Bezeichnung f&uuml;r einen Kleidertausch zwischen der geschlechterspezifischen Kleidung.&nbsp;
</blockquote>
CSD (Christopher Street Day)
<blockquote>
J&auml;hrlich wird in vielen St&auml;dten weltweit der CSD mit einer Demonstration bzw. Umzug gefeiert. An diesem Tag demonstrieren LGBTQIA*-Personen und feiern ihre Identit&auml;t in der &Ouml;ffentlichkeit. &nbsp;
</blockquote>
&nbsp;
Demisexuell
<blockquote>
Beschreibt Menschen, die eine sexuelle Anziehung erst dann empfinden, wenn eine emotionale Beziehung zur anderen Person aufgebaut wurde.&nbsp;
</blockquote>
Diversity
<blockquote>
Unter dem Konzept der Diversity (auch Diversit&auml;t) wird die Unterschiedlichkeit der Menschen als bunte Vielfalt verstanden. Die Vielfalt ist eine Bereicherung und stellt die Einzigartigkeit der Menschen in den Fokus. Das Konzept setzt sich gegen Diskriminierung und f&uuml;r die Chancengleichheit aller Menschen ein. &nbsp;
</blockquote>
Divers
<blockquote>
Beschreibt Personen, deren Geschlechtsidentit&auml;t weder m&auml;nnlich noch weiblich ist.&nbsp;
</blockquote>
&nbsp;
FTM (female-to-male)&nbsp;
<blockquote>
Ist die englische Abk&uuml;rzung f&uuml;r eine Frau-zu-Mann- Trans-Person, auch Transmann.&nbsp;
</blockquote>
&nbsp;
Genderfluid 
<blockquote>
Beschreibt Personen, deren Geschlechtsidentit&auml;t sich &uuml;ber einen Zeitraum oder in bestimmten Situationen &auml;ndert. &nbsp;
</blockquote>
&nbsp;
Heteronormativ
<blockquote>
Beschreibt die Auffassung, die Heterosexualit&auml;t und Cisgender&nbsp;als nat&uuml;rlich und selbstverst&auml;ndlich ansieht.&nbsp;&nbsp;
</blockquote>
Heterosexismus
<blockquote>
Ist die Diskriminierung von lesbischen, schwulen, bi- und anderssexuellen Menschen auf Grund ihrer nicht-heterosexuellen Orientierung. &nbsp;
</blockquote>
Heterosexuell
<blockquote>
Ist eine sexuelle Orientierung, in welcher sich eine Person zum anderen Geschlecht hingezogen f&uuml;hlt.&nbsp;
</blockquote>
Homosexuell
<blockquote>
Ist eine sexuelle Orientierung, bei der sich eine Person zum gleichen Geschlecht hingezogen f&uuml;hlt.&nbsp;
</blockquote>
&nbsp;
Inter*
<blockquote>
Beschreibt Personen, die biologische Merkmale beider Geschlechter haben.&nbsp;
</blockquote>
&nbsp;
Monoamour&ouml;s 
<blockquote>
Beschreibt, wenn eine Person romantische Beziehungen nur mit einer anderen Person eingeht.&nbsp;
</blockquote>
MTF (male-to-female)
<blockquote>
Ist die englische Abk&uuml;rzung f&uuml;r Mann-zu-Frau-Trans-Person, auch Transfrau.&nbsp;
</blockquote>

Pansexuell
<blockquote>
Bei dieser Sexualit&auml;t spielt Geschlechtsidentit&auml;t keine Rolle. Personen f&uuml;hlen sich unabh&auml;ngig von Geschlecht zu Personen romantisch oder sexuell hingezogen.&nbsp;
</blockquote>
Polyamour&ouml;s
<blockquote>
Beschreibt, wenn eine Person&nbsp;romantische Beziehungen mit mehr als einer anderen Person eingeht.&nbsp;
</blockquote>
&nbsp;
Queer
<blockquote>
Beschreibt Personen, deren Sexualit&auml;t und / oder Geschlechtsidentit&auml;t nicht der Heteronorm entsprechen.&nbsp;
</blockquote>
Questioning
<blockquote>
Person, die sich ihrer Geschlechtsidentit&auml;t und/oder ihrer sexuellen Orientierung (noch) nicht sicher sind.&nbsp;
</blockquote>
Quoisexuell
<blockquote>
Bezeichnet Personen, die zwischen freundschaftlichen und sexuellen Gef&uuml;hlen nicht unterscheiden k&ouml;nnen.&nbsp;
</blockquote>
&nbsp;
Regenbogenfahne
<blockquote>
Ist ein Symbol der Schwulen- und Lesbenbewegung und steht f&uuml;r die Vielfalt dieser Lebensweisen. Die Farben haben jeweils eine Bedeutung:&nbsp;
Rot=Leben, Orange=Gesundheit, Gelb=Sonnenlicht, Gr&uuml;n=Natur, Blau=Harmonie, Violett=Geist&nbsp;
</blockquote>
Romantische Orientierung
<blockquote>
Der &Uuml;bergang zwischen der romantischen und sexuellen Orientierung ist flie&szlig;end. Sie beschreibt, zu wem du dich romantisch hingezogen f&uuml;hlst, das bedeutet, in wen du dich verliebst oder mit wem du auch zusammensein m&ouml;chtest.&nbsp;
</blockquote>
&nbsp;
Sexuelle Identit&auml;t
<blockquote>
Sexuelle Identit&auml;t beschreibt, wie sich eine Person selbst sexuell definiert und wahrnimmt.&nbsp;
</blockquote>
Sexuelle Orientierung
<blockquote>
Wird auch als Sexualit&auml;t bezeichnet. Der &Uuml;bergang zwischen der romantischen und sexuellen Orientierung ist flie&szlig;end. Sie beschreibt, zu welcher Person du dich sexuell angezogen f&uuml;hlst, also mit welcher gleich- oder anders geschlechtlichen Person du Sex haben m&ouml;chtest.&nbsp;
</blockquote>
Skoliosexuell&nbsp;
<blockquote>
Beschreibt, wenn sich Personen von Menschen angezogen f&uuml;hlen, die genderdivers sind.&nbsp;
</blockquote>
&nbsp;
Transgender (siehe auch Trans-Person)
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Ist eine Bezeichnung f&uuml;r Personen, bei denen das gelebte Geschlecht nicht dem bei der Geburt zugewiesenem Geschlecht entspricht.&nbsp;
</blockquote>
Trans-Person (siehe auch Transgender)
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Ist eine Bezeichnung f&uuml;r Personen, bei denen das gelebte Geschlecht nicht dem bei der Geburt zugewiesenem Geschlecht entspricht.&nbsp;
</blockquote>
Transsexuell
<blockquote>
Ein mittlerweile veraltetes Wort. Heutzutage wird stattdessen meist transgender oder trans benutzt, da es sich nicht um eine Sexualit&auml;t handelt und der Begriff daher irref&uuml;hrend ist.&nbsp;
</blockquote>

&nbsp;
<blockquote>
<h4>To be continued ...</h4>
</blockquote>

Online Dating &uuml;ber Apps wie Tinder, Bumble, OKCupid und Co. kann richtig viel Spa&szlig; machen! Du lernst die unterschiedlichsten und spannendsten Personen kennen, die dir vielleicht niemals in der Bar oder oder im Supermarkt &uuml;ber den Weg gelaufen w&auml;ren.&nbsp;

Damit du deine Dates auch genie&szlig;en kannst und dabei keine Entscheidungen triffst, die dich potentiell&nbsp;in Gefahr bringen k&ouml;nnen, gibt&rsquo;s ein paar Dinge, die du beachten kannst. Damit auch wirklich alles fun und sicher ist, haben wir dir einen kleinen Safety Guide zusammengestellt mit den wichtigsten Punkten, auf die du vor, w&auml;hrend und nach dem Date achten solltest. Viel Spa&szlig;!&nbsp;&nbsp;&nbsp;

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<h4>Do&rsquo;s:&nbsp;&nbsp;</h4>
</blockquote>
<ul>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="4" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="1" data-aria-level="1">H&ouml;re immer auf dein Bauchgef&uuml;hl! Wenn dir dein Bauch vor dem Treffen sagt, dass es keine gute Idee ist: sag ab. Wenn du dich nach dem ersten Zusammentreffen unwohl f&uuml;hlst: brich das Date ab! Du hast keine Verpflichtungen deinem Dating-Partner bzw. Partnerin gegen&uuml;ber, au&szlig;er respektvoll zu bleiben.&nbsp;&nbsp; </li>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="4" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="2" data-aria-level="1">Euer erstes Treffen sollte an einem &ouml;ffentlichen Platz oder generell an einem Ort, an dem andere Menschen sind, stattfinden (Spaziergang in einem belebten Park, Treffen in einem Caf&eacute; oder einer Bar).&nbsp;&nbsp; </li>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="4" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="3" data-aria-level="1">Sag einer Freundin oder einem Freund Bescheid, dass du auf ein Date gehst und schicke dieser Person die Infos deines Dating-Partners bzw. Partnerin (z.B. ein Screenshot des Dating-Profils) sowie wann und wo ihr Euch trefft. &nbsp;</li>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="4" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="4" data-aria-level="1">Fahre selbst zu dem Date, also lasse dich besser nicht mit dem Auto deines Dates zuhause abholen.&nbsp;&nbsp; </li>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="4" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="5" data-aria-level="1">Sollte das Date richtig gut laufen und du hast Bock mit zu deiner Begleitung&nbsp;nach Hause zu gehen, schicke einer Freundin oder einem Freund den vollen Namen deines Dates und die Adresse zu der du gehst (ein Live-Standpunkt eignet sich hier auch gut). Falls du in ein Auto steigst, verschicke ein Bild des Kennzeichens an deine Safety-Person!&nbsp; </li>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="4" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="5" data-aria-level="1">Du schreibst mit jemandem &uuml;ber einen Messanger Dienst und die Person hat kein Bild? Vergewissere dich, dass die Person auf dem Online-Profil wirklich die Person hinter dem Chat ist. Es gibt leider immer wieder Menschen, die sich als jemand ausgeben, der sie nicht sind (45-J&auml;hrige, die behaupten 25 zu sein - alles schon erlebt). Wenn du ein schlechtes Gef&uuml;hl hast, lass dir ein weiteres Bild schicken (schlage zum Beispiel vor, dein Date soll dir ein Bild schicken, wo er oder sie ein Buch in der Hand h&auml;lt, ist dein Date nicht bereit dazu, ist das ein schlechtes Zeichen). Wenn du dich trotzdem treffen m&ouml;chtest: unbedingt an einem Ort, an dem viele Menschen sind!&nbsp; </li>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="4" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="5" data-aria-level="1">Triff dich mit deinem Date am besten zu einer angemessenen Uhrzeit: insbesondere wenn ihr im Park spazieren geht, ist 23 Uhr keine gute Idee (zu der Zeit sind in der Regel keine anderen Menschen unterwegs und wenn was sein sollte, gibt es niemanden der Helfen k&ouml;nnte). </li>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="4" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="5" data-aria-level="1">Nach dem Date: Melde sich bei deiner Safety-Person, dass du sicher wieder zuhause bist und alles gut ist.&nbsp;</li>
</ul>

<blockquote>
<h4>Don&rsquo;ts:&nbsp;&nbsp;&nbsp;</h4>
</blockquote>
<ul>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="5" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="1" data-aria-level="1">Wenn ihr in einer Bar oder einem Caf&eacute; seid und was trinkt, lass dein Getr&auml;nk zu keiner Zeit unbeaufsichtigt. Auch nicht, wenn du auf Toilette gehst. Wenn die Getr&auml;nke an der Bar geholt werden m&uuml;ssen, gehe immer selbst und lass dir dein Getr&auml;nk nur von der Person an der Bar oder der Kellnerin oder dem Kellner direkt geben. KO-Tropfen sind leider noch immer weit verbreitet.&nbsp;&nbsp; </li>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="5" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="2" data-aria-level="1">Trinke nicht zu viel Alkohol. Kenne dein Limit, damit du bis zum Ende des Dates Entscheidungen treffen kannst, mit denen du auch am n&auml;chsten Tag noch gl&uuml;cklich bist.&nbsp;&nbsp; </li>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="5" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="3" data-aria-level="1">Verrate deinem Date nicht, wo genau du wohnst. Du kennst die Person nicht und wei&szlig;t nicht, was sie mit der Information anstellt. Lasse dich daher auch nicht von deinem Date von zuhause aus abholen. &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;</li>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="5" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="4" data-aria-level="1">Nach dem Date: Bitte nicht ghosten! Wenn du danach das Gef&uuml;hl hast, dass du die andere Person&nbsp;nicht wiedersehen m&ouml;chtest, dann schreibe das auch so. Immer respektvoll, aber ehrlich. Es gibt nichts, das sich bl&ouml;der anf&uuml;hlt, als geghosted zu werden. Falls du nicht wei&szlig;t, was man in so einem Fall schreiben kann, hier eine kleine Anregung von uns: Hey (Name), ich fand unser Treffen (gestern/heute) total nett, leider ist bei mir der Funke nicht &uuml;bergesprungen. Ich w&uuml;nsche dir trotzdem weiterhin alles Gute und hoffe, du findest, wonach du suchst.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</li>
</ul>

Wenn ihr euch an die Punkte haltet, kann zumindest sicherheitstechnisch nicht mehr viel schief gehen! 
&nbsp;
Habt ihr noch Tipps oder Anregungen? &nbsp;Schreibt uns gerne eure Dating-Erfahrungen und wie ihr dabei safe bleibt. Und jetzt &ndash; habt viel Spa&szlig; und viel Erfolg bei euren n&auml;chsten Online Dates!&nbsp;

Safety Guide: Online Dating 

Kennst&nbsp;du das?&nbsp;Ihr&nbsp;seid&nbsp;gerade&nbsp;richtig&nbsp;bei&nbsp;der Sache und&nbsp;pl&ouml;tzlich:&nbsp;Fffffffrrrtttt. Ein lautes Furzger&auml;usch t&ouml;nt durch den Raum. Doch kein Pups, sondern ein Queef ist der &Uuml;belt&auml;ter. Was das ist und wie du mit peinlichen Ger&auml;uschen und Ger&uuml;chen w&auml;hrend dem Sex umgehst, erf&auml;hrst du im Folgenden.&nbsp;

Jede Person, die schon ein paar Mal Sex - oder sowas in die Richtung - hatte, kennt es: Manchmal bekommt man einen unangenehmen Geruch in die Nase oder produziert ein &bdquo;peinliches&rdquo; Ger&auml;usch. Wenn du noch keine sexuellen Erfahrungen gemacht hast: Das ist leider unvermeidbar. Besonders am Anfang deiner sexuellen Laufbahn oder mit neuen Partnern oder Partnerinnen ist es nicht verwunderlich, wenn du dich daf&uuml;r etwas sch&auml;mst. Aber das musst und solltest du nicht.
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<h4>Ger&uuml;che und Ger&auml;usche beim Sex sind unvermeidbar.</h4>
</blockquote>
&nbsp;
Selbst wenn wir davon ausgehen, dass beide Parteien vorher gr&uuml;ndlich geduscht haben (auch unter der Vorhaut waschen, Jungs!) und sich w&auml;hrenddessen besonders behutsam bewegen: Wenn Menschen Geschlechtsverkehr haben, geh&ouml;rt immer eine gewisse Geruch-und Ger&auml;uschkulisse dazu. Das Sch&ouml;ne daran ist, dass wir das ja auch wollen, denn zum Sex geh&ouml;ren alle Sinne. Ein St&ouml;hnen oder der Duft deiner Partnerin oder deines Partners kann unglaublich erregend sein. Dass neben den sexy sounds and smells auch ein paar weniger Hei&szlig;e dabei sind, geh&ouml;rt einfach dazu.
&nbsp;
Wie oft ist es mir schon passiert: Stellungswechsel, meine Vagina atmet kurz aus und g&ouml;nnt sich einen ausgiebigen Queef. Mit diesem beinah lautmalerischen Wort beschreibt man das Ph&auml;nomen, wenn durch Penetration beim Sex Luft in den Vaginalgang ger&auml;t und anschlie&szlig;end mit einem Pupsger&auml;usch wieder ausgesto&szlig;en wird. Man kann es nicht von einem herk&ouml;mmlichen Pups unterscheiden, weswegen es uns schnell mal die R&ouml;te ins Gesicht treiben kann. Unangenehm, aber hey.&nbsp;
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Mir haben Partner schon ins Gesicht geschwitzt (ins Auge sogar, aua!), aus Versehen in die Haare gespritzt, mussten tats&auml;chlich furzen oder haben das Lecken f&uuml;r einen kehligen R&uuml;lpser unterbrechen m&uuml;ssen. In vielen Stellungen klatscht und wabbelt es, Vaginalfl&uuml;ssigkeit verteilt sich, und ein lustvolles St&ouml;hnen wird aus Versehen zum komischen Glucksen. Alles kein Ding. Musst du nicht sogar auch grinsen, w&auml;hrend du das liest? Ich hoffe es, denn es ist einfach lustig, was alles so passieren kann. Da ich mich aber noch gut daran erinnern kann, dass ich das alles anfangs weniger lustig als befremdlich und peinlich fand, will ich dir erkl&auml;ren, woher diese Scham kommt und wie du damit umgehen kannst.

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<h4>Wir werden von keiner Seite richtig auf Sex vorbereitet.</h4>
</blockquote>
&nbsp;
Auf die Gefahr hin, klischeem&auml;&szlig;ig zu klingen und wie so oft in den b&ouml;sen Medien und der schlechten Aufkl&auml;rung die Schuldigen zu suchen: Die Darstellung von Sex und der Umgang mit Sexualit&auml;t l&auml;sst sowohl im medialen als auch im schulischen Bereich oft zu w&uuml;nschen &uuml;brig.&nbsp;
<ul>
<li>In Mainstream-Filmen werden im Normalfall keine weirden Stellungswechsel oder ungl&uuml;cklichen Schmatzger&auml;usche gezeigt. </li>
<li>Mainstream-Pornos wiederum sind mit vielen Hilfsmitteln zur &bdquo;Perfektion&ldquo; gebastelte und oft degradierende Sex-Filmchen, die absolut nichts mit echtem Sex zu tun haben (Nein, auch die Amateur-Pornos nicht). Somit sind auch sie in keiner Weise eine zuverl&auml;ssige Quelle daf&uuml;r, wie Sex im realen Leben abl&auml;uft. </li>
<li>Und dass der Sexualkundeunterricht in Deutschland leider in vielen F&auml;llen nicht &uuml;ber trockene Fakten &uuml;ber den weiblichen Zyklus oder die Befruchtung der Eizelle hinaus geht, tr&auml;gt zus&auml;tzlich dazu bei, dass wir vor unserem ersten Mal gar keine Ahnung haben, was uns genau erwartet. </li>
<li>Und selbst wenn man schon lang keine Jungfrau mehr ist: Oft f&auml;llt es uns schwer, beim Sex locker und selbstbewusst mit &bdquo;unsch&ouml;nen&ldquo; Situationen umzugehen.</li>
</ul>
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<h4>Die L&ouml;sung: Redet miteinander. #Oralverkehr</h4>
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Oft mangelt es an ehrlicher Kommunikation. Von allen Seiten. Die Freundinnen reden beim Sextalk vielleicht &uuml;ber Penisgr&ouml;&szlig;en, lassen aber die &bdquo;komischen&ldquo; Parts weg. Der Partner ist wom&ouml;glich selbst unerfahren oder unsicher und wei&szlig; nicht mit der Situation umzugehen. Im schlimmsten Fall schweigen dann beide besch&auml;mt und k&ouml;nnen den Sex nicht mehr genie&szlig;en. Und das will niemand.&nbsp;
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<h4>Mach dir also bewusst: Allen sexuell Aktiven passieren kleine (oder gro&szlig;e) Missgeschicke.</h4>
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Allen! Wenn du dr&uuml;ber lachen kannst, machst du nicht nur dir, sondern auch deiner Partnerin oder deinem Partner das Leben leichter. Falls du dich zum Beispiel nach einem Queef erkl&auml;ren willst, sag&rsquo; einfach mit einem Grinsen: &bdquo;Huch, das war ihr wohl zu viel Luft&ldquo;. Easy. Generell: Wenn etwas nicht Vermeidbares passiert, behalte das Mindset: &bdquo;Wir sind halt auch nur zwei K&ouml;rper" und verbalisiere es auch so.
&nbsp;
Und noch was: Wenn sich jemand wegen solcher Kleinigkeiten ernsthaft &uuml;ber dich lustig macht oder dir ein schlechtes Gef&uuml;hl gibt, ist er oder sie vielleicht noch nicht bereit f&uuml;r Sex. Denn Sex ist eine gro&szlig;artige und manchmal witzige Angelegenheit, die immer auf einem basieren sollte: Respekt.
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Dieser Beitrag ist von unserer Gastautorin Valerie! Wenn dir ihr Text gefallen hat, stay tuned: Hier wird bald mehr von ihr zu lesen sein.

Sag mal, hast du gerade gefurzt?

Kondome machen Sex safe. Deswegen ist es klug immer eins dabei zu haben f&uuml;r den Fall, dass es geplant oder ungeplant hei&szlig; her geht. Auch wenn es zahlreiche Gr&uuml;nde gibt, sich bei der spa&szlig;igen Zeit zu zweit (oder wie viele ihr eben seid ;)) ein T&uuml;tchen &uuml;ber den Pimmel zu st&uuml;lpen, gibt es immer noch hervorgebrachte Klagen, wenn es dann so weit ist.&nbsp;

Das Kondom sei zu eng, man vertrage es nicht oder f&uuml;hle nichts &ndash; die Liste an vermeintlichen Argumenten, warum ein Kondom gerade nicht passend ist, ist endlos. Lasst euch davon aber nicht verunsichern und bleibt dabei &ndash; wenn nicht beide frisch getestet und damit zu 100% sicher sind, dass sie gesund sind, solltest du auf den Schutz keinesfalls verzichten!
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Ein anderes Leid, das jedoch oftmals beklagt wird, ist der Stimmungskiller &bdquo;Kondom-&Uuml;berziehen&ldquo;. Ihr seid bereits wild dabei, eure H&auml;nde sind auf Wanderschaft &uuml;ber den K&ouml;rper des oder der jeweils anderen, die Stimmung erhitzt, die Kleidung durch den Raum verteilt und dann &ndash; Pause, innehalten, ein nuscheliges: &bdquo;Hast du ein Kondom hier?&ldquo;, kurzer Abbruch der Mission, ungalantes Kraxeln durch den Raum, halb runter vom Bett, hektisches fummeln in der Kondompackung, dann endlich eine gefunden, wie geht das Ding jetzt auf und ach &ndash; smooth ist irgendwie anders.
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Gerade wenn man sich noch nicht gut kennt oder vertraut miteinander ist, kann man eine solche Situation schnell als unangenehm, peinlich und stimmungs-killend empfinden. Keine Sorge, wir alle hatten mal so einen Moment und man sollte sich am besten blo&szlig; ein Zwinkern zuwerfen und unbeirrt weitermachen. Habt daher ein Kondom immer gut griffbereit, da r&auml;umt ihr schon mal eine &bdquo;H&uuml;rde&ldquo; aus dem Weg. Ihr bleibt aber dabei: Das &Uuml;berziehen ist einfach nicht sexy und total ungeil? Safe nicht!
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<h4>Dann passt mal auf, wir haben dir 5 Tipps f&uuml;r ein hei&szlig;es &Uuml;berziehen mitgebracht:</h4>
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1. Mit dem Mund
Probiere es mit oder ganz ohne H&auml;nde. Deine Zunge kannst du als Unterst&uuml;tzung verwenden. Rolle mit den Lippen vorsichtig am erigierten Penis ab. Tipp: Vorher mal &uuml;ben, z.B. an einer Banane. Und aufpassen: Nicht mit den Z&auml;hnen die Oberfl&auml;che des Kondoms besch&auml;digen &ndash; dann wird&rsquo;s n&auml;mlich gar nicht safe.
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2. Verwende Gleitgel
Wenn du ganz wenig Gleitgel auf das Kondom gibst und es dann &uuml;berrollst, kann es um einiges feuchter und wilder werden. Auch hier aufpassen: Gleitgel nicht auf &Ouml;lbasis kaufen, sonst geht die Oberfl&auml;che kaputt und der Spa&szlig; ist von kurzer Dauer!
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3. Booby Time
Du kannst auch probieren, das Kondom mit deinen Br&uuml;sten abzurollen. Daf&uuml;r das Kondom etwa &frac14; abrollen, deine Br&uuml;ste um den Penis legen, fest zusammendr&uuml;cken (aber nicht weh tun bitte) und das restliche Kondom abrollen.
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4. Lass ihn ran
Er kann das Kondom selbst &uuml;berziehen, w&auml;hrend du selbst bei dir Hand anlegst bzw. ihn dabei ranl&auml;sst. Tipp: 69 eignet sich f&uuml;r zweiteres.
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5. Benutze deine F&uuml;&szlig;e
Klingt vielleicht nicht f&uuml;r jeden so sexy, f&uuml;r manche M&auml;nner kann es aber ganz sch&ouml;n hei&szlig; sein.

Unsere&nbsp;Slogans, wie &ldquo;Genug Gummis dabei&rdquo; oder jetzt ganz neu &ldquo;Du gibst keinen&nbsp;Fick auf Kondome?&rdquo;&nbsp;habt ihr vielleicht schon mal auf Plakaten in der Stadt gelesen. Mit diesen Kampagnen wollen wir eines: Dich auf sexuell &uuml;bertragbare Krankheiten aufmerksam machen!&nbsp;

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<h4>Die h&auml;ufigsten Geschlechtskrankheiten bei jungen Leuten!</h4>
</blockquote>
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Im Gegensatz zu anderen &uuml;bertragbaren Krankheiten, wie einer Grippe oder Erk&auml;ltung, herrscht innerhalb der Gesellschaft n&auml;mlich deutlich weniger Wissen &uuml;ber die sogenannten STIs, von denen es im &Uuml;brigen mehr als 30 verschiedene gibt. Einige dieser Krankheiten k&ouml;nnen jedoch nicht nur unangenehm, sondern mitunter auch lebensbedrohlich sein. Da das n&ouml;tige Wissen und der richtige Schutz die Ansteckungs-Wahrscheinlichkeit deutlich verringern k&ouml;nnen, haben wir in diesem Beitrag&nbsp;f&uuml;r dich Informationen zu den h&auml;ufigsten Geschlechtskrankheiten bei jungen Leuten zusammengestellt.&nbsp;

Spitzenreiter der Geschlechtskrankheiten unter j&uuml;ngeren Menschen sind die Chlamydien. Sie werden durch Bakterien verursacht und l&ouml;sen h&auml;ufig keine oder nur sehr geringe Beschwerden aus, weswegen sie oft lange unentdeckt bleiben. Unbehandelt k&ouml;nnen sie jedoch zu diversen Entz&uuml;ndungen im K&ouml;rper f&uuml;hren und sogar das Risiko erh&ouml;hen, bei ungesch&uuml;tztem Sex an HIV zu erkranken. 
&nbsp;
Da sie durch den Kontakt von Schleimh&auml;uten &uuml;bertragen werden, kann die Benutzung von Kondomen oder Leckt&uuml;chern das Risiko der &Uuml;bertragung deutlich minimieren. Zudem gibt es f&uuml;r Frauen unter 24 Jahren die M&ouml;glichkeit, sich einmal j&auml;hrlich kostenlos durch ihren Frauenarzt/-&auml;rztin auf Chlamydien testen zu lassen.&nbsp;

Chlamydien

Eine Gruppe von Viren, die du unbedingt kennen solltest, sind die Humanen Papillomviren, kurz HPV. Eine Infektion mit Viren dieser Art kann manchmal keine Beschwerden oder &bdquo;lediglich&ldquo; l&auml;stige Warzen hervorrufen und von alleine wieder verschwinden. In anderen F&auml;llen k&ouml;nnen jedoch auch Zellver&auml;nderungen und als Folge daraus Krebs entstehen. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, sich am besten vor dem ersten sexuellen Kontakt, aber ansonsten auch danach, gegen HPV impfen zu lassen. Dies gilt sowohl f&uuml;r M&auml;dchen als auch Jungen. Zudem sollte jede Frau ab dem 20. Lebensjahr einmal j&auml;hrlich bei ihrem Frauenarzt/-&auml;rztin eine Krebsfr&uuml;herkennung durchf&uuml;hren lassen.&nbsp;

Eine der bekanntesten sexuell &uuml;bertragbaren Krankheiten ist vermutlich Aids. Es handelt sich hierbei um die ausgebrochene Krankheit bei, mit dem HI-Virus infizierten, Menschen. Ende des Jahres 2019 lebten in Deutschland rund 90.700 Menschen mit HIV. Das Virus wird durch den Kontakt mit infekti&ouml;sen K&ouml;rperfl&uuml;ssigkeiten &uuml;bertragen und schw&auml;cht, einmal im K&ouml;rper angelangt, das Immunsystem der Betroffenen zunehmend. 
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Da es im Vergleich zu anderen Krankheiten jedoch schwerer &uuml;bertragbar ist, wird es nicht durch Husten, Niesen etc. &uuml;bertragen. Um die &Uuml;bertragung w&auml;hrend des Geschlechtsverkehrs so gut es geht zu verhindern, ist es auch hier n&ouml;tig, Kondome oder Leckt&uuml;cher zu verwenden. Kleiner fact am Rande: am 01.12. findet j&auml;hrlich der Welt-Aids-Tag statt, um mehr Awareness f&uuml;r diese Krankheit zu schaffen.&nbsp;

HIV / AIDS

Weitere h&auml;ufige STI sind Gonorrhoe, Herpes genitalis und Syphilis. Um die seit Jahren ansteigenden Infektionszahlen dieser Krankheiten einzud&auml;mmen und vor allem dich und deine Mitmenschen zu sch&uuml;tzen, ist es sehr wichtig, beim Sex Kondome zu benutzen. Dies gilt insbesondere, wenn du dir nicht durch aktuelle, &auml;rztliche Tests sicher bist, frei von einer STI zu sein. Es ist n&auml;mlich sehr gut m&ouml;glich, symptomfrei als &Uuml;bertr&auml;ger f&uuml;r die Viren und Bakterien zu fungieren.&nbsp;

Gonorrhoe, Herpes genitalis und Syphilis

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<h4>Wie merke ich, dass ich mich mit einer STI angesteckt habe?&nbsp;</h4>
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Leider gibt es kein einheitliches Krankheitsbild f&uuml;r die vielen Geschlechtskrankheiten, solltest du aber einen ungew&ouml;hnlichen Ausfluss aus der Vagina oder dem Penis, ein Brennen oder Schmerzen beim Pinkeln oder Sex, Juckreiz oder R&ouml;tungen im Genitalbereich sowie im Mund bei dir oder deiner Geschlechtspartnerin/ deinem Geschlechtspartner bemerken, k&ouml;nnte dies wahrscheinlich mit einer STI in Verbindung stehen. Suche in diesem Fall zeitnah einen Arzt/ &Auml;rztin auf und vermeide bis auf Weiteres jeglichen Sex. Dies gilt nicht nur f&uuml;r Vaginal-/ Analsex, sondern auch f&uuml;r Oralverkehr. 
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Die Viren, Bakterien oder Parasiten k&ouml;nnen n&auml;mlich auf ganz unterschiedlichen Wegen in deinen K&ouml;rper gelangen. Zum einen nat&uuml;rlich durch den Austausch von infekti&ouml;sen&nbsp;K&ouml;rperfl&uuml;ssigkeiten, wie Sperma, Scheidenfl&uuml;ssigkeit oder Menstruationsblut, zum anderen aber auch durch den blo&szlig;en Kontakt mit Schleimh&auml;uten im Genital- und Mundbereich, sowie mit z.B. Herpes-Bl&auml;schen. Auch eine Schmierinfektion durch das gemeinsame Nutzen von Sexspielzeug kann zu einer Schmierinfektion f&uuml;hren. Pilzinfektionen hingegen werden h&auml;ufig nicht durch Geschlechtsverkehr, sondern durch andere Faktoren, wie hormonelle Ver&auml;nderungen, Medikamenteneinnahme oder Stress verursacht.&nbsp;
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<h4>Und wenn ich mich angesteckt habe?&nbsp;</h4>
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Eine Behandlung der STI ist sehr wichtig, da sie unbehandelt bei Frauen und M&auml;nnern zu Unfruchtbarkeit f&uuml;hren sowie das Risiko f&uuml;r eine HIV-Infektion und anderen Krankheiten erh&ouml;hen k&ouml;nnen. Dennoch sollte kein Grund zur Panik bestehen, da STI in den aller meisten F&auml;llen gut behandelbar und auch komplett heilbar sind. Wichtig ist bei einer festgestellten STI, aber auch schon bei dem Verdacht, deine Sexualpartner/-in dar&uuml;ber zu informieren und bis zum Ende deiner Behandlung keinen Sex zu haben.&nbsp;&nbsp;

Also: immer sch&ouml;n verh&uuml;ten und lasst euch regelm&auml;&szlig;ig testen!&nbsp;

Advent, Advent, mein Pimmel brennt

Wir sind zur&uuml;ck mit einer neuen &ldquo;Ask the FAQ Community&ldquo; Ausgabe! Wir wollten&lsquo;s wissen: was geht und was geht echt gar nicht beim Thema K&uuml;ssen!
Wir haben euch gefragt: Wie alt wart ihr bei eurem ersten Kuss? Ist die Zunge mit im Game? Augen zu oder ist Wettstarren angesagt? Ihr habt geantwortet. Alle Abstimmungen und eure Geschichten, wann und wie es passiert ist, haben wir hier einmal gesammelt! Enjoy!
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Knapp 1000 Leute haben ihre Stimme dagelassen. Der Durchschnitt davon? Etwa mit 15 Jahren haben die meisten von euch ihren ersten Kuss. Spannend!
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Von 1021 Personen stehen ganze 621 Personen drauf, die Zunge in Spiel zu bringen &ndash; das sind knapp 61%. Wie ihrs macht, ist euch &uuml;berlassen. Hauptsache beide stehen drauf.
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Eindeutiges Ergebnis: von 1091 Personen ist f&uuml;r 993 klar - Augen zu! Das sind etwa 91 %.&nbsp;
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An der Lippe knabbern? Da wart ihr euch nicht so ganz einig. Die Tendenz innerhalb der Community geht aber Richtung Schnurpseln. Denkt dran: Nicht zu fest zubei&szlig;en. Dann wird's schnell ungeil ;)&nbsp;
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Kuss vor dem Z&auml;hneputzen? Von 991 st&ouml;ren sich knapp 700 nicht an dem Morgenatem - also etwa 70 %.&nbsp;
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Wir sa&szlig;en daheim auf dem Sofa und haben gequatscht und waren beide mega aufgeregt. Nach mehreren Ann&auml;herungsversuchen seinerseits konnte ich den Kuss dann endlich zulassen und damals hat sich das todal magisch und richtig angef&uuml;hlt.

Meine beste Freundin hat mir angeboten mit ihr K&uuml;ssen zu &uuml;ben (gay alert!!!)

Bin 24 und hatte meinen noch nicht :)

Alkohol, viel Alkohol und dann war da meine beste Freundin und dann kam eins zum anderen ;)

Mit meiner Ex, ich habe ihr einfach einen Kuss gegeben, weil ich unsicher war, wie ich es richtig anstelle&hellip;

War leider gezwungen durch den Druck der Gruppe.

Sie kam auf mich zu und dann geschah es.

30 j&auml;hriger Perverser auf der Abschlussfahrt. Damals war es nur Social Pressure und ich war sehr betrunken. Mein erster Richtiger war toll, bisschen sp&auml;ter mit nem Freund!Der zweite, den ich aber als meinen ersten definiere ist bis heute der Beste meiner K&uuml;sse gewesen  Ich verstand mich mit ihm sehr gut und habe mich sp&auml;ter auch ein wenig in ihn verliebt!

Naja, ich wurde einfach gek&uuml;sst &ndash; das ging so schnell, dass ich gar nicht reagieren konnte.

Beim ersten Date. Nach dem Kuss habe ich ihn aus der Haust&uuml;re rausgeschoben.

Ich lag mit meinem Kopf in seinem Scho&szlig;, er hat sich zu mir gebeugt und mich gek&uuml;sst.

Verliebt seit drei Jahren, erster Kuss im Reisebuss, nachts um 3 w&auml;hrend alle schliefen!

Wahrheit oder Pflicht. Durfte aussuchen zwischen einem Kuss mit einem M&auml;del und einem Auspuff.

Mein jetziger Freund hat mich gefragt, ob wir zusammen sein wollen. Danach hat er mich gek&uuml;sst!

Fasching auf&rsquo;m Dorf &ndash; somit war Alkohol im Spiel!

Eure Stories

Diese Umfrage ist zum Knutschen

Was gibt es Aufregenderes als ein anstehendes erstes Date? Egal ob Vorfreude, Spannung, Aufregung oder Nervosit&auml;t: das erste Treffen ist meist mit einer richtigen Gef&uuml;hlsachterbahn verbunden. Und zeitgleich ist es eine wahre Wundert&uuml;te &ndash; leider wei&szlig; man nie so recht, was man am Ende bekommt.

Wir haben euch, unsere FAQ YOU Community, alles rund um das erste Date gefragt. Worauf steht ihr beim ersten Date am meisten? Was sind eure besten, lustigsten oder unangenehmsten erste Date Stories? Ihr habt uns geantwortet - und das wollen wir euch selbstverst&auml;ndlich nicht vorenthalten!

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<h4>Wo lernt ihr euch eigentlich kennen?&nbsp;</h4>
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Tinder, Bumble, Lovoo &amp; Co &ndash; gerade im Lockdown war es nicht so easy neue Bekanntschaften zu machen. Mit FFP2 Maske und Jogger flirtet es sich nicht so leicht an der Supermarkt-Kasse, da kann man online mit einem nicen Profil schon eher Eindruck machen. Seht ihr auch so? 67% von euch &bdquo;swipen right&ldquo;, wenn es darum geht neue Dates kennenzulernen. &nbsp;&nbsp;
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<h4>And Action!&nbsp;</h4>
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Der Adrenalinkick beim ersten Treffen ist euch nicht genug und ihr liebt es noch eine Sch&uuml;ppe oben draufzulegen? Dann tastet lieber vorab die Abenteuerlust bei eurem Date ab, denn etwa 29% haben richtig Bock auf Action beim Kennenlernen. F&uuml;r den Rest sollte es lieber entspannt zugehen &ndash; vielleicht bei einer gemeinsamen Runde durch den Park oder einem leckeren Kaffee um die Ecke?
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<h4>Nachts im Museum?&nbsp;</h4>
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Ihr scheint Lust auf Kultur zu haben &ndash; f&uuml;r 65% soll es beim ersten Treffen ab ins Museum gehen. Eine Ausstellung zu besuchen, gibt eine gute M&ouml;glichkeit vorab zu testen, ob man gemeinsame Interessen hat. Falls ihr sonst eher zur&uuml;ckhaltend seid oder euch schwer tut ein Gespr&auml;ch aufzubauen, habt ihr so ganz ungezwungen die M&ouml;glichkeit mit dem einzustarten, was ihr vor euch seht. Was euch der K&uuml;nstler damit sagen will? Vielleicht wei&szlig; es ja euer Date - ein Kinderspiel!
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<h4>But first - Coffee!</h4>
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Nachmittags auf einen Kaffee oder abends gemeinsame Drinks? Hier gibt es fast ein Unentschieden! Die knappe Mehrheit zieht einen entspannten Kaffee vor. Zugegeben &ndash; l&auml;uft das Date gut, kann man sich direkt noch einen Coffee to go nehmen und einen Spaziergang hintendran h&auml;ngen. L&auml;uft es nicht, trinkt man seinen Kaffee zum Gl&uuml;ck keine 2 Stunden lang.
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Das erste Date – Ask the FAQ Community

Hast du es schon erlebt, dass du oder dein Gegen&uuml;ber zu schnell gekommen ist? War dir das peinlich oder unangenehm?&nbsp;Vorweg zur Beruhigung: das ist ganz nat&uuml;rlich und passiert den meisten Menschen mit Penis fr&uuml;her oder sp&auml;ter. H&auml;ufig ist es auch die gr&ouml;&szlig;te Sorge beim Sex. So kann es auch vorkommen, dass ohne Orgasmus ejakuliert wird.&nbsp;&nbsp;

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<h4>&bdquo;Zu fr&uuml;h kommen&ldquo; &ndash; ab wann ist &bdquo;zu fr&uuml;h&ldquo; zu fr&uuml;h?</h4>
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</blockquote>
Wir sprechen dann von vorzeitigem Samenerguss, wenn es fr&uuml;her ist als du m&ouml;chtest oder kontrollieren kannst. Meistens wird nicht bei der Selbstbefriedigung fr&uuml;hzeitig ejakuliert, sondern dann, wenn man mit einer anderen Person zusammen ist. Es gibt verschiedene Gr&uuml;nde f&uuml;r vorzeitigen Samenerguss:

Wenig sexueller Kontakt zu Anderen und fehlendes Verst&auml;ndnis f&uuml;r die Entwicklung des eigenen K&ouml;rpers. Gerade wenn man beginnt seine Sexualit&auml;t kennenzulernen und zu erforschen, kann es zu fr&uuml;hzeitigem Samenerguss kommen. Nimm dir Zeit und mache dir keinen Druck.
&nbsp;
Als Teenager hat man gelernt, sich zu beeilen. Zum Beispiel, weil man das Zimmer mit anderen Geschwistern geteilt hat, nicht abschlie&szlig;en durfte, die Eltern eventuell reinplatzen k&ouml;nnten oder man sich aus einem anderen Grund bei der Selbstbefriedigung beeilen musste. Wenn man es nicht anders kennt, als &bdquo;schnell&ldquo; zu kommen, kann sich das sp&auml;ter auch bei Ruhe noch zeigen.
&nbsp;
Leistungsdruck. Druck entsteht dann, wenn man dem Partner oder der Partnerin etwas Vorspielen m&ouml;chte. Wenn die Aufmerksamkeit haupts&auml;chlich auf der anderen Person liegt, kann man schnell die Verbindung zu allem drum herum verlieren.&nbsp;
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Scham. Ein sogenannter Sex-Mythos: Lust zu haben und &bdquo;geil zu sein&ldquo; ist falsch. Erregung f&uuml;hlt sich unangenehm an und die L&ouml;sung, um dieses &bdquo;schmutzige&ldquo; Gef&uuml;hl loszuwerden, ist schnelle Masturbation. Das kann z.B. der Fall sein, wenn man als Kind von den Eltern oder anderen Erziehungsberechtigten bei der Masturbation entdeckt und daf&uuml;r geschimpft wurde. Doch sich in dem Alter selbst zu entdecken oder sogenannte &bdquo;Doktorspiele&ldquo; zu spielen, ist vollkommen nat&uuml;rlich und normal.&nbsp;
&nbsp;
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<h4>Aber: es muss nicht so sein und es gibt Abhilfe!&nbsp;</h4>
</blockquote>
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Lust Fact: Genauso wie eine Sportpraxis, die uns mit &Uuml;bung und Zeit immer schneller, st&auml;rker und kr&auml;ftiger werden l&auml;sst, ist Sex auch eine Praxis. Je mehr wir uns selbst entdecken und erforschen, desto besser lernen wir uns kennen.
&nbsp;
&Uuml;be f&uuml;r dich allein bewusst zu atmen, alles langsamer anzugehen und den Moment der Ejakulation immer weiter hinauszuz&ouml;gern. Dann kannst du das selbstbewusster anwenden, wenn du mit einer anderen Person zusammen bist.&nbsp;Viel Spa&szlig; beim &Uuml;ben!

Dieser Beitrag ist von unserer Gastautorin Aurelia! Wenn du mehr von ihr lesen m&ouml;chtest, klicke <a class="Hyperlink BCX4 SCXW233711695" style="color: #000000;" href="https://www.aureliaserena.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">hier.</a>

Letztes Semester habe ich ein Seminar zum Thema Sexualisierung belegt. Eine genaue Vorstellung, was mich darin erwarten w&uuml;rde, hatte ich nicht. Aber direkt beim ersten Arbeitsauftrag geriet ich leicht in Verzweiflung: Wir sollten n&auml;mlich alle allt&auml;glichen Begegnungen mit sexualisierten Inhalten abfotografieren.

Seit kurzem bin ich in einer Beziehung und m&ouml;chte f&uuml;r meinen Freund Duschgel besorgen, damit er nicht immer sein eigenes mitbringen muss. Der Gedanke, dass er auch einfach meines mitbenutzen k&ouml;nnte, kommt mir bei der Aufschrift &bdquo;Blumenwiese&ldquo; nicht. Doch wieso ist das eigentlich so? Ganz unbewusst habe ich ein einfaches Drogerieprodukte einer Schublade zugeordnet und alle Alternativen g&auml;nzlich ausgeschlossen.&nbsp;
Doch gesagt getan, ich trete also vor die T&uuml;r. Ein Transporter f&auml;hrt an mir vorbei mit der Aufschrift:
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<h4>&bdquo;Wir legen ihre Alte flach und nageln ihre Neue.&ldquo;</h4>
&nbsp;
</blockquote>
Es geht um die Restauration von Gartenh&uuml;tten.&nbsp; Entr&uuml;stet runzle ich die Stirn, laufe aber weiter &ndash; ein Zufall vielleicht? Der Weg zum Drogeriemarkt f&uuml;hrt mich durch die Heidelberger Barstra&szlig;e. Hier sitzt eine leicht bekleidete Schaufensterpuppe auf einer Toilettensch&uuml;ssel. Werbung f&uuml;r Sanit&auml;ranlagen. Mittlerweile frage ich mich dann doch, ob das Zufall sein kann. An meinem eigentlichen Ziel angekommen, verschl&auml;gt es mich in die M&auml;nnerabteilung. Auf ein Regal f&uuml;r M&auml;nner kommen drei Regale f&uuml;r die Frauen. Eine logische Konsequenz, da die meisten Produkte beworben werden mit &bdquo;3 in 1&ldquo;. Ob ich dadurch auch die Autowaschanlage sparen kann? &nbsp;
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<h4>Zuerst fallen mir die Farben auf: Alles ist schwarz.</h4>
</blockquote>
&nbsp;
Ein starker Kontrast zu den vorwiegend wei&szlig; dominierten Produkten in der Frauenabteilung. Yin und Yang. Verzweifelt raufe ich mir die Haare. Wie soll ich einordnen k&ouml;nnen was gut riecht, wenn ich nichts &uuml;ber die eigentlichen Inhaltsstoffe erfahre? Da lese ich aus dem Augenwinkel das Wort &bdquo;Rose&ldquo;. Erfreut greife ich nach besagtem Duschgel, als ich meinen Fehler erkenne: &bdquo;Skatebaord Fresh Rose&ldquo;. Jeder Hauch von Weiblichkeit muss hier direkt kompensiert werden. Genervt rolle ich mit den Augen und mache auf dem Absatz kehrt &ndash; eine Auseinandersetzung f&uuml;r einen anderen Tag.&nbsp;&nbsp;
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Doch was sich ganz normal in meinen Alltag und auf dem Weg zur Drogeriemarkt einf&uuml;gt ist ein Problem, das wir nicht auf morgen verschieben k&ouml;nnen: Die Sexualisierung von Frauen (und immer h&auml;ufiger auch M&auml;nnern) in Kultur und Gesellschaft.&nbsp;&nbsp;

Sexualisierung ist ein Ph&auml;nomen, dem wir alle t&auml;glich ausgesetzt sind und dem wir deshalb kaum noch Aufmerksamkeit schenken. Doch es w&auml;re w&uuml;nschenswert, wenn sich das &auml;ndert ...
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<h4>...nur wie genau soll das funktionieren?&nbsp;</h4>
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Im Seminar scheitern wir direkt am Definitionsversuch. Klingt wie Sexismus, vielleicht ist das ja was &Auml;hnliches. Irgendwas mit Sex eben. Tats&auml;chlich gibt es sehr viele verschiedene Definitionen von Sexualisierung, aus ganz unterschiedlichen Perspektiven. Was sie aber alle gemein haben: Menschen, Objekte und Inhalte werden explizit sexuell dargestellt, obwohl in dem gegebenen Rahmen Sexualit&auml;t eigentlich gar keine Rolle spielt. Sehr h&auml;ufig geschieht das von au&szlig;en, das muss aber nicht immer der Fall sein: Selbstsexualisierung ist noch einmal komplizierter &ndash; weshalb wir hier nochmal in einem eigenen Beitrag drauf eingehen werden. &nbsp;
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Sexualisierung findet sich in eigentlich allen Bereichen unseres Lebens: In Film &amp; Fernsehen, Musik, Literatur, Kleidung und insbesondere in den sozialen Medien. Am leichtesten erkennt man Sexualisierung meiner Meinung nach an der Frage:
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<h4>&bdquo;Und warum ist die Person daf&uuml;r jetzt nackt?&ldquo;&nbsp;&nbsp;</h4>
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Dabei betrifft Sexualisierung nat&uuml;rlich auch M&auml;nner &ndash; sehr viel h&auml;ufiger leiden aber Frauen darunter. Wir werden auf unser Aussehen und unsere Sexualit&auml;t reduziert, wenn es eigentlich um viel mehr gehen sollte.&nbsp; Negative Konsequenzen durch die Verst&auml;rkung traditioneller Geschlechternormen und die damit einhergehende Diskriminierung von M&auml;dchen und Frauen gibt es viele. Und als w&uuml;rde das alles nicht reichen, vermutet man au&szlig;erdem einen Zusammenhang zwischen Sexualisierung und sexueller / k&ouml;rperlicher Gewalt. &nbsp;

Ich verstehe, warum das Thema mit einer Vorlesung nicht abgehandelt ist. Sexualisierung ist komplex und kann in der Behandlung und Aufarbeitung gewiss ganze Buchb&auml;nde f&uuml;llen. Was ich aber nach der kurzen Auseinandersetzung gelernt habe, ist eine andere Sensibilisierung f&uuml;r die Thematik. Vielleicht wird sich nichts von jetzt auf gleich &auml;ndern k&ouml;nnen, vielleicht werden wir auch nicht von heute auf morgen einen Diskurs lostreten, der nicht blo&szlig; innerhalb des Vorlesungsraumes stattfindet. Aber Offenheit und die Suche nach einem Dialog sind gute erste Schritte, wenn man etwas bewegen m&ouml;chte.&nbsp;
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Habt ihr schon einmal Erfahrung mit Sexualisierung gemacht? Welche Bereiche interessieren euch besonders und was ist euch wichtig zu betonen? Schreibt uns gerne und slided in die DMs, wir weitere Fragestellungen dazu behandeln sollen.&nbsp;
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Dieser Beitrag ist von unserer Gastautorin <a href="https://www.instagram.com/writtenstars/">Isabelle Neumann</a>. Du findest hier bald mehr von ihr.&nbsp;

What the FAQ bedeutet Sexualisierung?

Das erste Mal ist scary, geheimnisvoll und irgendwie auch cool: Wenn Frauen ihre Periode kriegen,             fühlen sie sich von einem Tag auf den anderen etwas erwachsener. Ab jetzt werden sie jeden Monat             einmal daran erinnert, dass sie die mit der Gebärmutter sind. Aber was für ein verrückter Prozess läuft             da eigentlich so regelmäßig – und raffiniert – in ihnen ab? Das erklärt die Gynäkologin Dr. med. Anne-Cathrin Stahr aus München.

Der &ldquo;weibliche Zyklus&rdquo; - was ist das &uuml;berhaupt?
<code>AS</code> &nbsp; &nbsp; Ab dem Zeitpunkt der ersten Regelblutung, meist zwischen dem 10. und dem 14. Lebensjahr, kann ein M&auml;dchen theoretisch Kinder bekommen. Der erste Tag der Blutung ist auch der erste Zyklustag.
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Der Zyklus dauert bei einer erwachsenen Frau etwa 28 plus/minus 5 Tage. Zwischen Tag 5 und 14 entwickelt sich im Eierstock ein Eibl&auml;schen, auch Follikel genannt. Um Tag 14 herum &bdquo;springt&ldquo; es heraus (daher sagt man &bdquo;Eisprung&ldquo;) und wird vom Eileiter aufgefangen, der es in die Geb&auml;rmutter transportiert. W&auml;hrend das passiert, bildet der Follikel das weibliche Geschlechtshormon &Ouml;strogen, das f&uuml;r den Aufbau der Geb&auml;rmutterschleimhaut zust&auml;ndig ist. Vom 15. bis zum 28. Zyklustag wird die Schleimhaut dann weiter aufgepolstert und umgebaut, sodass sich eine befruchtete Eizelle optimal in der Geb&auml;rmutter einnisten k&ouml;nnte.
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Daf&uuml;r sorgt das Hormon Progesteron, das vom sogenannten Gelbk&ouml;rper gebildet wird &ndash; der wiederum ist aus der leeren H&uuml;lle entstanden, die der Follikel im Eierstock zur&uuml;ckgelassen hat. Ein eingespieltes Team also, das seinen Job macht, um den K&ouml;rper nach dem Eisprung auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Wenn die Eizelle aber nun nicht befruchtet wird, bildet sich der Gelbk&ouml;rper ab dem 22. Zyklustag zur&uuml;ck und mit ihm das Progesteron. F&uuml;r die Blutgef&auml;&szlig;e in der Geb&auml;rmutterschleimhaut gilt das als Signal &bdquo;Operation abbrechen!&ldquo;: Sie ziehen sich so stark zusammen, dass es zu einer Sauerstoffunterversorgung in dem umgebenden Gewebe kommt. Die Schleimhaut wird so gesch&auml;digt, dass sie blutet und ihre oberste Schicht abst&ouml;&szlig;t. Das Blut und die abgestorbenen Zellen werden dann durch die Vagina nach drau&szlig;en transportiert &ndash; wo wir sie als Menstruation wahrnehmen. Die monatliche Blutung ist also ein Zeichen daf&uuml;r, dass du nicht schwanger bist.

Wieso bin ich in den Tagen vor meiner Periode oft so mies drauf?
<code>AS</code> &nbsp; &nbsp; Die Ursachen sind nicht v&ouml;llig gekl&auml;rt. Man nimmt an, dass die Hormone &Ouml;strogen und Progesteron mit ihren Schwankungen im Zyklus auch andere Hormone und Nervenbotenstoffe beeinflussen. So zum Beispiel den Neurotransmitter Serotonin, den man auch als &bdquo;Stimmungshormon&ldquo; kennt: Nach dem Eisprung nimmt der Gehalt dieses nat&uuml;rlichen Stimmungsaufhellers im K&ouml;rper stetig ab, kurz vor Menstruationsbeginn sinkt er komplett in den Keller. Das kann sich beinahe depressions&auml;hnlich anf&uuml;hlen.

Als Botenstoff im zentralen Nervensystem kann Serotonin viele Prozesse im Körper beeinflussen, die             unser  allgemeines  Befinden  steuern  –  zum  Beispiel  unseren  Appetit,  unsere  Motivation,  unseren             Schlafwach- Rhythmus, aber auch die Stärke, mit der wir Schmerz wahrnehmen. 

OHNE LÄUFT NIX! 

Spricht etwas dagegen, dass ich w&auml;hrend meiner Periode Sex habe?
<code>AS</code> &nbsp; &nbsp; Das ist prinzipiell unproblematisch. Allerdings ist w&auml;hrend der Periode der Geb&auml;rmutterhals leicht ge&ouml;ffnet, sodass Krankheitserreger leichter eindringen und bis in die Geb&auml;rmutter hochsteigen k&ouml;nnen. Also wenn Sex, dann am besten mit Kondom.

Kann ich schwanger werden, w&auml;hrend ich meine Tage habe?&nbsp;
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<code>AS</code> &nbsp; &nbsp; Das ist unwahrscheinlich, aber m&ouml;glich. Der Eisprung und damit die fruchtbarste Phase findet normalerweise 14 Tage vor Beginn der Periode statt. Bei einem Zyklus von 28 Tagen, wobei Tag 1 der erste Blutungstag ist, ist die Ovulation also an Tag 14.
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Leider k&ouml;nnen Spermien etwa f&uuml;nf Tage, in Ausnahmef&auml;llen bis zu einer Woche, &uuml;berleben. Hat man zum Beispiel sieben Tage lang seine Monatsblutung und w&auml;hrenddessen Sex, k&ouml;nnen die Spermien durchaus bis Tag 14 &uuml;berleben. Au&szlig;erdem wird die Zyklusdauer von diversen Faktoren beeinflusst und kann unterschiedlich lang sein. Also bitte nicht den Eisprung selbst ausrechnen und dann Pi mal Daumen verh&uuml;ten: Gerade in der Pubert&auml;t sind die Zyklen oft alles andere als stabil, und der Eisprung kann sich unbemerkt verschieben.

R&uuml;ckenschmerzen, Magenkr&auml;mpfe, Durchfall &ndash; woher kommen die ganzen komischen Beschwerden w&auml;hrend der Periode?&nbsp;
<code>AS</code> &nbsp; &nbsp; Um die 25 Prozent aller Frauen haben eine angeborene R&uuml;ckw&auml;rtsknickung der Geb&auml;rmutter, was zu R&uuml;ckenschmerzen f&uuml;hren kann. Was die Verdauung betrifft, ist vor allem das Progesteron der &Uuml;belt&auml;ter. Mit dem Eisprung steigt der Progesteronspiegel, wie wir wissen. Das verlangsamt oft die Verdauung &ndash; Verstopfung und Bl&auml;hungen sind die Folge. Kurz vor der Periode f&auml;llt der Progesteronspiegel dann stark ab, was zum Gegenteil f&uuml;hren kann. Auch schwellende und dadurch schmerzende Br&uuml;ste, Hautunreinheiten und Wassereinlagerungen (manche nehmen bis zu vier Kilo zu!) haben mit den sich &auml;ndernden Hormonpegeln zu tun.

Ab welchem Alter kann ich Tampons benutzen?
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<code>AS</code> &nbsp; &nbsp; Ab der ersten Periode. Es gibt keine Altersbeschr&auml;nkung. Die Sorge mancher M&auml;dchen, beim Einf&uuml;hren eines Tampons das Jungfernh&auml;utchen zu verletzen, ist unbegr&uuml;ndet. Durch den &Ouml;strogeneinfluss ab der Pubert&auml;t wird das H&auml;utchen weicher. Au&szlig;erdem hat es in der Mitte eine nat&uuml;rliche &Ouml;ffnung, die Tampons durchl&auml;sst. Wichtig: Den Tampon sp&auml;testens alle acht Stunden wechseln, denn Blut ist bei Keimen als N&auml;hrboden sehr beliebt.

Was kann ich au&szlig;er Binden oder Tampons benutzen, um das Blut aufzufangen?
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<code>AS</code> &nbsp; &nbsp; Seit einigen Jahren gibt es Menstruationstassen aus Silikon in unterschiedlichen Gr&ouml;&szlig;en. Man kann sie mittlerweile in jedem Drogeriemarkt kaufen. Einfach mal ausprobieren und schauen, womit du dich am wohlsten &ndash; und sichersten &ndash; f&uuml;hlst.

Wer menstruiert und Binden oder Tampons verwendet, der verbraucht im Laufe seines Lebens rund             17.000  davon.  Menstruationstassen  können  immer  wieder  verwendet  werden,  da  sie  einfach             ausgeleert werden. Sie sind gerade groß im Kommen, weil sie ökologischer und günstiger sind. 

MÜLLFREI MENSTRUIEREN 

Was passiert mit Frauen, wenn sie ihre Tage haben?

„Manche würden Ja sagen, andere Nein.“

„Liebe ist für Sex nicht zwingend notwendig, aber Sex ist meiner Meinung nach umso                     leidenschaftlicher, wenn Liebe im Spiel ist.“

„Meiner Meinung nach braucht man nicht zwingend Liebe für Sex, jedoch ist es mit                     weitaus mehr als nur eine physische Befriedigung für den Moment. Sex ohne Liebe gibt                     mir nichts.“

„Brauchen nicht unbedingt, aber es ist etwas völlig anderes. Mit Liebe geht der Sex                     tiefer, und das ist mir die liebste Variante.“

„Die Frage ist ja beinahe so alt wie die Menschheit. Ich habe mich das schon oft gefragt.                     Für mich ist Sex ohne Liebe irgendwie witzlos. Es ist wie Liebesbriefe schreiben an                     jemanden, den man gar nicht mag. Ich habe aber Freundinnen, die können da hervorragend                     trennen. Sex ist für sie ein Akt zwischen zwei Körpern, bei dem Liebe nicht zwangsläufig beteiligt                     sein muss. Wenn beide Sexpartner sich da einig sind, spricht ja auch nichts dagegen.“ 

„Nein, aber Sex mit Liebe ist einfach geiler. Mind blowing.“

„Natürlich muss man nicht verliebt sein, um Sex zu haben. Trotzdem sollte man                     liebe- und respektvoll mit der Partnerin oder dem Partner umgehen. Uncool wird es,                     wenn ein Mensch die Gefühle des anderen ausnutzt, um Sex zu haben. Sex sollte euch                     beiden gefallen und keine Gefühle verletzen. Am Ende gibt es eine einfache Formel: Erlaubt                     ist, was sich für euch beide gut anfühlt.“

„Nein, braucht man nicht. Attraktivität kann auch mal entstehen, wenn man jemanden                     einfach nur vom Körper her schön findet und man einfach nur mit dem Körper Sex haben                     will, aber gar nicht unbedingt mit dem Charakter. Das ist fein, das ist cool, da macht man                     Erfahrungen. Das ist auf jeden Fall ein Ding, was man machen kann.“

„Nee, braucht man nicht. Kann man auch einfach ohne haben.“ 

„Nein, braucht man nicht, aber je mehr man füreinander empfindet, desto                     schöner kann der Sex sein.“

„Nein. Sofern beide (oder mehrere) es vorher geklärt haben und alle damit cool sind, nicht.“

Braucht man Liebe für Sex?

Wenn sie oder er die Klasse betritt, schl&auml;gt das Herz schneller, Atemnot setzt ein, und die Konzentration auf den Unterrichtsstoff kann man vergessen. Klarer Fall: verknallt in die Lehrerin oder den Lehrer. Wie soll man mit dieser misslichen Situation umgehen? Mithilfe des Strafverteidigers Udo Vetter kl&auml;ren wir &uuml;ber das Ph&auml;nomen der &bdquo;verbotenen Liebe&ldquo; auf.

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<h4 class="p1">Darf ich in meine_n Lehrer_in verliebt sein?</h4>
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Dass Sch&uuml;ler_innen sich in ihre_n Lehrer_in verlieben, ist keine Seltenheit. Lehrpersonen pr&auml;gen viele Sch&uuml;ler_innen, da ist es gut nachvollziehbar, dass sie eine spezielle Bindung zu ihnen f&uuml;hlen. Wenn du dich in eine deutlich &auml;ltere Person verliebst, hei&szlig;t das auch nicht gleich, dass du einen Vater- oder Mutterkomplex hast.
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Lehrer_innen sind oft die ersten erwachsenen Personen au&szlig;erhalb ihrer Familie, zu denen Sch&uuml;ler_innen eine engere Beziehung aufbauen und von denen sie Anerkennung und Wertsch&auml;tzung erfahren. Diese heimliche Schw&auml;rmerei ist ein ganz nat&uuml;rlicher Entwicklungsschritt. In der Pubert&auml;t fahren die Gef&uuml;hle und das k&ouml;rperliche Empfinden Achterbahn &ndash; und da werden vielleicht auch Sex und sexuelle Grenzen interessant f&uuml;r dich. Es steckt ja etwas Geheimnisvolles und Aufregendes darin. 
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Jeder kennt das Gef&uuml;hl, f&uuml;r einen &auml;lteren Star zu schw&auml;rmen. Da bleibt einem nur, das entsprechende Poster an die Wand zu pinnen und weiter zu tr&auml;umen. Doch in der Schule wird die Verliebtheit zum realen Problem, da sich Schwarm und Verehrer_in tats&auml;chlich regelm&auml;&szlig;ig begegnen. Wenn sie jung, empathisch und locker sind, k&ouml;nnen Lehrer_innen fast wie vertraute Freund_innen wirken. Das birgt jedoch die Gefahr, dass die Distanz aufgehoben wird, die zwischen dir und einer dir gegen&uuml;ber rechtlich f&uuml;rsorgepflichtigen Person besteht.

Dass Lehrer_innen verpflichtet sind, f&uuml;r das Wohlergehen der Sch&uuml;ler_innen zu sorgen. Zusammen mit der Obhutspflicht z&auml;hlt sie zu den Amtspflichten von Lehrer_innen und macht sexuelle Beziehungen zwischen ihnen und Sch&uuml;ler_innen strafbar.

WAS BEDEUTET FÜRSORGEPFLICHT?

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<h4 class="p1">Vermeide sexuelle Verh&auml;ltnisse oder Beziehungen mit Lehrer_innen</h4>
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Auch wenn es dir schwerf&auml;llt, lass die Finger davon. Au&szlig;erhalb der Schule solltest du keinen Kontakt zur_zum Lehrer_in aufnehmen. Private Nachrichten und st&auml;ndiges Abpassen auf dem Schulflur gelten schon als Stalking. Auch wenn es sich schlimm f&uuml;r dich anf&uuml;hlt: Jeder Ann&auml;herungsversuch bringt beide Seiten in eine peinliche und unangenehme Situation. 
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F&uuml;r Teenager gestaltet sich die Schw&auml;rmerei meist einseitig, und die Lehrperson w&uuml;rde ein sexuelles Verh&auml;ltnis nicht in Betracht ziehen. Es gibt aber auch Konstellationen, in denen ein geringer Altersunterschied die Situation verkompliziert &ndash; wenn zum Beispiel die 20-j&auml;hrige Abiturientin und der 24-j&auml;hrige Referendar sich ineinander verknallen. Solange jedoch das F&uuml;rsorge- und Obhutsverh&auml;ltnis besteht, ist eine Liebesbeziehung tabu.

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<h4 class="p1">Lass dein soziales Umfeld/ deine Freunde von deinem Liebeskummer wissen.</h4>
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Du musst dir nicht gleich wie ein_e Schwerverbrecher_in vorkommen, wenn du Gef&uuml;hle f&uuml;r jemanden entwickelst, mit dem du per Gesetz nicht zusammen sein darfst.
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&bdquo;Verbotene&ldquo; Gedanken geh&ouml;ren zur psychischen Entwicklung, und die Gedanken sind ja bekanntlich frei. Du solltest sie aber nicht in dich hineinfressen, wenn sie dich besch&auml;ftigen oder belasten. Deine beste Freundin oder dein bester Freund bieten sich bestimmt als vertrauensvolle_r Gespr&auml;chspartner_in an. Ungl&uuml;cklich verliebt zu sein ruft fast so schlimme Gef&uuml;hle hervor wie eine Trennung. Was dann gegen den Herzschmerz hilft, ist Ablenkung. 
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Die zehn Tipps gegen Liebeskummer findest du im Netz und in den guten alten Jugendzeitschriften.

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<h4 class="p1">Das sagt das Gesetz.</h4>
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Das Jugendschutzgesetz besch&auml;ftigt sich mit Themen wie Alkohol-, Zigarettenkonsum und Ausgehzeiten von Schutzbefohlenen. Aber Antworten auf Fragen wie &bdquo;Ab welchem Alter ist Sex legal?&ldquo; oder &bdquo;Mit wem darf ich &uuml;berhaupt Sex haben?&ldquo; finden sich im Strafgesetzbuch. Es geht nicht nur darum, wie alt jemand ist, wenn er oder sie Sex hat. Vielmehr ist entscheidend, wie alt der Partner ist. Die &bdquo;Schutzaltersgrenze&ldquo; f&uuml;r Sex liegt in Deutschland bei 14 Jahren. Ab dann d&uuml;rfen Jugendliche laut Gesetz Sex haben. Dadurch sollen Kinder vor sexuellen &Uuml;bergriffen durch &auml;ltere Personen gesch&uuml;tzt werden. Sollten jedoch zwei 13-J&auml;hrige einvernehmlichen Sex haben, m&uuml;ssen sie keine Konsequenzen f&uuml;rchten &ndash; sie sind noch nicht strafm&uuml;ndig.
 Aufgepasst: 14-J&auml;hrige d&uuml;rfen zwar legal Sex haben, aber nicht mit einer Person beliebigen Alters. Und Vollj&auml;hrige m&uuml;ssen sich dar&uuml;ber im Klaren sein, dass Sex mit Minderj&auml;hrigen nicht erlaubt ist. In besonderem Ma&szlig;e gilt dieser Grundsatz f&uuml;r Ausbilder_innen, Gasteltern und eben Lehrer_innen, denen Schutzbefohlene unterstellt sind. Du darfst also weiter von deinem Lehrer oder deiner Lehrerin tr&auml;umen, aber leider nichts deswegen unternehmen &ndash; ist die Versuchung auch noch so gro&szlig;. Kurz gesagt: Es ist egal, in wen du verliebt bist, denn daf&uuml;r kannst du nichts. Aber du darfst nicht mit jedem was anfangen, vor allem nicht, bevor du 18 bist.

Ist es egal, in wen ich verliebt bin? 

Den einen Tag f&uuml;hlst du dich, als l&auml;ge dir die Welt zu F&uuml;&szlig;en, am n&auml;chsten nur noch wie F&uuml;&szlig;e: Deine Laune ist so stabil wie Erdbeereis in der Sonne. Stimmungsschwankungen. Die Gr&uuml;nde f&uuml;r sie sind vielf&auml;ltig und komplex. Welche Faktoren aber eine Rolle spielen k&ouml;nnen und wie man sie beeinflussen kann, kommentiert YouTuberin Diana zur L&ouml;wen.

In der Pubert&auml;t spielt unser K&ouml;rper verr&uuml;ckt. &Auml;u&szlig;erlich und innerlich ver&auml;ndert sich viel, und das muss man erst mal verarbeiten. Ich erinnere mich noch genau an den Tag, als ich merkte, dass meine Br&uuml;ste wachsen. Auch wenn sie bis heute noch immer nicht besonders gro&szlig; sind &ndash; damals hat mich das sehr verunsichert. Ich habe mich anfangs nicht getraut, dar&uuml;ber zu reden, und war zu dieser Zeit schnell gereizt, einfach weil ich mich in meiner Haut nicht wohlf&uuml;hlte.

Hormone

Die Tagesform in Sachen Selbstbewusstsein und die Stimmung h&auml;ngen eng zusammen. Manchmal bin ich sehr stolz auf mich und k&ouml;nnte den ganzen Tag von mir und meinen Visionen erz&auml;hlen &ndash; an anderen Tagen f&uuml;hle ich mich ganz klein. Ich werde trotzdem oft gefragt, wie man selbstbewusst wird: Es ist ein Prozess, bei dem man sich viel mit sich selbst auseinandersetzen muss, um sich &uuml;ber die eigenen Gef&uuml;hle, Werte und Eigenschaften bewusst zu werden. Hilfreich sind gute Freunde und klare Ziele. Es kann auch helfen, ein Journal zu schreiben.

Selbstbewusstsein

Ganz ehrlich, auch wenn ich schon seit &uuml;ber zehn Jahren Dinge mit dem Netz teile, lassen mich Likes und Kommentare immer noch nicht kalt. Je besser meine Bilder performt haben und je mehr positives Feedback ich bekommen habe, desto besser habe ich mich fr&uuml;her gef&uuml;hlt. Mittlerweile wei&szlig; ich, dass andere Dinge viel wichtiger sind.

Social Media

Erwachsenwerden ist ein Prozess, der nie richtig abgeschlossen ist, weil man immer noch etwas dazulernen kann. Ein wichtiger Aspekt, der dazugeh&ouml;rt und bei mir f&uuml;r Stimmungsschwankungen sorgt, ist Zukunftsangst. Unsere Welt ist heute so agil. St&auml;ndig &auml;ndern sich Dinge, und ich mache mir viele Gedanken um meine Zukunft. Kann ich in zehn Jahren meinen Job noch aus&uuml;ben, oder wird er bis dahin irrelevant sein? Werde ich einen Partner finden, der mich gl&uuml;cklich macht, werde ich mir einen bestimmten Lebensstil leisten k&ouml;nnen, und auch: Kann ich etwas Gutes f&uuml;r unseren Planeten und unsere Umwelt tun?\n&nbsp;\nWas ich in den letzten Jahren gelernt habe, ist, dass man schwer langfristig planen kann und lernen muss, sich auf seine F&auml;higkeiten zu verlassen. Au&szlig;erdem ist es mir wichtig, immer weiter zu lernen. So bleibe ich geistig so agil wie die Welt, in der ich lebe.

Erwachsenwerden

Wenn ich verliebt bin, bin ich supermotiviert, ehrgeizig und gut gelaunt. Und nach einer Trennung brauche ich meine Zeit, um wieder klarzukommen. Wichtig ist, dass man da nicht so hart mit sich selbst ist. Ich habe schon recht viel gedatet und m&ouml;chte hier ein paar meiner Tipps f&uuml;r das Gef&uuml;hlschaos teilen, das dabei entstehen kann:\n&nbsp;\n<ul>\n<li style="line-height: 1.3;">Rede &uuml;ber deine Bed&uuml;rfnisse: Egal ob es um emotionale oder sexuelle Bed&uuml;rfnisse geht, rede mit deinem Partner oder deiner Partnerin dar&uuml;ber. Es ist so wichtig, dass man nicht sich selbst hintanstellt und nur das Gegen&uuml;ber zufriedenzustellen versucht. Je mehr man sich austauscht, desto besser wird &uuml;brigens auch der Sex. Wenn du etwas wissen m&ouml;chtest, frag einfach nach. Ich habe mich fr&uuml;her nie getraut zu fragen, was eigentlich Sache ist, weil ich Angst hatte, dass ich entt&auml;uscht werde. Aber Bescheid wissen ist f&uuml;r beide Seiten immer besser.</li>\n</ul>\n&nbsp;\n<ul>\n<li style="line-height: 1.3;">Mach dir klar, dass du wertvoll bist: Fr&uuml;her war es mir wichtig, von allen gemocht zu werden, aber mittlerweile ist es mir wichtig, dass ich einfach von den richtigen Leuten gemocht werde: die, die mich als Menschen sch&auml;tzen k&ouml;nnen.</li>\n</ul>\n&nbsp;\n<ul>\n<li style="line-height: 1.3;">Et k&uuml;tt, wie et k&uuml;tt: Mein liebstes k&ouml;lsches Sprichwort. Es kommt, wie es kommt. Das hilft mir, des &Ouml;fteren einfach mal die Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind, und auch darauf zu vertrauen, dass in der Zukunft noch viel Gutes wartet.</li>\n</ul>\n&nbsp;\n<ul>\n<li>Lieben bedeutet lernen: Jedes Mal, wenn ich jemand Neues kennenlernen, lerne ich nicht nur viel &uuml;ber diese Person, sondern auch &uuml;ber mich! All diese Erfahrungen geben mir Sicherheit und helfen mir, dass ich in schlechten Zeiten positiv denke und wei&szlig;, dass man Liebe einfach nicht planen kann.</li>\n</ul>

Liebe 

Zum Schluss will ich dir noch mitgeben, dass das Leben das ist, was man selbst draus macht, und wir alle unsere Zukunft selbst in der Hand haben. Man kann sich &uuml;ber Probleme beschweren und ungl&uuml;cklich sein oder feststellen, was man &auml;ndern m&ouml;chte, sich konkrete Ziele setzen und Step by Step dorthin kommen. Eine positive Einstellung und der Gedanke daran, dass man alles erreichen kann, helfen mir, jeden Tag energiegeladen und optimistisch durchs Leben zu gehen. Also: Probleme nicht akzeptieren, sondern versuchen, sie zu l&ouml;sen!

Hormone sind Botenstoffe, die vom Gehirn &ndash; unserer Schaltzentrale &ndash; losgeschickt werden. Produziert werden sie in darauf spezialisierten Dr&uuml;sen: Hirnanhangdr&uuml;se, Zirbeldr&uuml;se, Schilddr&uuml;se, Nebenniere sowie in den Inselzellen der Bauchspeicheldr&uuml;se. Ihre Botschaft an unseren K&ouml;rper ist von Hormon zu Hormon ganz unterschiedlich. Serotonin und Dopamin sorgen beispielsweise daf&uuml;r, dass unsere Stimmung steigt. Melatonin sagt uns, wann es Zeit ist f&uuml;r ein paar Stunden Schlaf. Adrenalin wird ausgesch&uuml;ttet, wenn wir besonders wachsam sein m&uuml;ssen, weil wir uns aus Sicht unseres K&ouml;rpers in Gefahr begeben. Oxytocin und Vasopressin wiederum gelten als Bindungshormone. Sie werden vom Gehirn ausgesandt, sobald wir uns geborgen f&uuml;hlen. Zu den wichtigsten Sexualhormonen geh&ouml;ren &Ouml;strogene und Gestagene sowie Androgene (zum Beispiel Testosteron). Diese Liste k&ouml;nnte fast endlos weitergehen, denn es gibt praktisch keine K&ouml;rperfunktion, die ohne die Beteiligung von Hormonen abl&auml;uft. Im komplexen Zusammenspiel mit dem Nervensystem regeln sie Dinge wie das Wachstum, unsere Fortpflanzung &ndash; und eben auch unsere Gef&uuml;hlslage. Wer sich nun freut, dass er ab sofort immer einen expliziten Hormon-&Uuml;belt&auml;ter f&uuml;r seine schlechte Laune verantwortlich machen kann, den m&uuml;ssen wir leider an dieser Stelle entt&auml;uschen: Das Zusammenspiel ist &auml;u&szlig;erst komplex und empfindlich. Daher ist meist nicht ein bestimmtes Hormon alleinverantwortlich, sondern das Verh&auml;ltnis von verschiedenen &bdquo;Mitwirkenden&ldquo; zueinander.

Wer spielt hier verrückt? 

Von happy zu grumpy in 2 Sekunden – why?

Marvyn Macnificient

Martina Bertacchi

Sebastian Körner

Muss ich überhaupt genau wissen, „was“ ich bin? Und was sagt das darüber aus, mit wem ich ins Bett will?             Content Creator und Make-up Artist Marvyn Macnificent hilft zu verstehen, wieso das eine nichts mit dem anderen zu tun hat.

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<h4>Geschlechtsidentit&auml;t und sexuelle Orientierung sind nicht miteinander verkn&uuml;pft</h4>
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Menschen sind verschieden. Wir unterscheiden uns durch unsere soziale und ethnische Herkunft, durch Alter und Geschlecht, durch geistige und k&ouml;rperliche F&auml;higkeiten und auch durch unsere sexuelle Orientierung. All diese Unterschiede machen niemanden besser oder schlechter. Im Gegenteil: Unsere gr&ouml;&szlig;te St&auml;rke und Gemeinsamkeit ist die Einzigartigkeit jedes Individuums.
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Die Geschlechtsidentit&auml;t und die sexuelle Orientierung sind nicht miteinander verkn&uuml;pft, auch wenn viele das denken. Als was du dich identifizierst, hat nichts damit zu tun, mit wem du schl&auml;fst. Geschlechtsidentit&auml;t bezeichnet das Bewusstsein dar&uuml;ber, welchem Geschlecht du dich zugeh&ouml;rig f&uuml;hlst. Diese &Uuml;berzeugung kann sich bereits in einem sehr fr&uuml;hen Alter entwickeln und stimmt nicht zwingend mit deinen biologischen Merkmalen &uuml;berein.
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Will hei&szlig;en: Man kann mit Vagina oder Penis geboren werden, aber dennoch feststellen, dass man sich nicht als Frau oder Mann identifiziert. Abgesehen davon, dass es auch Menschen gibt, die nicht mit eindeutigen Geschlechtsmerkmalen geboren werden, hat Geschlechtsidentit&auml;t etwas mit dem inneren Bewusstsein zu tun. F&uuml;hle ich mich als Mann, als Frau oder gar als keines von beiden? Kann und will ich mich &uuml;berhaupt in eine dieser Kategorien einstufen? Das entscheidet jeder Mensch f&uuml;r sich selbst. Wie fr&uuml;h dieses Bewusstsein &uuml;berhaupt auftritt, ist sehr vom Umfeld des Einzelnen abh&auml;ngig: Wie sind die famili&auml;ren Verh&auml;ltnisse, wie stark die Offenheit und Toleranz im nahen Umfeld? Ich darf mich da sehr gl&uuml;cklich sch&auml;tzen.

&Eacute;thnos, das Volk: Eine Ethnie ist eine Gemeinschaft, die sich wegen einer gemeinsamen Sprache, Herkunft, Kultur, Religion oder Geschichte als zusammengeh&ouml;rig empfindet.

ethnische Herkunft

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<h4>Free minds grow big</h4>
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Meine Familie hat meiner pers&ouml;nlichen Entfaltung nie irgendwelche Grenzen gesetzt. So konnte ich mich zum Beispiel schon immer so kleiden, wie ich es wollte. Gesellschaftliche Geschlechterrollen spielen hier nat&uuml;rlich auch eine gro&szlig;e Rolle. Du bist nicht gleich ein M&auml;dchen im &bdquo;falschen K&ouml;rper&ldquo; oder willst eines sein, nur weil du etwa gern mit Puppen spielst, lieber tanzen gehst, als Fu&szlig;ball zu spielen, oder dich f&uuml;r Make-up interessierst. Umgekehrt gilt das Gleiche f&uuml;r M&auml;dchen.
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Das hat nichts mit Geschlechtsidentit&auml;t zu tun, sondern es sind einfach verschiedene Interessen. Sehr wohl kann man sich als Frau identifizieren, auch wenn man Fu&szlig;ball mag, das bedeutet nicht, dass man ein Mann sein will. Es bedeutet genauso wenig, dass man homosexuell ist, wenn man vielleicht Dinge interessant findet oder sich so kleidet und stylt, wie es der Norm nach vom anderen Geschlecht bevorzugt wird. Diese Vorurteile und Geschlechterrollen sind leider in unserer Gesellschaft tief verankert und deswegen auch in den Vorstellungen vieler Menschen, da ihnen nie etwas anderes beigebracht wurde. Nicht jeder hat in seinem unmittelbaren Umfeld eine Person, die wirklich Einblick in diese Thematik hat. Deshalb ist es unsere und besonders auch meine Aufgabe zu educaten!

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<h4>Und jetzt konkret?</h4>
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Dazu gern ein Beispiel: Ein Baby wird mit offensichtlich m&auml;nnlichen Geschlechtsmerkmalen geboren, outet sich im Teenageralter aber als transsexuell. Transsexuell bedeutet, dass sich die Person dem jeweils anderen biologischen Geschlecht zugeh&ouml;rig f&uuml;hlt. H&auml;ufig unterzieht sie sich dann einer Geschlechtsanpassung durch eine oder auch mehrere Operationen.
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Wenn die &auml;u&szlig;eren Geschlechtsmerkmale endlich dem inneren Empfinden angepasst wurden, sagt das nichts &uuml;ber die sexuelle Orientierung dieser Person aus. Ob jemand nun hetero-, homo-, bi-, pan-, whatever-sexuell ist oder nicht, wei&szlig; man dann immer noch nicht. Genauso wie man sp&uuml;rt, mit welchem Geschlecht man sich identifiziert, ob man Probleme mit den eigenen Geschlechtsmerkmalen hat oder nicht, genauso f&uuml;hlt man auch ziemlich eindeutig, welches Geschlecht man anziehend findet. Sexuelle Erregung hat gar nichts mit der eigenen Geschlechtsidentit&auml;t zu tun.

„Unsere größte Stärke und Gemeinsamkeit ist die Einzigartigkeit jedes Individuums.“

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<h4>&bdquo;Small minds try to keep everyone small&rdquo;</h4>
</blockquote>
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Ich war schon immer ein wenig anders als die anderen Jungs und habe mich nie wirklich als &bdquo;typisch&ldquo; m&auml;nnlich identifiziert. Fr&uuml;her dachte ich auch, dass etwa Interessen und Kleidungsstil ma&szlig;geblich daf&uuml;r seien, was m&auml;nnlich ist und was nicht. Ich mochte lange Haare, Schlaghosen, Barbies und Puppen &ndash; aber auch mal Pfeil, Bogen und Schwert! Doch diese Dinge bestimmen weder meine sexuelle Orientierung noch meine Geschlechtsidentit&auml;t. Man kann nicht einfach aufgrund von Oberfl&auml;chlichkeiten urteilen und dann ein Label draufkleben. Entscheidend ist das innere Empfinden.

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<h4>Ich m&ouml;chte mich in keine Schublade stecken lassen</h4>
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Ob ich mich mit meinem K&ouml;rper und meinen m&auml;nnlichen Geschlechtsmerkmalen wohlf&uuml;hle und identifizieren kann und wer mich sexuell anspricht und wer nicht, das sind Gef&uuml;hle und Empfindungen, die niemand sehen kann. Das kann nur ich selbst wissen. Ich versuche, mir keine Gedanken dar&uuml;ber zu machen, mit welchem Geschlecht ich mich nun letztendlich identifiziere.
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Es gibt m&auml;nnlich, weiblich, mittlerweile auch das offizielle dritte Geschlecht divers und von mir aus auch noch mehr. F&uuml;r manche scheint dies extrem zu sein, aber ich m&ouml;chte mich in keine dieser Schubladen stecken lassen. In meinen Ausweisdokumenten steht &bdquo;m&auml;nnlich&ldquo;, aber f&uuml;r mich pers&ouml;nlich spielt dies keine Rolle. Ich f&uuml;hle mich so wohl, wie ich bin. Ich liebe meine Genderparts und ekele mich weder vor ihnen, noch habe ich das Gef&uuml;hl, dass sie nicht zu mir geh&ouml;ren.
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Nur weil ich oft enge Klamotten, Per&uuml;cken oder Make- up trage, bedeutet das nicht, dass ich mich im falschen K&ouml;rper f&uuml;hle und eine Geschlechtsanpassung m&ouml;chte. Viele wollen mich unbedingt in eine ihnen bekannte Schublade stecken &ndash; mir ist das egal, ich wei&szlig;, wer ich bin. Es gibt f&uuml;r mich mehr im Leben als den Drang, mich perfekt zu kategorisieren und zu labeln. W&uuml;rde ich das probieren, w&uuml;rde ich viel zu viel Kraft und Energie in etwas stecken, was f&uuml;r mich keine Bedeutung hat. Das hei&szlig;t nicht, dass ich dagegen bin, wenn jemand sich ganz eindeutig mit einem &bdquo;offiziellen&ldquo; Geschlecht oder einer sexuellen Orientierung identifiziert. Jeder sollte sein Leben genau so leben, wie es f&uuml;r ihn am einfachsten und sch&ouml;nsten ist. Ob als heterosexuelle Frau, schwuler Transmann, bisexueller Divers oder jemand anderes &ndash; am Ende z&auml;hlt nur, dass wir alle Menschen sind. Und das macht uns gleich.

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