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Das erste Mal schwuler Sex

Irgendwie will man doch, was den eigenen Körper angeht, vor allem eins sein: normal. Aber jetzt mal ehrlich, was heißt das eigentlich? Unserer Meinung nach ist das alles, was nicht wehtut oder auf eine Erkrankung hinweist. Um sicherzugehen, fragen wir lieber mal beim Andro- und Urologen Dr. Wolfgang Bühmann nach!

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<h4>Wie sieht ein &ldquo;normaler&rdquo; Penis aus?&nbsp;</h4>
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Ein Penis besteht aus Wurzel, Schaft und Eichel. Schaft und Eichel werden von der Vorhaut bedeckt, die sich bei Erektion zur&uuml;ckzieht, dann liegt die Eichel frei. &Uuml;brigens: Kaum ein Penis ist gerade. Eine gewisse &bdquo;Achsenabweichung&ldquo; nach links oder rechts ist v&ouml;llig normal. Solange es im Alltag oder beim Verkehr nicht st&ouml;rt, ist da gar nichts bei.
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<h4>Und wie lang ist ein Penis im Durchschnitt?</h4>
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Im erigierten Zustand sind 12 bis 14 Zentimeter normal, alles andere sind fotomontierte Fakes. Da die Vagina nur in den unteren 4 Zentimetern sensibel ist, erm&ouml;glicht auch ein 7 bis 10 Zentimeter langer Penis einen f&uuml;r beide Partner befriedigenden Geschlechtsverkehr. Die Penisl&auml;nge steht &uuml;brigens in der weiblichen Hitliste erst an sechster Stelle. Eine Frau braucht den Penis &uuml;berhaupt nicht zum Orgasmus. Also: Nicht L&auml;nge punktet, sondern Gef&uuml;hl.
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<h4>Warum kriege ich wahllos Erektionen?</h4>
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Egal ob du schl&auml;fst oder wach bist: Erektionen entstehen normalerweise, wenn du sexuell erregt bist. Manchmal passiert das ganz unbewusst. Vielleicht siehst, h&ouml;rst, schmeckst oder f&uuml;hlst du etwas, das dein Unterbewusstsein ansprechend findet. Das kann auch im Schlaf passieren. Dann kommen und gehen Erektionen, weil du von etwas tr&auml;umst, das dich anmacht, an das du dich nach dem Aufwachenaber nicht zwangsl&auml;ufig erinnern musst.

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<h4>Und warum gerade morgens besonders gern?</h4>
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Morgens dr&uuml;ckt die gef&uuml;llte Blase auf die Nerven, welche die Erektion steuern. Deshalb steht der Penis am Morgen wie eine Eins. Das hat meist nichts mit sexueller Erregung zu tun. Kein Grund, sich zu sch&auml;men f&uuml;r die oft zitierte &bdquo;Morgenlatte&ldquo;.
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<h4>Wie lange dauert im Durchschnitt eine Erektion an? Und wie kann ich diese Zeitspanne verl&auml;ngern?&nbsp;</h4>
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Eine Erektion kann zehn Sekunden dauern, aber auch eine halbe Stunde. Das ist bei jedem anders und kommt auch auf die Intensit&auml;t der sexuellen Stimulation an. Hei&szlig;t auch: Wenn es zwischendurch zu hei&szlig; wird, kann eine kurze Pause die Erektion verl&auml;ngern. Also einfach mal die Finger beiseite. Ein bisschen k&uuml;ssen oder europ&auml;ische Hauptst&auml;dte aufsagen. Kann helfen und ebenfalls witzig sein!
Sollte eine Erektion ohne Erregung l&auml;nger als 60 Minuten dauern oder schmerzhaft sein, ab zum Urologen &ndash; das kann krankhaft sein und akuter Hilfe bed&uuml;rfen.
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<h4>Urolog*in &ndash; Was ist denn das?</h4>
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Die Urologie ist ein Fachgebiet der Medizin, welches sich mit Erkrankungen der Harn- und Geschlechtsorgane befasst.
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<h4>Was, wenn ich keinen hoch bekomme?</h4>
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Wenn es ab und an mal passiert, ist das ganz normal. Manchmal ist man m&uuml;de, gestresst oder anderweitig abgelenkt. Klar, dass man dann nicht die gleiche &bdquo;Leistung&ldquo; bringen kann wie sonst. Ganz typisch sind auch sogenannte Premierenh&auml;nger. Sprich: wenn du zum ersten Mal mit dem Jungen oder M&auml;dchen deiner Tr&auml;ume im Bett landest. Hier kann unterbewusste Angst eine Rolle spielen. Die Sorge, ob du alles richtig machst. Die Ungewissheit dar&uuml;ber, was der andere denkt. Das einfachste Mittel dagegen ist es, offen und locker dar&uuml;ber zu sprechen. Wird der H&auml;nger zur Belastung, solltest du der Sache nachgehen.

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<h4>Wie pflege ich meinen Intimbereich richtig?</h4>
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Achte darauf, den Penis auch regelm&auml;&szlig;ig unter der Vorhaut zu reinigen. Ansonsten ist kein &bdquo;special treatment&ldquo; notwendig! Der Intimbereich muss nicht &ouml;fter gewaschen werden als zum Beispiel deine Achseln.
Im Gegenteil: &Uuml;berm&auml;&szlig;iges Waschen st&ouml;rt unn&ouml;tig die nat&uuml;rliche Keimflora und schafft eine B&uuml;hne f&uuml;r Pilze, Bakterien und Entz&uuml;ndungen. Auch stark parf&uuml;mierte Duschgels k&ouml;nnen diesen Effekt haben. Deshalb am besten unparf&uuml;miertes Shampoo verwenden &ndash; oder einfach den Klassiker: klares Wasser.
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<h4>Wie finde ich die richtige Kondomgr&ouml;&szlig;e?</h4>
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Grunds&auml;tzlich passen Kondome durch ihre hohe Elastizit&auml;t (fast) immer irgendwie. Trotzdem ist eine gute Passform wichtig, denn nur dann sch&uuml;tzt das Kondom optimal vor Geschlechtskrankheiten wie HIV &amp; Co. Denn: Wenn ein Kondom zu eng ist, kann es rei&szlig;en, ist es hingegen zu weit, kann es vom Penis abrutschen und unter Umst&auml;nden stecken bleiben. Au&szlig;erdem f&uuml;hlt es sich viel besser an, wenn das Kondom gut sitzt. Die ideale Gr&ouml;&szlig;e f&uuml;r dich kannst du ganz leicht herausfinden:
<ul>
<li>Das Kondom sollte immer etwas kleiner sein als der Penis, damit es sch&ouml;n eng anliegt. Was eng f&uuml;r dich ist &ndash; und was zu eng &ndash;, ist reine Gef&uuml;hlssache. Das Abrollen sollte in jedem Fall nicht schmerzhaft oder unangenehm sein. </li>
<li>Jetzt mal ehrlich, in Sachen Kondomgr&ouml;&szlig;e neigt man aber eher zu &Uuml;bersch&auml;tzung als zu Untertreibung, oder? Dass es zu gro&szlig; ist, merkt ihr daran, wenn ihr den steifen Penis easy im Kondom hin und her schieben k&ouml;nnt und/oder das Kondom Falten wirft. </li>
<li>Wer es ganz genau wissen will, der kann auch nachmessen. Dabei geht es nicht um die L&auml;nge (oha!), sondern den Durchmesser. Ein Ma&szlig;band vorsichtig um den Schaft legen, sodass es eng anliegt, ohne einzuschn&uuml;ren. Zwischen 11 und 13 cm liegt ihr im Durchschnitt, dann k&ouml;nnt ihr die Standardgr&ouml;&szlig;e kaufen. Abgesehen von der Gr&ouml;&szlig;e unterscheiden sich die Kondome auch in der Passform. Manche sind an der Spitze enger/weiter geschnitten, andere haben eine gleichm&auml;&szlig;ige Form. Hier hilft nur eins: ausprobieren. Viel Spa&szlig; dabei!</li>
</ul>

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Sex-Positive bedeutet nicht, dass du alles mögen musst

Erste Male sind meistens spannend, aufregend, ungewohnt und irgendwie au&szlig;erhalb der Komfortzone. Das erste Mal lesbischer Sex ist da nicht anders. Im Gegensatz zu anderen sexuellen Erfahrungen, gibt es bei lesbischem Sex aber meist viel weniger Anhaltspunkte oder &ndash; je nach Umfeld &ndash; Erfahrungen anderer, an denen man sich orientieren kann.

Wir leben in einer Welt, in der viele Prozesse und Beziehungen aus einer heterosexuellen Sicht betrachtet werden. Auch, wenn man selbst noch keinen Sex hatte, gibt es viel mehr Filme und B&uuml;cher, die heterosexuellen Sex darstellen und so zumindest eine Vorstellung davon kreieren, was einen erwartet und wie die sexuelle Dynamik zwischen einem Mann und einer Frau funktioniert. Viele Darstellungen werden der Komplexit&auml;t von Sex zwar nicht gerecht, schaffen aber eine Art Skript, an das sich Menschen ohne sexuelle Erfahrungen bei ihrem ersten Mal halten.&nbsp;
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Sex zwischen zwei Frauen scheint da viel schwammiger. Wie genau bewegt man sich? Welche Positionen werden eingenommen? Wann h&ouml;rt der Sex auf?
Es herrscht immer noch sehr viel Unklarheit bei den meisten Menschen, wenn es um lesbischen Sex geht. In Filmen und vor allem in Pornos wird lesbischer Sex zwar auch dargestellt, h&auml;ufig aber auf eine Art und Weise, die sich an dem orientiert, was ein meist m&auml;nnlicher Zuschauer erregend findet. Selten werden lesbische Pornos von Menschen geskriptet, die tats&auml;chlich versuchen, sexuelle Dynamiken zwischen Frauen realistisch abzubilden.
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<h4>Was also kann man vom ersten lesbischen Sex erwarten?</h4>
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Kommunikation: 
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Zun&auml;chst einmal verschwimmen viele Grenzen, gerade weil es keine so klaren Abl&auml;ufe und Vorgaben von au&szlig;en gibt, wie die sexuelle Interaktion auszusehen hat. Nat&uuml;rlich halten sich auch nicht alle heterosexuellen Menschen immer an die gleichen Rollen und Abl&auml;ufe, beim ersten Mal k&ouml;nnen diese aber eine gewisse Sicherheit geben.
Die Unklarheit beim lesbischen Sex kann dazu f&uuml;hren, dass von vornherein mehr kommuniziert werden muss &ndash; auch schon beim ersten Mal. Das kann viel &Uuml;berwindung kosten, &ouml;ffnet aber auch die T&uuml;r zu einem nat&uuml;rlichen Entstehen der sexuellen Interaktion.
Anstatt sich an bestimmte Vorstellungen zu halten, muss man sich mehr darauf fokussieren herauszufinden, was f&uuml;r alle Seiten funktioniert und was anderen Personen gef&auml;llt.
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Anfang und Ende: 
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Viele Menschen differenzieren bei heterosexuellem Sex immer noch zwischen Vorspiel und dem &bdquo;eigentlichen&ldquo; Sex, womit dann h&auml;ufig die Penetration gemeint ist. Gerade bei lesbischem Sex wird jedoch klar: Nicht immer muss Penetration Teil von Sex sein.
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Wie bei heterosexuellem Sex auch gibt es unendlich viele Optionen und M&ouml;glichkeiten miteinander zu schlafen. Sex f&auml;ngt also nicht erst dann an, wenn ein Penis in einer Vagina ist, sondern wenn Menschen sexuell miteinander interagieren &ndash; ganz egal auf welche Art und Weise.
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Auch das Ende von Sex ist in einer Dynamik zwischen Frauen h&auml;ufig viel unbestimmter. Frauen f&auml;llt es durchschnittlich betrachtet viel leichter mehrmals hintereinander zum Orgasmus zu kommen. Bei M&auml;nnern dauert die Resolutionsphase, also die Phase vom Zeitpunkt des Orgasmus&lsquo; bis zur n&auml;chsten m&ouml;glichen Ejakulation, meist l&auml;nger. Abh&auml;ngig vom Alter kann der Zeitraum unterschiedlich sein, viele M&auml;nner kommen jedoch nicht mehr als ein Mal bei einer sexuellen Interaktion.
Nat&uuml;rlich muss Sex dadurch nicht vorbei sein. Diese Annahme zieht sich aber immer noch sehr hartn&auml;ckig durch unsere Gesellschaft und sorgt daf&uuml;r, dass der Orgasmus des Mannes oft das Ende des Sex&lsquo; angibt.
Da nun Frauen h&auml;ufiger und in k&uuml;rzeren Abst&auml;nden kommen k&ouml;nnen, richtet sich das Ende des Geschlechtsaktes mehr nach dem eigenen Empfinden daf&uuml;r, wann die sexuelle Situation zu Ende ist.
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Penetration: 
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Ein Mythos, der noch immer sehr weiter verbreitet ist, ist der, dass beim Sex zwischen zwei Frauen versucht wird, heterosexuellen Sex nachzuahmen.
In dieser Vorstellung dienen Dildos und andere Sexspielzeuge dazu, heterosexuellem Sex m&ouml;glichst nah zu kommen und gewisse Abl&auml;ufe zu &uuml;bernehmen. Ob Penetration Teil von lesbischem Sex ist oder nicht, ist aber komplett davon abh&auml;ngig, wie die jeweiligen Frauen in ihrer Dynamik dazu stehen. Es gibt es breites Spektrum von K&ouml;rperteilen und Spielzeugen, mit denen man sich an ganz verschiedenen Stellen Lust bereiten kann.
Wichtig ist es, nicht davon auszugehen, dass sich f&uuml;r eine andere Frau genau die gleichen Dinge gut anf&uuml;hlen wie f&uuml;r einen selbst. Weibliche Lust ist sehr komplex und es kann schwierig sein, sich nicht zu sehr an eigenen Vorlieben f&uuml;r Ber&uuml;hrungen, Druck und Geschwindigkeit zu orientieren.
Deshalb ist es super wichtig, einfach immer wieder nachzufragen, was sich f&uuml;r andere Personen gut anf&uuml;hlt. Es kann super spannend sein herauszufinden, wie unterschiedlich man ist oder wo eventuelle Gemeinsamkeiten liegen.
Gerade dadurch, dass bei lesbischem Sex Personen mit sehr individuellen Pr&auml;ferenzen und &auml;hnlichen Anatomien zusammenkommen, ist es (wie bei jedem Sex) wichtig sich Zeit zu nehmen, aufeinander einzugehen und die Lust der anderen Person kennenzulernen.
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Egal, ob zwei Frauen ihr erstes Mal zusammen haben oder eine Person bereits sexuelle Erfahrungen mit anderen Frauen gemacht hat: Beide Seiten sind oder waren mal an dem Punkt der Verunsicherung &uuml;ber die Frage: "Wie sieht lesbischer Sex eigentlich aus?".
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Diese Ungewissheit ist also nichts, wof&uuml;r man sich sch&auml;men muss, sondern kann vielmehr etwas sein, das man miteinander teilen, besprechen und auf dieser Grundlage dann eine ganz eigene Dynamik entdecken kann.

Triggerwarnung: In diesem Beitrag geht es um Catcalling. Das kann vielleicht unangenehm oder beunruhigend f&uuml;r dich zu lesen sein. Sollte dich dieses Thema belasten, solltest du lieber bei unseren anderen Beitr&auml;gen vorbeischauen.&nbsp;

Catcalling beschreibt eine Form der verbalen sexuellen Bel&auml;stigung. Dabei kann es sich zum Beispiel um anz&uuml;gliches Nachrufen oder weitere Laute im &ouml;ffentlichen Raum handeln. Wir wollten wissen, was man bei Catcalling machen kann und haben daf&uuml;r mit Chalk Back gesprochen. Chalk Back ist eine internationale, von Jugendlichen gef&uuml;hrte Bewegung, die sich daf&uuml;r einsetzt, geschlechtsspezifische Bel&auml;stigung auf der Stra&szlig;e durch &ouml;ffentliche Kreidekunst, digitale Medien und Bildung zu beenden.&nbsp;

Chalkback Deutschland ist ein seit 2018 bestehender Zweig von Chalkback International. Unsere Mitglieder sind eine bunte Mischung aus jungen Menschen, die sich gegen sexuelle und sexualisierte Bel&auml;stigung im &ouml;ffentlichen Raum einsetzen. Wir sind in den meisten kleineren und gr&ouml;&szlig;eren St&auml;dten in Deutschland vertreten und sorgen auf kommunaler Ebene daf&uuml;r, dass sich Menschen in den St&auml;dten mit den Catcalling-Situationen nicht allein gelassen f&uuml;hlen.&nbsp;&nbsp;

Wer seid ihr eigentlich und worin besteht eure Arbeit? 

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<h4>Wann ist Catcalling Catcalling?&nbsp;</h4>
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Catcalling ist dann catcalling, wenn die betroffene Person sich bel&auml;stigt f&uuml;hlt. Diese Grenze ist bei jedem Menschen anders. Daher ist der Begriff eher schwammig zu definieren und bezieht sich auf das Ph&auml;nomen der ungewollten Kommentare fremder Menschen gegen&uuml;ber der eigenen Erscheinung. Ganz allgemein kann man sagen, dass Catcalling dann anf&auml;ngt, wenn ein fremder Mensch einem anderen entweder zu nahekommt, sexualisierte Kommentare abgibt oder auf eine ungewollte Art und Weise in die Privatsph&auml;re der betroffenen Person eindringt.&nbsp;
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<h4>Wie unterscheidet es sich zu einem Kompliment?&nbsp;</h4>
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Komplimente sind positive Aussagen, die sich im privaten zwischen zwei vertrauten Personen auch mal sexuell aufladen k&ouml;nnen. Im &ouml;ffentlichen Kontext bzw. von Fremden sind solche Aussagen aber unerw&uuml;nscht. 
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Wir beobachten beim Catcalling, dass in sehr vielen F&auml;llen die T&auml;ter bzw. T&auml;terinnen sehr viel &auml;lter sind als die Betroffenen. Zus&auml;tzlich sind es in fast allen F&auml;llen m&auml;nnlich gelesene Personen, die die vermeintlichen Komplimente an weiblich gelesene Personen richten. Das alles sind Unterschiede, die von Anfang an auf Macht und Autorit&auml;t basieren, was bedeutet, dass die betroffene Person sich schwieriger wehren kann bzw. h&auml;ufiger nicht trauen sich zu wehren. 
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Oft finden Catcalls statt, wenn die betroffene Person alleine ist, die T&auml;ter oder T&auml;terinnen sich in einer Gruppe befinden oder wenn es drau&szlig;en dunkel ist. Auch diese Situationen sind die Voraussetzung f&uuml;r eine eher bedrohliche Lage. 
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Wenn ich einer fremden Person ein ehrliches Kompliment machen m&ouml;chte, mache ich das nicht in einer dunklen Ecke, ich schreie nicht, ich pfeife nicht, ich laufe der Person nicht hinterher. Ich bedr&auml;nge niemanden, ich sexualisiere die Person nicht, ich bin h&ouml;flich und ziehe mich danach sofort zur&uuml;ck. &nbsp;
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<h4>&nbsp; Bin ich alleine damit?&nbsp;</h4>
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Zum Gl&uuml;ck wird das Thema "catcalling" im &ouml;ffentlichen Interesse immer gr&ouml;&szlig;er. Leider gibt es noch keine fl&auml;chendeckenden Studien oder Befragungen. Allerdings hat das kriminologische Forschungsinstitut Niedersachsen Ende letzten Jahres eine online Befragung mit &uuml;ber 1000 Teilnehmenden in Angriff genommen. Die genauen Ergebnisse k&ouml;nnen <a style="color: #000000;" href="https://kfn.de/wp-content/uploads/2022/01/Vortrag_Catcalling_Tagung%20GenderCrime_.pdf">hier</a> nachgelesen werden.&nbsp;
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<ul>
<li data-leveltext="&middot;" data-font="Symbol" data-listid="2" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="1" data-aria-level="1">Zusammenfassend ist zu sagen, dass 93,4 % der Befragten schon einmal nonverbales Catcalling erlebt haben, das hei&szlig;t Anstarren, Hupen, Klingeln, Pfeifen. Davon waren 95,5% zwischen 16 und 19 Jahre alt.&nbsp; &nbsp;</li>
<li data-leveltext="&middot;" data-font="Symbol" data-listid="2" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="2" data-aria-level="1">75,4% haben konkrete sexuelle Kommentare erlebt und davon waren knapp 85% zwischen 16 und 19 Jahre alt.&nbsp;&nbsp; </li>
<li data-leveltext="&middot;" data-font="Symbol" data-listid="2" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="3" data-aria-level="1">Spannend ist auch die Frage nach dem Geschlecht, beziehungsweise wie die Personen von der Gesellschaft gelesen und eingeordnet werden. Denn 96,8 % der nonverbal bel&auml;stigten Personen waren weiblich.&nbsp;</li>
</ul>
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Die Studie ist sehr interessant, auch was das Alter und Geschlecht der T&auml;ter bzw. T&auml;terinnen angeht und wie die Polizei mit den Betroffenen umgegangen ist. Nat&uuml;rlich ist das Ergebnis nicht unbedingt repr&auml;sentativ, allerdings deckt es sich in allen Kategorien mit unseren Beobachtungen.&nbsp;&nbsp;

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<h4>Was kann ich machen, wenn ich mich bel&auml;stigt f&uuml;hle?&nbsp;</h4>
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Wenn ich mich bel&auml;stigt f&uuml;hle, dann gibt es viele L&ouml;sungen. Es kommt immer drauf an, wie ich pers&ouml;nlich bin. Es gibt Menschen, die nicht gerne konfrontieren, es gibt sch&uuml;chterne Menschen, impulsive, konfrontative Menschen, andere, die sich nicht trauen oder wie eingefroren sind und Menschen, die w&uuml;tend werden. Helfen kann daher, sich eine Strategie f&uuml;r eine solche Situation anzueignen. 
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Gut ist, wenn man auf sich und die Situation aufmerksam machen kann, durch lautes Rufen und durch gezieltes Ansprechen von Anwesenden. So hat man im besten Fall Personen, die bezeugen k&ouml;nnen, was passiert ist. Und laut werden schreckt viele T&auml;ter bzw. T&auml;terinnen ab. Gut ist auch, wenn man die Person siezt, das suggeriert Distanz. 
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Man kann sich der Situation entziehen, in dem man einfach ignoriert was passiert, man kann den Kopf senken und weggehen. Wenn das Ordnungsamt oder die Polizei in der N&auml;he ist, kann man diese ansprechen und die Situation schildern. Wenn man als betroffene Person w&uuml;tend wird, sollte man im besten Fall darauf achten, keine Beleidigungen zu verwenden. Sonst kann man sich damit strafbar machen. &nbsp;H&auml;ufig hilft, mit Menschen, die einem nahe stehen, dar&uuml;ber sprechen und sich austauschen. Dadurch merkt man schnell, dass man nicht alleine mit seinen Gef&uuml;hlen ist.&nbsp;&nbsp;

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<h4>Ist Catcalling strafbar? Wie kann ich mich wehren?&nbsp;</h4>
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Catcalling als solches ist kein Straftatbestand. Das bedeutet, dass man niemanden anzeigen kann, der einem hinterher pfeift oder einen sexualisierten Kommentar abgibt. 
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Oft gehen diese beiden Sachen allerdings mit Ordnungswidrigkeiten oder Straftatbest&auml;nden einher. Wenn jemand angefasst wird, ist das schon eher eine Aufgabe f&uuml;r die Polizei. Wenn jemand angespuckt wird oder die T&auml;ter bzw. T&auml;terinnen Beleidigungen von sich geben, dann kann man das auch melden.
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Allerdings ist die Aufkl&auml;rungsrate und die Bearbeitungsrate sehr niedrig, weil es oft keine wirklichen Zeugen oder Zeuginnen gibt oder der "Streit" einfach beigelegt wird. Wir sind sehr unzufrieden mit der bisherigen Lage f&uuml;r Betroffene. Wir w&uuml;nschen uns zwar Konsequenzen f&uuml;r die T&auml;ter bzw. T&auml;terinnen, aber vor allem fr&uuml;he Aufkl&auml;rung in der Gesellschaft und Anlaufstellen f&uuml;r die Betroffenen.&nbsp;&nbsp;
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Wenn du schon mal Catcalling erfahren hast, kann es helfen, mit einer Fachperson oder vertrauten zu sprechen. Wichtig ist, dass du die Ursache f&uuml;r einen solchen (verbalen) &Uuml;bergriff nicht bei dir suchst.&nbsp;

Was ist Catcalling?

Ihr seid beide horny, aber eigentlich eh schon zu sp&auml;t dran oder irgendwo, wo ihr vielleicht gleich erwischt werdet? Das schreit nach einem Quickie. F&uuml;r komplizierte Verrenkungen reicht die Zeit bei einer schnellen Nummer aber oft nicht &ndash; deshalb hier unsere Vorschl&auml;ge f&uuml;r die besten Quickie-Sexstellungen.&nbsp;

Als Quickie gilt Sex, wenn er so zwischen drei und f&uuml;nf Minuten lang ist. Er ist spontan, l&auml;sst keine Zeit f&uuml;r langes Vorspiel, nochmal frisch machen im Bad oder sonstige Vorbereitungen, die man normalerweise vor einem Rendevous der Geschlechtsteile trifft. Er ist die Kulmination extremer Geilheit und kann besonders f&uuml;r Paare, die schon eine Weile zusammen sind, besonders hot sein. Aber das nur kurz, damit ihr wisst, worum es in diesem Artikel geht.&nbsp;

Erst einmal: Was ist ein Quickie überhaupt?

Die Vorschl&auml;ge eignen sich nur f&uuml;r Sex, bei dem mindestens einer von beiden einen Penis hat. Schreibt uns gerne eure Erfahrungen und wir erweitern die Liste!&nbsp;

1. Der Hydrant
Hebt das Beinchen und ab daf&uuml;r! Besonders, wenn ihr in einem engen Raum seid (z.B Aufzug, Dusche, Abstellkammer, ...) eignet sich diese Stellung sehr gut. Er steht dabei hinter euch, ihr winkelt eines eurer Beine an und st&uuml;tzt es an einer Raumwand ab, w&auml;hrend er in euch eindringt. So kommt er trotz mangelndem Platz recht tief und entweder ihr oder er kann mit einer Hand zus&auml;tzlich von vorne stimulieren. Au&szlig;erdem m&uuml;sst ihr eure Hosen beide nicht weit runterziehen, auch nicht unpraktisch. Wenn ihr f&uuml;rs Ausziehen (zumindest von einem Hosenbein) Zeit habt, geht das Ganze von vorne auch, hierf&uuml;r eignet es sich aber besser, euer Bein h&ouml;her zu heben und &uuml;ber seinem an der Wand hinter ihm abzust&uuml;tzen.&nbsp;
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2. Tischlein, deck mich!
Falls ihr euch zum Zeitpunkt des schnellen Sch&auml;ferst&uuml;ndchens in Tischn&auml;he befindet, macht ihn euch zunutze. Entweder geht ihr in den Doggystyle (er steht hinter euch) und die Person vorne legt den Bauch auf der Tischplatte ab - oder eben umgekehrt mit den Gesichtern zueinander mit dem R&uuml;cken auf dem Tisch, Beine um den Partner geschlungen, an ihn gelehnt oder &ndash; wer viel Muskelkraft hat &ndash; frei in der Luft. F&uuml;r letzteres muss nat&uuml;rlich die Hose runter (Rock ist hier praktischer), lohnt sich aber auf jeden Fall. 
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Wenn ihr nur Lust auf Oralsex habt, kann man diese Position nat&uuml;rlich auch zu &sbquo;Tischlein, leck mich&lsquo; umbenennen, wobei ihr eure Beine entspannt auf seinen Schultern oder R&uuml;cken ablegen k&ouml;nnt. Wenn ihr aufs Reiten steht: Er setzt sich auf den Tisch, ihr mit dem Gesicht zu ihm und auf seinen Penis, w&auml;hrend ihr eure Beine hinter ihm ablegt oder &uuml;berkreuzt.
&nbsp;
So oder so: Kaum eine Unterlage ist so vielf&auml;ltig einsetzbar, wie eine Tischplatte. Thank you very much!&nbsp;
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3. L&ouml;ffelvarianten
Die meisten von euch sind bestimmt mit der L&ouml;ffelchenstellung vertraut, denn sie ist ein Klassiker. Besonders geeignet f&uuml;rs V&ouml;geln nach dem Aufwachen, wenn man sich den morgendlichen Mundgeruch nicht unbedingt in die Gesichter schnauben m&ouml;chte. F&uuml;r die, die das L&ouml;ffelchen nicht kennen: Ihr liegt auf der Seite, R&uuml;cken an Bauch und euer Partner dringt in euch ein. Geht schnell und macht besonders Spa&szlig;, wenn ihr (oder der andere) gleichzeitig Hand bei euch anlegt.&nbsp;&nbsp;
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F&uuml;r wen das zu basic ist: Mit dem Winkel eurer Beine k&ouml;nnt ihr die Eindringtiefe und den Winkel ver&auml;ndern. Zieht die Beine zum Beispiel an, der Andere rutscht etwas weiter runter, sodass seine Beine mit euren ein Dreieck bilden. Ihr k&ouml;nnt das L&ouml;ffelchen auch weiter abwandeln, indem ihr nur ein Bein anwinkelt, das andere ganz ausstreckt und euch mehr auf den Bauch legt, sodass er eher zwischen eure Beine rutscht und noch tiefer eindringen kann. Das sorgt f&uuml;r nochmal mehr Gef&uuml;hl.
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Ansonsten: Rutscht mit dem Oberk&ouml;rper nach vorne und wickelt eure Beine um sein oberes. Dann streckt ihr den Hintern etwas weiter zu ihm, sodass er sich in euch dr&uuml;cken kann. Ein tiefgreifendes Erlebnis. ;-)&nbsp; &nbsp;

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<h4>Egal wie und wo ihr es macht</h4>
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Quickies funktionieren nur, wenn ihr beide schon so geil seid, dass es gleich losgehen kann. Wenn das nicht der Fall ist: Setzt euch nicht unter Druck und versucht auf keinen Fall, etwas zu erzwingen, das kann weh tun und sogar zu Verletzungen f&uuml;hren. Falls ihr zwar im Kopf schon angeturnt seid, aber der K&ouml;rper noch nicht will (ja, das gibt es bei beiden Geschlechtern): Nutzt Gleitgel oder lasst es sein! Denn auch wenn Quickies sehr hei&szlig; sein k&ouml;nnen, das Wichtigste ist wie immer, dass beide Bock haben.&nbsp;

Die 3 besten Sexstellungen für einen Quickie 

Hast du schon mal &uuml;ber Analsex nachgedacht? Zunehmend&nbsp;mehr Menschen geben in Umfragen an, welchen zu haben. Kein Wunder: rund um den After (die Rosette) laufen Tausende von Nervenenden zusammen, welche die Rosette zu einer erogenen Zone machen. &nbsp;

Also, are you ready&nbsp;f&uuml;r ein bisschen Spa&szlig; am Hintert&uuml;rchen? Egal, ob es nun morgen losgehen soll oder du nochmal dr&uuml;ber nachdenken m&ouml;chtest...
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<h4>&nbsp;</h4>
<h4>...hier findest du alles was du &uuml;ber Analsex wissen musst.&nbsp;</h4>
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In der Antike war es noch eine g&auml;ngige Sexualpraktik, heutzutage wird Analsex oft tabuisiert. Manche haben Angst, dass es schmutzig wird oder wehtut. Das ist ein h&auml;ufiger Irrglaube: Im Enddarm&nbsp;befinden sich&nbsp;h&ouml;chstens kleine Spuren Kot und mit der richtigen Vorbereitung muss Analsex auch nicht schmerzhaft sein, sondern kann sich echt&nbsp;gut anf&uuml;hlen! Auch gef&auml;hrlich ist Analsex nicht, wenn du dich richtig vorbereitest und das Ein oder Andere dabei beachtest.&nbsp;
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<h4>Jede Person kann Analsex haben (und genie&szlig;en)!&nbsp;</h4>
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Nicht nur der &auml;u&szlig;ere Afterbereich besteht aus vielen Nerven, die durch streicheln, massieren&nbsp;oder lecken f&uuml;r ein gutes Gef&uuml;hl sorgen k&ouml;nnen &ndash; auch der innenliegende Teil des Enddarms sorgt bei Penetration f&uuml;r Gl&uuml;cksgef&uuml;hle. Das liegt bei Menschen mit Penis an der Stimulation der Prostata (auch der m&auml;nnliche G-Punkt genannt) bzw. bei Menschen mit Vagina am sogenannten A-Punkt. Diese Zonen werden vor allem beim Analsex stimuliert, was bei anderen Sexpraktiken normalerweise nicht der Fall ist.&nbsp;
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<h4>Leck mich doch am Arsch &ndash; welche Arten von Analsex gibt es &uuml;berhaupt?&nbsp;</h4>
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Es gibt verschiedene Arten, wie du dein Hintert&uuml;rchen in dein Sexleben einbeziehen kannst. Eine gute Vorbereitung auf Analsex, die aber auch ohne sp&auml;tere Penetration sch&ouml;n sein kann, ist fingern und rimming. Genauso wie beim Vaginalsex kann das Loch zun&auml;chst mit einem, dann mit zwei oder drei Fingern gefingert werden. Beim Rimming wird der Analbereich bzw. die &Ouml;ffnung wie beim Oralsex mit der Zunge und den Lippen stimuliert. 
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Au&szlig;erdem gibt es verschiedene Sextoys, die sich speziell f&uuml;r Analsex eignen. Dazu z&auml;hlen zum Beispiel Analplugs, Analvibratoren, Analdildos oder Analketten. Wichtig ist, dass die Toys speziell f&uuml;r Analsex gemacht sind und eine Basis haben, da sie sonst durch den Innendruck in deinem Po verschwinden k&ouml;nnen. Daher: immer darauf achten, dass alles was in deinen Po geht unten breit genug ist. Wer will im Krankenhaus schon erkl&auml;ren, warum da eine Gurke oder ein Vibrator irgendwo in deinem Darm steckt?&nbsp;
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Wenn du dann vielleicht schon ein bisschen mit den obigen Sachen experimentiert, dich an das Gef&uuml;hl gew&ouml;hnt und etwas vorgedehnt hast, kannst du es mit der klassischen Penetration durch einen Penis oder Dildo versuchen. Achte dabei darauf, dich nicht zu &uuml;bernehmen, sondern mach lieber Pausen oder h&ouml;r auf, sobald es zu viel wird oder gar weh tut!&nbsp;
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<h4>Wie halte ich alles sauber?&nbsp;</h4>
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Praktisch musst du zur Intimreinigung nicht viel tun. Manche f&uuml;hlen sich allerdings wohler, wenn sie sich vorher gr&uuml;ndlich rasiert und sauber gemacht haben. Von au&szlig;en reicht es, deinen Po mit Wasser &ndash; am besten &uuml;ber einem Bidet - sauber zu machen. Wenn du Seife oder T&uuml;cher benutzen m&ouml;chtest, solltest du sparsam umgehen, da diese die empfindliche Haut reizen. Am besten eignet sich in dem Fall Seife ohne Zusatzstoffe und mit einem ph Wert von 5.&nbsp;&nbsp;
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Es ist auch m&ouml;glich innendrin zu s&auml;ubern. Bei der Penetration k&ouml;nnen kleine Kotreste aus dem Enddarm zum Vorschein kommen. Das ist total normal, aber wenn dir das zun&auml;chst unangenehm ist, l&auml;sst sich das durch eine Analdusche vermeiden. Diese kannst du in der Drogerie oder online kaufen oder &ndash; wenn daf&uuml;r keine Zeit mehr ist &ndash; eine Wasserflasche nutzen. 
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Achte bei der Analdusche&nbsp;genau auf die Anweisungen in der Packungsbeilage! Alternativ kannst du auch eine komplette Darmsp&uuml;lung machen. Das ist allerdings nicht n&ouml;tig, da beim Analsex nur der Bereich penetriert wird, der auch durch eine Analdusche gereinigt wird. Beides sollte allerdings nicht zu h&auml;ufig gemacht werden, da diese nicht so gut f&uuml;r den K&ouml;rper sind. Die innere Reinigung ist also nur eine Option, damit du dich wohler f&uuml;hlst und keine&nbsp;Notwendigkeit!&nbsp;
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In jedem Fall kannst du &ndash; oder ihr &ndash; ein Handtuch unterlegen, falls es messy wird. Au&szlig;erdem k&ouml;nnt ihr zur Hygiene beim Fingern einen medizinischen Handschuh oder bei der Penetration ein Kondom nutzen.&nbsp;

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<h4>Bevor es losgeht &ndash; worauf muss ich achten?&nbsp;</h4>
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Zun&auml;chst solltest du erstmal viel Geduld und Gleitgel mitbringen. Grade am Anfang solltest du nichts &uuml;berst&uuml;rzen und es vorsichtig angehen. Im Normalzustand ist der Schlie&szlig;muskel &ndash; also der ringf&ouml;rmige Muskel, der den Enddarm schlie&szlig;t &ndash;zusammengedr&uuml;ckt. Daher musst du diesen bewusst entspannen, bevor du etwas in deinen Po einf&uuml;hren kannst. Es hilft auch &ndash; wie beim Kacken - den Muskel w&auml;hrenddessen leicht nach au&szlig;en zu dr&uuml;cken.
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An manchen Tagen f&auml;llt dir das vielleicht einfacher als an anderen &ndash; h&ouml;r da einfach auf deinen K&ouml;rper und mach nur das, womit du dich auch wohlf&uuml;hlst! Mit dem&nbsp;Partner&nbsp;bzw. mit der&nbsp;Partnerin&nbsp;ist Kommunikation ganz wichtig. Gebt Feedback was sich gut anf&uuml;hlt und fragt nach, was okay ist.&nbsp;
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<h4>Gleitgel!&nbsp;</h4>
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Egal ob du einen Finger, ein Analtoy oder einen L&ouml;rres in deinen Po steckst, verteil vorher darauf und an der &Ouml;ffnung reichlich Gleitgel. Der Darm produziert keine nat&uuml;rliche gleitfreudige Feuchtigkeit, welche die Penetration erleichtert. Analsex ohne Gleitgel ist daher schwierig und tut schneller weh. Das bedeutet auch, dass sobald es trockener wird, du mit etwas Gleitgel nachschmieren solltest. Also: damit es gut flutscht, immer reichlich Gleitgel verwenden!&nbsp;
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Am besten f&uuml;r Analsex eignet sich Gleitgel auf Silikonbasis, da dieses lange anh&auml;lt. Allerdings darf Silikongleitgel nicht zusammen mit Sextoys aus Silikon verwendet werden &ndash; achte daher vorher darauf, dass Gleitgel und eventuell benutzte Analtoys miteinander funktionieren. &Ouml;lbasierte Gleitgele sind &auml;hnlich, allerdings nicht mit Latex-Kondomen vertr&auml;glich. Das &Ouml;l l&ouml;st die Kondome auf und bietet daher keine Option f&uuml;r safen Sex! Anders als Silikongleitgele, zieht Gleitgel auf Wasserbasis schneller in der Haut ein &ndash; du musst also schneller nachschmieren. Daf&uuml;r vertragen sich wasserl&ouml;sliche Gleitgele gut mit deiner Haut, Sextoys sowie Kondomen. Schau daher&nbsp;einfach, was f&uuml;r dich infrage kommt und probier&lsquo; es aus!&nbsp;
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<h4>Wo fange ich an?&nbsp;</h4>
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Ist anal noch Neuland f&uuml;r dich, kann es sein, dass du dich erst noch an das Gef&uuml;hl gew&ouml;hnen musst. In dem Fall hilft es wortw&ouml;rtlich klein anzufangen und sich schrittweise heranzutasten. Auch vor jedem Mal analer Penetration, solltest du ausreichend Zeit zur Vorbereitung einplanen. Es hilft am Anfang erstmal mit sich selber zu experimentieren, bevor man einen Partner oder eine Partnerin dazu holt. So wei&szlig;t du bereits, was dir gef&auml;llt und was m&ouml;glicherweise Grenzen sind.&nbsp;

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<h4>Und wie l&auml;uft das Ganze ab?</h4>
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Wenn du mit einem Partner&nbsp;oder einer Partnerin zugange&nbsp;bist, k&ouml;nnt ihr den Po ins Vorspiel einbeziehen; alleine kannst du zur Entspannung erstmal den &auml;u&szlig;eren Bereich massieren. Sobald du entspannt bist und dich ready f&uuml;hlst, kannst du versuchen vorsichtig die Spitze eines Fingers bzw. d&uuml;nnen Analplugs oder &ndash;dildos gegen die &Ouml;ffnung zu dr&uuml;cken. Achte dabei darauf ausreichend Gleitgel zu verwenden. Wenn du dich daran gew&ouml;hnt hast, kannst du versuchen zwei Finger oder ein etwas breiteres Toy zu benutzen. Mit einem Penis oder Dildo solltest du nur anfangen, wenn du dich durch die entsprechende Vorbereitung auch bereit dazu f&uuml;hlst.&nbsp;
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<h4>Und wo liegt jetzt die Prostata bzw. der A-Punkt?&nbsp;</h4>
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Die Prostata liegt ca. 5-7 cm innen an der vorderen Darmwand und f&uuml;hlt sich von innen weich an. Man kann die Prostata von innen sowie von au&szlig;en massieren. Die Prostata befindet sich zwischen Hoden und After. Massiert man also diese Stelle, stimuliert man die Prostata von au&szlig;en.
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Um sie von innen zu stimulieren, kann man beim Fingern ein oder zwei Finger in Richtung Bauch dr&uuml;cken oder kr&uuml;mmen. Es kann sein, dass es ein bisschen dauert, bis man bei der Stimulation einen Effekt sp&uuml;rt. Ein Zeichen daf&uuml;r die Prostata gefunden zu haben ist der Drang zu Pinkeln, da durch Prostatastimulation Ejakulationsfl&uuml;ssigkeit produziert wird. Dadurch kann man auch eine Ejakulation ohne Orgasmus bekommen.&nbsp;
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Neben dem G-Punkt wird bei Menschen mit Vagina auch oft der A-Punkt (auch AFE-Zone genannt) stimuliert. Dieser befindet sich ca. 10-11 cm tief in der Vagina direkt vor dem Muttermund und wird durch den anderen Winkel beim Analsex h&auml;ufiger getroffen als beim Vaginalsex. Die Stimulation sorgt nicht nur f&uuml;r eine st&auml;rkere Erregung, sondern auch mehr Feuchtigkeitsproduktion &ndash; manche berichten auch, dass sie dadurch squirten.&nbsp;
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<h4>Was denkst du?</h4>
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Ist Analsex vielleicht etwas f&uuml;r dich? Am wichtigsten bleibt, dass du alles in der Zeit machst und dich dabei wohlf&uuml;hlst. Wenn du neugierig geworden bist, probiere es doch einfach mal aus! Und sobald du bereit bist, kannst du vielleicht auch jemand anderen f&uuml;r dein Hintert&uuml;rchen begeistern. Viel Spa&szlig; beim Experimentieren und blo&szlig; nicht das Gleitgel vergessen!&nbsp;

How to: Analsex

Horny und kein Gummi? Wieso ihr trotzdem nie die Geilheit siegen lassen solltet (aka: Nur ein Dummi macht&rsquo;s ohne Gummi)!&nbsp;

Folgendes Szenario: Du und die Person deiner Begierde seid nach einem gelungenen Abend und dem ein oder anderem Bierchen zu viel mit verkeilten Gliedma&szlig;en in ein leidenschaftliches Zungenwrestlingmatch vertieft. Kurz bevor ihr das Ganze in die s&uuml;dlicheren K&ouml;rperregionen verlegen wollt, f&auml;llt dir siedend hei&szlig; ein, dass du keine Kondome mehr hast. Schei&szlig;e. Au&szlig;er Atem fragst du deinen Kampfpartner danach, aber auch er hat den Abend nicht so kommen sehen (wortw&ouml;rtlich) und daher&nbsp;keine Gummis dabei. Aber hey, er hat &bdquo;eh nix&ldquo; und sich vor Kurzem erst testen lassen. Na dann, let&rsquo;s go. 
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<h4>So schnell passiert da doch eh nichts, oder?&nbsp;</h4>
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Leider doch. Schon bei einmaligen Sex - auch beim Oralsex - kannst du dir sexuell &uuml;bertragbare Krankheiten (und davon gibt&rsquo;s <a style="color: #000000;" href="https://faqyou.de/articles/Advent,_Advent_mein_Pimmel_brennt">viele</a>), die teils unheilbar, lebenslang und sogar lebensgef&auml;hrlich sein k&ouml;nnen, holen. 
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Das wissen die meisten von uns eigentlich auch. Genauso wie wir wissen, dass das Kondom die einzige Verh&uuml;tungsmethode (neben dem Femidom) ist, die beim Geschlechtsverkehr vor&nbsp;sexuell &uuml;bertragbaren Krankheiten sch&uuml;tzt. Trotzdem verh&uuml;ten die wenigsten sexuell Aktiven&nbsp;von uns wirklich jedes Mal mit Kondom oder haben in der Vergangenheit schon das ein oder andere Mal darauf verzichtet.&nbsp;But why? F&uuml;r diese Nachsichtigkeit gibt es verschiedene Gr&uuml;nde.&nbsp;
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<h4>Ein simpler: Wir sind nicht tiefgreifend genug aufgekl&auml;rt.&nbsp; </h4>
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Zwar haben wir fast alle in der Schule Sexualkundeunterricht gehabt, aber bei wie vielen von uns hat es sich wirklich um&nbsp;wirklich gute und effektive Aufkl&auml;rung gehandelt?
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Mal abgesehen davon, dass Teenager und Teenagerinnen selten die reifsten und aufnahmef&auml;higsten Gesch&ouml;pfe sind, ist der Sexualkundeunterricht in Deutschland oft trocken, medizinisch und meistens nicht auf Augenh&ouml;he gestaltet. Mehr als eine vage Erinnerung an z.B. den Aufbau des weiblichen Reproduktionssystems, bleibt da h&auml;ufig nicht zur&uuml;ck. So bleibt die Aufkl&auml;rung h&auml;ufig&nbsp;Freunden oder Freundinnen, Google und anderen Medien &uuml;berlassen. Das ist keineswegs zu verteufeln (wir bei FAQ YOU sind ja selbst Teil davon), aber in vielen F&auml;llen sind die Informationen, die wir bekommen, nicht vollst&auml;ndig oder fehlerhaft.&nbsp;
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Eure Biolehrerkr&auml;fte haben aber leider nicht gelogen, als sie &uuml;ber die teils schwerwiegenden&nbsp;Folgen von STIs gesprochen haben. H&auml;ufig haben wir die Fakten aber nicht alarmierend genug abgespeichert. Wenn ihr euch also bei Gedanken wie &bdquo;so schlimm kann&rsquo;s nicht sein, meine Freunde und Freundinnen haben alle ohne Kondome Sex&ldquo;, &bdquo;Ich zieh ihn doch eh immer raus&ldquo; oder &bdquo;Ich kenn niemanden mit HIV&ldquo; ertappt, klickt euch doch mal durch unsere Artikel und holt euch ein paar mehr Infos ab. Nicht nur f&uuml;r euch, sondern auch f&uuml;r eure Sexualpartner und -partnerinnen.&nbsp;

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<h4>Aber mein Partner will nicht.&nbsp;</h4>
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 Letztere sind &uuml;brigens h&auml;ufig ein weiterer, signifikanter Grund, weswegen manche auf ein Kondom verzichten. Vielleicht wart ihr selbst schon in Situationen, in denen ihr von eurem Sexualpartner (wir gehen zun&auml;chst von demjenigen aus, der das Kondom tragen muss) &uuml;berredet oder sogar gedr&auml;ngt wurdet, keines zu benutzen. Ausreden wie &bdquo;da sp&uuml;r ich nichts&ldquo;, &bdquo;mir sind Kondome zu eng&ldquo; oder die im ersten Absatz erw&auml;hnten Versicherungen, dass man ja ohnehin gesund sei, sind so alt wie sie lame sind.&nbsp;&nbsp;
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Zu eng? In ein Kondom passt ein ganzer Unterarm. So gro&szlig; kann er nicht sein. Vielleicht nutzt du die Falschen, aber es gibt f&uuml;r jeden Penis das passende <a style="color: #000000;" href="https://faqyou.de/kondom">Kondom</a>&nbsp;- safe!
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Du sp&uuml;rst nichts? Kondome haben im Durchschnitt eine Dicke von 0,06 mm. Probier&rsquo;s aus: Leg dir ein Kondom um den Finger und fass dich an verschiedenen K&ouml;perstellen damit an. Der Unterschied ist minimal. Au&szlig;erdem gibt es extra-d&uuml;nne Kondome f&uuml;r mehr Gef&uuml;hl, andere haben stimulierende Beschichtungen f&uuml;r zus&auml;tzliche Sensitivit&auml;t. Nat&uuml;rlich ist es nicht dasselbe Gef&uuml;hl wie Haut auf Haut, aber die Kosten-Nutzen-Rechnung geht nicht auf, nur aus haptischen Gr&uuml;nden keines zu nutzen.&nbsp;

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<h4>Du wei&szlig;t vielleicht nicht, wen du vor dir hast.&nbsp;</h4>
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&nbsp; Sexuelle Vorlieben zu haben, ist vollkommen okay, solange niemand zu Schaden kommt. Es gibt jedoch Fetische, die das potentiell tun k&ouml;nnen. Manche Frauen haben beispielsweise einen sogenannten &bdquo;Breeding-Fetisch&ldquo;, werden also dadurch angeturnt, mit dem Risiko einer Schwangerschaft zu spielen, selbst wenn kein echter Kinderwunsch da ist. 
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In der Schwulenszene wiederum gibt es vereinzelt Menschen, die danach suchen, &bdquo;gepozzt&ldquo; zu werden, sich also absichtlich mit HIV zu infizieren. Beide Beispiele sind nat&uuml;rlich Extreme, aber insbesondere bei One Night Stands oder anderen casual Sexgeschichten wei&szlig;t du nicht genau, mit wem du es zu tun hast. Deshalb sollte es dir auch nie genug sein, wenn dir jemand versichert, dass er gesund ist.&nbsp;&nbsp;
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<h4>Ich bin doch sicher gesund.&nbsp;</h4>
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 Viele Personen tragen Viren unbemerkt in sich. 7 von 10 Menschen sind mit <a style="color: #000000;" href="https://faqyou.de/hpv">HPV</a> infiziert&nbsp;und wissen gar nichts davon. Das liegt daran, dass h&auml;ufig keine oder erst sp&auml;t Symptome auftreten. Selbst vor dem ersten Sex kann man bereits mit HPV infiziert sein, da das Virus zum Beispiel bei der Geburt &uuml;bertragen werden dann. Also auch, wenn beide Personen gerade das erste Mal miteinander erleben, kann etwas passieren. Und dann l&auml;ufst du am Ende dein Leben lang mit einem Virus herum, das im schlimmsten Fall Krebs versuchen kann.
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Falls dich jemand &uuml;berreden oder dr&auml;ngen m&ouml;chte kein Gummi zu benutzen, bitte zeige der Person den Ausgang. Denn was sagt es &uuml;ber sie aus, wenn sie deinem und ihrem K&ouml;rper so wenig Respekt zollt?&nbsp;
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<h4>Vorsicht ist besser als Nachsicht!&nbsp;</h4>
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Diesen Respekt solltest du dir selbst ebenso immer entgegenbringen. Und nicht nur deinem K&ouml;rper, sondern auch deiner Psyche. Denn: Boy oh boy, es ist absolut kein Spa&szlig; (au&szlig;er vielleicht f&uuml;r Menschen mit Breeding-Fetisch) mit Panik auf ein Testergebnis &ndash; oder die n&auml;chste Periode! - zu warten. Das kann nicht nur die eigene Psyche, sondern auch die Beziehung zur anderen Person enorm belasten.
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Die Reue, Sorge, Scham, Wut und all die anderen wunderbaren Gef&uuml;hle, die oft Nebenprodukt von ungesch&uuml;tztem Sex sind, sind ein paar Minuten der Ekstase wirklich nicht wert. Und: Wenn du gesund geblieben bist, sich aber die Angst vor einer Schwangerschaft best&auml;tigt hat, beginnt ein noch wesentlich herausfordernderes&nbsp;Kapitel. Dann stehst du, beziehungsweise steht ihr, vor schwierigen Entscheidungen, die euch mit einer sehr simplen &ndash; Kondom benutzen &ndash; erspart geblieben w&auml;ren.&nbsp;

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<h4>Fazit&nbsp;</h4>
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Klar: Im Moment der absoluten Horniness ist h&auml;ufig mal alles, was wir rational wissen, vergessen und wir gehen nach dem &bdquo;Mir wird&rsquo;s schon nicht passieren&ldquo;-Prinzip. Die Hormone, die kurz und w&auml;hrend des Sex durch unseren K&ouml;rper wallen, schieben alles au&szlig;er dem Einen aus dem Kopf.
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Evolutionstechnisch, beziehungsweise biologisch, ergibt das nat&uuml;rlich auch Sinn. Wieso sollte in einem Organismus, der sich eigentlich nur fortpflanzen m&ouml;chte, ein &bdquo;Achtung, jetzt das Kondom!&ldquo;-Schalter eingebaut sein. Damit hat Mutter Natur damals nicht gerechnet. Aber wir leben nun mal im 21. Jahrhundert und haben andere Priorit&auml;ten als die Reproduktion. Gesundheit sollte eine der Obersten sein.&nbsp;
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Es gibt viele Gr&uuml;nde daf&uuml;r kein Kondom zu benutzen, aber ganz rigoros: Keiner ist gut genug.&nbsp;Und wenn ihr mal kein Gummi bei der Hand habt und der Verzicht im Moment der Lust zu gro&szlig; wird: Ihr m&uuml;sst ja nicht gleich in die Vollen gehen. Masturbiert voreinander und denkt nach dem Orgasmus noch einmal dar&uuml;ber nach. Wirkt Wunder. Wenn ihr danach immer noch unter Strom steht, m&uuml;sst ihr eben nochmal an die Tanke. Wie gesagt: Wir leben zum Gl&uuml;ck im 21. Jahrhundert. No excuses.&nbsp;

Nie ohne Kondom 

Mehr als die H&auml;lfte der Menschen, die auf diesem Planeten wandeln, bluten einmal im Monat und doch wirkt die Periode noch h&auml;ufig wie ein ungel&uuml;ftetes Geheimnis. Die Menstruation sollte sich jedoch so (nat&uuml;rlich) in Alltag, Schulaufkl&auml;rung und auch in unsere Gespr&auml;che einbauen, wie sie uns nun mal auch jeden Monat begr&uuml;&szlig;t: manchmal ganz subtil, manchmal aber auch right in our face &ndash; lautstark und mit voller Wucht.

Wenn du wissen m&ouml;chtest, was die Periode eigentlich ist, haben wir dir <a style="color: #000000;" href="https://faqyou.de/articles/Was_macht_die_Periode_mit_meinem_K&ouml;rper">hier</a> allgemein Wissenswertes zusammengestellt. Es ist v&ouml;llig in Ordnung, wenn die Periode f&uuml;r dich noch etwas Abstraktes und mit ganz vielen Fragezeichen verbunden ist. Daf&uuml;r haben wir f&uuml;r dich diese Beitragsreihe verfasst &ndash; denn sie ist nichts, wof&uuml;r man sich sch&auml;men sollte. Ganz im Gegenteil. In diesem Beitrag soll es mehr darum gehen, was sie eigentlich f&uuml;r Auswirkungen auf den K&ouml;rper hat.

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<h4>Blut &ndash; ist das nicht eigentlich ekelig 🤭?&nbsp;</h4>
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Nein, absolut nicht! Es kann sein, dass es nat&uuml;rlich auf den ersten Blick erschreckend ist, da Blut eigentlich Verletzungen symbolisiert. Da bei der Menstruation jedoch frisches Blut herauskommt und zeigt, dass der K&ouml;rper gesund ist, brauchst du dich davor nicht zu ekeln.
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<h4>Alle reden von PMS, aber was ist das eigentlich?&nbsp;</h4>
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PMS steht f&uuml;r &bdquo;Pr&auml;menstruelles Syndrom&ldquo;. Der Begrifft fasst damit emotionale und k&ouml;rperliche Beschwerden zusammen, die zwischen 4 und bis zu 14 Tage vor der Periode auftreten k&ouml;nnen. Viele Frauen leiden oft schon an den &bdquo;Tagen vor den Tagen&ldquo; an verschiedenen Symptomen: das k&ouml;nnen Bauch- oder Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen oder Spannungsgef&uuml;hl in den Br&uuml;sten sein. Aber auch R&uuml;ckenschmerzen, Wassereinlagerungen, Schlaf- und Verdauungsprobleme k&ouml;nnen auftreten.
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Diese Erscheinungen k&ouml;nnen sich individuell sehr unterscheiden, sowohl in der St&auml;rke als auch in der Anzahl. Wichtig ist, dass sie richtig zugeordnet werden, um andere Ursachen auszuschlie&szlig;en. F&uuml;hre hierzu ein Zyklustagebuch und sprich ggf. mit deinem Frauenarzt oder deiner Frauen&auml;rztin. Er oder sie kann dir auch bei der Linderung deiner Beschwerden helfen.

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<h4>Was sagt die Farbe meines Blutes &uuml;ber meine Gesundheit aus?</h4>
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Die Farbe deines Periodenblutes kann dir verschiedene Dinge &uuml;ber den Zeitpunkt deines Zyklus geben und ob bei dir alles in Ordnung ist. Ist dein Blut knallrot handelt es sich hier zumeist um frisches und auch gesundes Blut. Eher dunkles gef&auml;rbtes Blut, dass auch ins br&auml;unliche gehen kann, kommt zu Beginn oder am Ende der Periode vor und kann auf eine Schwangerschaft hindeuten. Geht es in ein sehr dunkles Rot, spricht das f&uuml;r viel &Ouml;strogen und kann ein Zeichen f&uuml;r Endometriose sein. Ist dein Blut sehr hell, kann das bedeuten, dass es sich mit deinem Zervixschleim vermischt hat. Das passiert bei Gewichtsverlust, wenig &Ouml;strogen, schlechter Ern&auml;hrung oder zu viel Sport. Geht dein Farbton ins orangene, kann das f&uuml;r eine Infektion stehen, &auml;hnlich, wie wenn es ins gr&auml;uliche geht.
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Wichtig ist dich regelm&auml;&szlig;ig durchchecken zu lassen. Wenn du unsicher bist, sprich am besten mit deinem Frauenarzt oder deiner Frauen&auml;rztin &uuml;ber deine Gedanken oder Unsicherheiten. Gemeinsam k&ouml;nnt ihr kl&auml;ren, ob bei dir alles im Lot ist.

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<h4>Sind Unterleibschmerzen normal?</h4>
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Die Periode f&auml;llt von menstruierender Person zu menstruierender Person anders aus. Bei den einen ist sie ganz schwach, bei anderen wiederum dauert sie l&auml;nger und es wird mehr geblutet. Genau so ist das auch mit den Unterleibschmerzen. Wo die einen gar nichts sp&uuml;ren, kann es bei anderen ein Ziepen oder Ziehen sein. Bei manchen strahlt der Schmerz auch in R&uuml;cken und Beine aus. Helfen k&ouml;nnen in ganz schlimmen F&auml;llen Schmerztabletten, aber auch Tee, W&auml;rme oder sogar Bewegung (entspannte sportliche T&auml;tigkeit) k&ouml;nnen Abhilfe schaffen.
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Endometriose: Wenn Schmerzen nicht mehr normal sind! 

TSS ist im Zusammenhang mit dem Tampon Gebrauch beschrieben worden, kann aber auch w&auml;hrend der Menstruation auftreten, wenn keine Tampons bzw. andere Hygieneprodukte verwendet werden.
Das toxische Schocksyndrom kann auftreten, wenn ein bestimmtes Bakterium mit dem Namen Staphylococcus aureus, kurz S. aureus in den Organismus eintritt und der K&ouml;rper keine Antik&ouml;rper dagegen entwickelt hat. Keinesfalls ist TSS auf menstruierende Frauen beschr&auml;nkt. Dieses Bakterium kann z.B. &uuml;ber Wunden in den K&ouml;rper gelangen. Die Symptome von TSS treten sehr pl&ouml;tzlich auf. Wenn man sich w&auml;hrend der Menstruation aus voller Gesundheit heraus pl&ouml;tzlich sehr krank f&uuml;hlt und z.B. folgende Symptome auftreten, kann dies auf einen toxischen Schock hinweisen:
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<li>Pl&ouml;tzlich auftretendes hohes Fieber (39 &deg;C oder mehr)</li>
<li>Erbrechen</li>
<li>Durchfall</li>
<li>Kopfschmerzen</li>
<li>Halsschmerzen</li>
<li>Schwindelgef&uuml;hl</li>
<li>Ohnmacht</li>
<li>Muskelschmerzen</li>
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Sonnenbrand-&auml;hnlicher Hautausschlag

Was ist das toxische Schocksyndrom?

Gerade wenn man die Periode zum ersten Mal bekommt, kann sich alles noch sehr fremd anf&uuml;hlen. Fragen wie &bdquo;muss das so?&ldquo; oder &bdquo;ist das normal?&ldquo; sind da ganz nat&uuml;rlich. Wenn du mal verunsichert bist, ist das auch nicht schlimm. Wichtig ist, regelm&auml;&szlig;ig zu checken, ob alles in Ordnung ist und bei starken und anhaltenden Beschwerden mit dem Arzt oder einer &Auml;rztin zu sprechen.

Was macht die Periode mit meinem Körper?

Weird, glitschig, peinlich. Das erste Mal ist f&uuml;r die meisten von uns keineswegs die romantische und sexuelle Erleuchtung,&nbsp;zu der es in vielen Liebesfilmen glorifiziert wird. Besonders wenn es f&uuml;r&nbsp;beide Partner&nbsp;bzw, Partnerinnen das erste Mal ist, sind einige ulkige Momente vorprogrammiert, vor denen&nbsp;Mensch&nbsp;sich kaum sch&uuml;tzen kann. Hier sind 5 davon: *&nbsp;

* Aufgrund meiner eigenen, heterosexuellen Orientierung fehlt in diesem Artikel der Erfahrungswert von gleichgeschlechtlichen Sexpartnerinnen&nbsp;und Partnern. Schreibt uns gerne und wir erg&auml;nzen die Liste!&nbsp;

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<h4>Kondom holen&nbsp;</h4>
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Ihr seid schon ein Weilchen beim Vorspiel (nie zu kurz&nbsp;kommen&nbsp;lassen!), die betreffenden Regionen sind aufgeheizt und beide startklar &ndash; und schon stellt sich erste H&uuml;rde in den Weg: Wie spricht man an, ob der Zeitpunkt gekommen ist, ein Gummi zu holen? Gerade beim ersten Mal kann es sein, dass man sich die Lippen schon bis zum Verschlei&szlig;&nbsp;zerknutscht&nbsp;hat, bevor sich jemand traut zwischen zwei Schmatzern &bdquo;Hast du ein Kondom?&ldquo; zu nuscheln. Und dann geht es gleich weiter: Wenn man sich vorher nicht darum gek&uuml;mmert hat und das Kondom nicht in Greifweite liegt, kann es zus&auml;tzlich&nbsp;awkward&nbsp;werden. Wer steht auf und huscht &ndash; wahrscheinlich schon nackt &ndash; durch den vielleicht dunklen Raum, wer bleibt angespannt liegen und wartet mit pochendem Herz und Schritt? Von au&szlig;en s&auml;he das erste Mal Kondomsuchen und dann wieder unbeholfen ins Bett zur&uuml;ckklettern ziemlich witzig aus.&nbsp;Also:&nbsp;Vorbereiten!&nbsp;
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<h4>Kondom &uuml;berstreifen&nbsp;</h4>
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Und es geht gleich weiter mit dem kniffligen (aber sehr wichtigem) Pr&auml;servativ. Hat man es geschafft und liegt mit Kondom und wieder in&nbsp;Stimmung neben-&nbsp;oder &uuml;bereinander, ist der n&auml;chste kritische Moment gekommen: Das Ding muss &uuml;bers Ding. Auch hier stellt sich die Frage,&nbsp;wer diese nicht unbedingt leichte Aufgabe &uuml;bernimmt (&bdquo;Ehhm, soll ich oder willst du?&ldquo;) und es ist nicht verwunderlich, dass beide sie an die andere Person abgeben m&ouml;chten. Denn wer damals im Sexualkundeunterricht Gummis auf Gurken gest&uuml;lpt hat, wird sp&auml;testens jetzt herausfinden m&uuml;ssen, dass das mit dem echten Leben ziemlich wenig zu tun hat. Anders als ein Penis hat eine Gurke n&auml;mlich weder eine Eichel noch kann sie vor Aufregung schlaff werden. Dass beim Prozess des &Uuml;berziehens nerv&ouml;s gekichert wird, ihr mehr als einen Versuch braucht oder beide nachhelfen m&uuml;ssen, kann sehr funny und unangenehm zugleich sein, aber das wird&nbsp;mit der &Uuml;bung besser. Wichtig: Immer oben zuhalten beim Runterrollen, in die Kondomspitze soll keine Luft, da kommt was anderes rein.&nbsp;😉&nbsp;Wenn's&nbsp;nicht beim ersten Mal klappt, ist das&nbsp;v&ouml;llig&nbsp;okay und echt&nbsp;nichts&nbsp;wof&uuml;r man sich sch&auml;men muss!&nbsp;
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<h4>Den richtigen Weg finden&nbsp;</h4>
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Soo, Kondom geholt und dr&uuml;ber bekommen? Herrlich. Dann kann es ja jetzt&nbsp;eigentlich losgehen, insofern beide noch&nbsp;horny sind und sich bereit f&uuml;hlen. Der lang erwartete Moment ist da, die Spannung steigt ins Unermessliche &ndash; und muss sich noch gedulden. Denn der Kollege findet den Eingang ins Geb&auml;ude nicht. Nicht erstaunlich, denn eine plastikumh&uuml;llte Nicht-Gurke hat nicht unbedingt die beste Orientierung, insbesondere wenn es theoretisch zwei Eing&auml;nge gibt. Es kann durchaus sein, dass die Empfangsdame den Weg ein paar Mal erkl&auml;ren muss, bevor sich der Neuank&ouml;mmling zurechtfindet und den gesuchten Raum betreten kann. Hier ist Vorsicht gefragt, denn wer mag schon G&auml;ste, die aggressiv die T&uuml;r aufsto&szlig;en und reintrampeln? Also Respekt, bitte!&nbsp;
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<h4>Position wechseln&nbsp;</h4>
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Es ist kaum zu glauben, aber ihr habt alle Hindernisse &uuml;berwunden und seid endlich bei&nbsp;der&nbsp;Sache, bei eurem&nbsp;ersten&nbsp;Mal?&nbsp;Congrats! Wenn ihr &uuml;berm&uuml;tig seid, probiert ihr sogar aus, von der Missionarsstellung (er &uuml;ber ihr), die viele f&uuml;rs erste Mal w&auml;hlen, in eine andere zu wechseln. In Filmen sieht das Ganze immer dynamisch,&nbsp;sexy und sinnlich aus. Im&nbsp;real&nbsp;life&nbsp;ist es, besonders beim ersten Mal, leider eher ein Ge&auml;chze und ein &bdquo;Warte, ich muss mal schnell das&nbsp;Bein..&ldquo;, ein &bdquo;Aua, meine Haare!&ldquo; oder &bdquo;Hups, rausgerutscht&ldquo;. &Uuml;berhaupt nicht schlimm und ein&nbsp;Schmunzelmoment, der sich aber lohnt. Empfehlenswert f&uuml;r den ersten Versuch ist neben der Missionar-&nbsp;die L&ouml;ffelchenstellung (beide in Seitenlage, er hinter ihr), da er so nicht zu tief eindringt und sie etwas steuern kann, bis wohin es sich gut anf&uuml;hlt. Au&szlig;erdem kann sie dabei,&nbsp;falls gew&uuml;nscht,&nbsp;auch selbst Hand anlegen (oder er) und sich zum H&ouml;hepunkt bringen. Alles kein Muss, aber ein kann.&nbsp;
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<h4>Saubermachen</h4>
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Ihr seid fertig (wom&ouml;glich schneller als gedacht, kann passieren) und liegt hoffentlich happy nebeneinander. Dann ist der Moment gekommen, der in Serien und Co. oft verschwiegen oder zumindest nicht gezeigt wird. Das Kondom muss&nbsp;runtergezuppelt&nbsp;werden und Taschent&uuml;cher her, denn die n&ouml;rdlichen K&ouml;rperregionen sind am Tropfen. Das Abwischen nach dem Sex ist eine absolut normale Action, die&nbsp;zu einer sch&ouml;nen, intimen Gewohnheit werden kann, falls man h&auml;ufiger miteinander schl&auml;ft. Beim ersten Mal hat man meistens davor aber nicht daran gedacht und es kann etwas befremdlich sein, sich und den Anderen in dieser Situation zu beobachten. Kann h&ouml;lzern und komisch sein, aber hey, es wurden eben K&ouml;rperfl&uuml;ssigkeiten ausgetauscht. (Sie sollte danach &uuml;brigens immer auf Toilette gehen, denn Blasenentz&uuml;ndungen sind kein Spa&szlig;.)&nbsp;
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Das erste Mal ist immer gew&ouml;hnungsbed&uuml;rftig und selten so, wie man es sich vorgestellt hat. Das Wichtige ist, dass ihr alles mit Humor nehmt und lacht, wenn euch danach ist. Und dass ihr respektvoll mit euch und dem Anderen umgeht. Wenn sich etwas nicht gut anf&uuml;hlt, kommuniziert es. Das gilt f&uuml;r zwischenmenschliche Beziehungen ebenso&nbsp;wie f&uuml;r Sex. Wie soll euer Gegen&uuml;ber sonst wissen, was in euch vorgeht? Vor und beim ersten Mal seid ihr beide wahrscheinlich zwei B&uuml;ndel voll Unsicherheiten. Teilt das miteinander, geht es langsam an und vor allem: nehmt das Ganze nicht zu ernst.&nbsp;It&rsquo;s&nbsp;just sex.&nbsp;
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Dieser Beitrag ist von unserer Gastautorin Valerie Herrmann! Du findest hier bald mehr von ihr.&nbsp;

Komische Momente beim ersten Mal

Die n&auml;chste sexy time steht an und du hast kein Bock mit der falschen Musik die Stimmung zu killen? Keine Sorge &ndash; we got your back!

Wir haben sie f&uuml;r dich gesammelt &ndash; die top Hits, die von unserer Community das Bang Banger Siegel erhalten haben. Jetzt kannst du entspannt deine Aufmerksamkeit auf das wirklich Wichtige lenken - ohne die Sorge, dass die drei Fragezeichen Folge, die du sonst zum Einschlafen h&ouml;rst, das miteinander schlafen st&ouml;ren k&ouml;nnte ;) 
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 Update: Nachdem unsere&nbsp;&ldquo;Absoluten&nbsp;Bang Banger&rdquo;&nbsp;zahlreich positives Feedback erhalten haben, vernahmen&nbsp;wir&nbsp;au&szlig;erdem&nbsp;den Wunsch nach mehr Stimmungsvielfalt. &nbsp; Daher haben wir jetzt f&uuml;r euch&nbsp;- brand new und direkt&nbsp;aus der Community &ndash; die absoluten&nbsp;Banger f&uuml;r Slow Sex. Lehnt euch zur&uuml;ck und genie&szlig;t&nbsp;mit voller Hingabe, wir sichern die Vibes im&nbsp;Hintergrund.&nbsp;&nbsp; 
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Habt Spa&szlig; &ndash; und immer sch&ouml;n Verh&uuml;ten Jungs und M&auml;dels!
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xx, euer FAQ YOU Team!

Die besten songs beim sex

Gerade wenn wir jung sind, ist das Abtasten der eigenen Boobies eher selten auf unserer Agenda. Themen wie Brustkrebs verbinden wir h&auml;ufig mit &auml;lteren Personen &ndash; oder zumindest wirkt es wie ein Thema, das weiter weg nicht sein k&ouml;nnte.&nbsp;

Zugegeben: Das Risiko an Brustkrebs zu erkranken steigt erst mit zunehmendem Alter, als junger Mensch ist man dabei eher weniger betroffen. Doch aufgepasst:
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<blockquote>
<h4>Es erkrankt in etwa eine von acht Frauen in ihrem Leben an dieser Krebssorte.</h4>
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</blockquote>
Nicht so nice, oder? Pr&auml;vention ist immer gut &ndash; gerade, wenn es einfach geht. Selbst Handanlegen kann dabei ma&szlig;geblich zur Fr&uuml;herkennung beitragen. Aufgepasst: wenn sich die Gr&ouml;&szlig;e deiner Br&uuml;ste &auml;ndert, sie schmerzen oder Verh&auml;rtungen aufweisen, solltest du mit einer Fachperson sprechen. Neben dem Besuch bei der Frauen&auml;rztin oder dem Frauenarzt, kannst du das Abtasten aber auch schnell und einfach bei dir zuhause machen. Wie das geht? Wir zeigen dir, wie du es richtig machst:

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<h4>Timing ist alles</h4>
</blockquote>
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Taste deine Brust regelm&auml;&szlig;ig ab. Einmal im Monat ist dabei ein guter Richtwert, am besten etwa eine Woche nach deiner Menstruation. Zu diesem Zeitpunkt ist das Gewebe am weichsten und du kannst Unregelm&auml;&szlig;igkeiten besser erkennen. Aber keine Panik: Wenn du das Ende deines Zyklusses erreichst, schwellen die Br&uuml;ste meist ein wenig an. Sie k&ouml;nnen sich hier ebenfalls etwas h&auml;rter, wenn nicht gar knotiger anf&uuml;hlen. Das muss nicht gleich auf einen Tumor hindeuten &ndash; kann aber im worst case einen Tumor unentdeckt lassen.
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<h4>Nackte Tatsachen</h4>
</blockquote>
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Bevor du loslegst, nimm dir ruhig etwas Zeit, um eine entspannte Atmosph&auml;re zu schaffen und dich nicht hetzen zu lassen.
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Zun&auml;chst solltest du erstmal einen Blick auf deine Br&uuml;ste werfen. Ein Spiegel macht das ganze einfacher, um sie sowohl von vorn als auch von der Seite zu betrachten. &Auml;ndere dabei gerne die Positionen &ndash; hebe die Arme oder winkle sie zum Beispiel an. Worauf kannst du achten? Gr&ouml;&szlig;e, Form und Farbe sind Kriterien, die du in Betracht ziehen solltest.
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<h4>Und wie geht das jetzt?</h4>
</blockquote>
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Nutze zum Abtasten immer die entgegengesetzte Hand &ndash; rechte Brust, linke Hand und linke Brust, rechte Hand. Streiche von oben nach unten. Dr&uuml;cke generell an jeder Stelle mal fester und mal sanfter, damit du alle Schichten der Brust f&uuml;hlst.
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Jetzt einmal ausgehend von den Nippies nach au&szlig;en. Beim Tasten kannst du mit den Fingern "Tippel-Bewegungen" machen, etwas klopfen oder "Klaviespielen".
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Nun spiralf&ouml;rmig um die Brust herum. Du solltest auch deine Brustwarzen vorsichtig zusammendr&uuml;cken und schauen, ob Fl&uuml;ssigkeit austritt.

Vergiss beim Brust-Abtasten nicht die Bereiche in Richtung Schl&uuml;sselbein sowie in Richtung Achselh&ouml;hle sowie die Achselh&ouml;hle selbst. Das Ganze kannst du auch erg&auml;nzend im Liegen machen, um besser untere Schichten der Brust ertasten zu k&ouml;nnen.

Wie gesagt: nicht sofort on Panik verfallen, wenn du mal etwas ertasten solltest. Die Brust &auml;ndert sich &ndash; sowohl innerhalb eines Monats als auch &uuml;ber viele Jahre hinweg. Au&szlig;erdem gibt es viele Lymphknoten innerhalb deiner Brust und drum herum, die man schnell mal falsch deuten kann.
 Nichtsdestotrotz: Je h&auml;ufiger und regelm&auml;&szlig;iger du deine Brust abtastest, desto besser kennst du sie und kannst schnell Ver&auml;nderungen feststellen. Vorsicht ist besser als Nachsicht &ndash; also ran da M&auml;dels!

How to: Brust abtasten

Benutzt eigentlich wirklich jede*r immer ein Kondom beim Sex? Selbst, wenn man schon super lange             in einer Beziehung ist? Ist es eigentlich auch Frauensache an Kondome zu denken? Was sind             Alternativen zum Kondom? Solche Fragen haben wir mit Vivi und Paul (Namen anonymisiert)             besprochen. Die beiden sind 22 und 23 Jahre alt, haben gerade ihr Bachelorstudium abgeschlossen             und sind seit 8 Jahren in einer Beziehung. 

Benutzt ihr denn eigentlich immer Kondome, wenn ihr Sex habt?
<code>VA</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Nein <code>PB</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Tats&auml;chlich nicht mehr. Wir haben es mal, aber wir sind zu anderen Verh&uuml;tungsmethoden &uuml;bergegangen.
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Und seit wann benutzt ihr keine Kondome mehr und wieso?
<code>VA</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Ich glaub das hat relativ schnell aufgeh&ouml;rt Ich glaube es war so, dass ich erst die Pille hatte und dann hab ich mir die Spirale einsetzen lassen.
&nbsp;
Was f&uuml;r eine Spirale hast du?
<code>VA</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Die Kupferspirale. Mit 18. <code>PB</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Vorher haben wir ein paar Mal Kondome benutzt. <code>VA</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Wenn ich mir nicht ganz sicher war, ob ich die Pille genommen habe. <code>PB</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Genau, aber Kondome sind ja jetzt nicht g&uuml;nstig.
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Was ist denn eure Meinung zu Kondomen und Gef&uuml;hlsechtheit?
<code>VA</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Es f&uuml;hlt sich anders an finde ich aber jetzt auch nicht schlecht. <code>PB</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Ja genau, also es gibt ja auch Kondome, die gef&uuml;hlsecht sind. Die haben wir allerdings noch nie ausprobiert. Ich finde auch das ist anders mit Kondom. <code>VA</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Ich finde als Zusatz ja, aber nicht als alleiniges Verh&uuml;tungsmittel, sonst f&uuml;hl ich mich zu unsicher.

Hattet ihr schonmal das Gef&uuml;hl, dass ihr euch mit Kondomen sicherer gef&uuml;hlt habt, also wenn ihr es dann zum Beispiel als Zusatzmittel genommen habt?
<code>VA</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Wenn ich unsicher war, ob ich die Pille rechtzeitig genommen habe. Wenn ich mir so ein bisschen unsicher war, h&auml;tte ich mich nie drauf verlassen. Man kann glaub ich ja bis zu 9 oder 12 Stunden sp&auml;ter die Pille noch einnehmen, was man ja nicht immer machen soll. Ich habe es ab und an mal gemacht, und wenn ich dann noch richtig im Zeitplan gewesen bin, haben wir sonst Kondome verwendet, aber eigentlich habe ich dann einfach lieber keinen Sex gehabt. <code>PB</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Ich finde auch. Mit Kondom da ist dann auch schon mal was einem passiert, also man hatte schon mal irgendwie eine Situation, wo was kaputt gegangen ist. <code>VA</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Oder man h&ouml;rt immer Horrorgeschichten. <code>PB</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Genau, dann h&ouml;rst du was oder uns ist auch schon mal eins kaputt gegangen tats&auml;chlich. Das war eben in so einem Fall, wo es ein doppelter Schutz war, insofern war es nicht weiter schlimm.
&nbsp;
Dann kommt jetzt eine Frage spezifisch an dich, Paul. War es schwer f&uuml;r dich die richtige Kondomgr&ouml;&szlig;e zu finden?&nbsp;
<code>PB</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Jaein. Also am Anfang nicht, da habe ich ein ganz normales gekauft. Aber sp&auml;ter hatte ich noch Wachstum, was es dann erschwert hat. <code>VA</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Es gibt nicht alle Gr&ouml;&szlig;en in der Drogerie. <code>PB</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Genau, dementsprechend musste man sich dann mit dem Internet behelfen.
&nbsp;
Wenn ihr fr&uuml;her Kondome benutzt habt, hast du dann manchmal welche dabeigehabt? Denkst du, dass es auch Frauensache ist welche dabei zu haben?
<code>VA</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Also ich sollte jetzt ja sagen. An sich kann sich auch eine Frau drum k&uuml;mmern, aber ich denke irgendwie immer so: Frauen k&uuml;mmern sich schon komplett um die Verh&uuml;tung. Wir nehmen die Hormone, wenn wir die Pille nehmen. Mit 14 oder 15 kriegst du ja von der Frauen&auml;rztin einfach nur die Pille verschrieben und bekommst gar nicht die Informationen &uuml;ber alternative Verh&uuml;tungsmethoden, wie eine Spirale, Kupferkette oder den Ring zum Beispiel. Dann habe ich ja schon immer die Pille genommen und fand, dass mein Teil soweit erledigt war. Mit Kondomen hat Paul die auch in der Regel bezahlt, weil ich mir dachte, dass ich ja daf&uuml;r schon die Pille nehme. Und die Spirale hat sogar damals meine Mama bezahlt, weil sie noch nie ein Fan davon war, dass ich die Pille genommen habe. Ich glaube mittlerweile wird ja die Spirale auch bis zum 22. Lebensjahr von der Krankenkasse &uuml;bernommen aber vor 4 Jahren war das eben noch nicht so. Und dann waren das auch 300&euro; damals glaube ich.

Habt ihr euch da zusammen dar&uuml;ber informiert was es so f&uuml;r Alternativen gibt?
<code>VA</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Ich glaube das habe immer ich gemacht. <code>PB</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Ich w&uuml;rde noch kurz was zu der Frage davor hinzuf&uuml;gen. Und zwar haben tats&auml;chlich damals meine Eltern schon gesagt, dass es definitiv bitte niemals irgendwo am Geld scheitern soll. Mein Vater hat immer gesagt, wenn du Geld f&uuml;r Kondome brauchst, klar! Das ist halt sicherer als dann irgendwie mit 18 zu sagen: Oh, ihr habt einen Enkel. Und zweitens kommt dazu, dass man dann auch der Person, die sich theoretisch damit besser auskennt, da die F&uuml;hrung &uuml;berlassen sollte. Also man kauft ja auch nicht f&uuml;r seine Freundin die Pille, vielleicht bezahlt man ein bisschen Geld dazu, aber sie entscheidet trotzdem mit ihrer Frauen&auml;rztin. Man geht ja auch nicht da mit hin.
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Bist du mit der Spirale zufrieden?
<code>VA</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Ja.
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Findest du die Spirale besser als die Pille?
<code>VA</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Viel besser. Also in Finnland, Norwegen und Schweden zum Beispiel wird ja vielen j&uuml;ngeren M&auml;dchen einfach gar nicht die Pille gegeben, sondern direkt eine Spirale. Ich finde das viel sinnvoller, weil das keine Hormone hat und bei mir sitzt die auch gut und die verrutscht nicht. Ja, man geht ab und an zur Frauen&auml;rztin dann wird es nochmal kontrolliert aber ich f&uuml;hl mich mega sicher damit. Auch ein Vorteil ist, dass sie einfach alle 3 - 5 Jahre gewechselt werden muss, also ganz entspannt.

Langzeitbeziehung und Kondom

&bdquo;Ich habe dann Schmetterlinge im Bauch, bin die ganze Zeit aufgeregt und wie unter Strom, habe keinen Hunger und denke st&auml;ndig an den anderen.&ldquo;

&bdquo;Bist du schon mal auf einem Einhorn am Strand geritten, hast dabei Schokolade gegessen, dein Lieblingslied geh&ouml;rt und dann erfahren, dass du grade eine Million im Lotto gewonnen hast? Ungef&auml;hr so.&ldquo;

&bdquo;Einfach ein irres Gef&uuml;hl, was mit vernunftgem&auml;&szlig;em Denken nur schwer vereinbar ist. Verliebte befinden sich in einer Art Ausnahmezustand, der h&ouml;chste Freude, sexuelle Lust, symbiotische Bindungsw&uuml;nsche, aber auch Verlust&auml;ngste auf eine Person gerichtet vereint.&ldquo;

&bdquo;Wenn du in jemanden verliebt bist, empfindest du eine starke Sehnsucht nach dieser Person. Die Liebe zeichnet sich durch Zuneigung zum Partner, die Freude des Zusammenseins und Z&auml;rtlichkeiten zwischen einander aus.&ldquo;

&bdquo;Verliebtsein f&uuml;hlt sich so an, als w&auml;re man unbesiegbar. Alles geht pl&ouml;tzlich ganz leicht &ndash; morgens aufstehen, Dinge erledigen, etwas f&uuml;r sich tun. Verliebte Menschen k&ouml;nnen Berge versetzen!&ldquo;

&bdquo;Verliebtsein f&uuml;hlt sich an wie eine positive Aura, die dich umgibt. Es zaubert ein Strahlen ins Gesicht, aus dem man nicht mehr rauskommen will.&ldquo;

&bdquo;Ich wei&szlig;, dass ich verliebt bin, wenn ich das Gef&uuml;hl habe, etwas neben mir zu stehen. Nicht ganz zurechnungsf&auml;hig zu sein, weil ich stets an Etwas oder Jemanden denken muss. Verliebt zu sein ist wie ein Rausch, bei dem alles um mich herum strahlt und wundersch&ouml;n ist und es so scheint, als w&uuml;rde dieser Zustand f&uuml;r immer bleiben.&ldquo;

&bdquo;Eins der sch&ouml;nsten Gef&uuml;hle. Aufregend, kribbelig und hibbelig.&ldquo;

&bdquo;Man hat nur noch einen Gedanken im Kopf, und zwar den, in den man verliebt ist. Man kann sich nicht konzentrieren, man kann nicht essen und nicht schlafen. Jedes Lied und jede T&auml;tigkeit wird mit dem anderen in Verbindung gebracht. Du schaust nur auf das Handy; es k&ouml;nnte ja eine Nachricht reinkommen. Du planst deinen Tag nach dem anderen. Es ist ein Rausch, den man nie beenden will.&ldquo;

&bdquo;Das ist so wahnsinnig unterschiedlich. Deswegen lassen wir hier Platz f&uuml;r deine Meinung.&ldquo;

&bdquo;Das f&uuml;hlt sich f&uuml;r mich umwerfend sch&ouml;n an, klar. Aber auch unheimlich schrecklich! Dieser euphorische &sbquo;Du bist es!&lsquo;-Gl&uuml;cksrausch ist grandios. Aber mich &uuml;berkommt manchmal das fiese &sbquo;Was, wenn dieser fantastische Mensch nicht so begeistert ist von mir?&lsquo;-Gef&uuml;hl. Eigentlich bin ich mittlerweile ziemlich selbstbewusst. Aber wenn ich akut verknallt bin, f&uuml;hle ich mich wieder so unsicher wie mit 15.&ldquo;

&bdquo;F&uuml;r jeden anders. Aber meistens unglaublich sch&ouml;n und wie kaum ein anderes Gef&uuml;hl. VER-lieben VER-r&uuml;ckt einen ganz sch&ouml;n.&ldquo;

&bdquo;Verliebtsein ist wie Fliegen. Es ist das Gef&uuml;hl, &uuml;ber den Wolken zu schweben und die ganze Welt erobern zu k&ouml;nnen. Es ist der Moment, in dem wir merken, dass es unser Herz wirklich gibt. Und dann ist da auch noch dieses wohlige Ziehen im Unterleib.&ldquo;

&bdquo;Verliebtsein ist eine wahre Gef&uuml;hlsachterbahn: Man kommt sich vor, als w&auml;re man der gr&ouml;&szlig;te Gl&uuml;ckspilz auf der Welt, wenn man mit seinem Schwarm Zeit verbringen darf, und bl&auml;st Tr&uuml;bsal, wenn man sich einmal auch f&uuml;r kurze Zeit nicht sieht. Ein Anlass mehr also, viel Zeit miteinander zu verbringen!&ldquo;

Wie fühlt sich Verliebt sein an? 

„Manche würden Ja sagen, andere Nein.“

„Liebe ist für Sex nicht zwingend notwendig, aber Sex ist meiner Meinung nach umso                     leidenschaftlicher, wenn Liebe im Spiel ist.“

„Meiner Meinung nach braucht man nicht zwingend Liebe für Sex, jedoch ist es mit                     weitaus mehr als nur eine physische Befriedigung für den Moment. Sex ohne Liebe gibt                     mir nichts.“

„Brauchen nicht unbedingt, aber es ist etwas völlig anderes. Mit Liebe geht der Sex                     tiefer, und das ist mir die liebste Variante.“

„Die Frage ist ja beinahe so alt wie die Menschheit. Ich habe mich das schon oft gefragt.                     Für mich ist Sex ohne Liebe irgendwie witzlos. Es ist wie Liebesbriefe schreiben an                     jemanden, den man gar nicht mag. Ich habe aber Freundinnen, die können da hervorragend                     trennen. Sex ist für sie ein Akt zwischen zwei Körpern, bei dem Liebe nicht zwangsläufig beteiligt                     sein muss. Wenn beide Sexpartner sich da einig sind, spricht ja auch nichts dagegen.“ 

„Nein, aber Sex mit Liebe ist einfach geiler. Mind blowing.“

„Natürlich muss man nicht verliebt sein, um Sex zu haben. Trotzdem sollte man                     liebe- und respektvoll mit der Partnerin oder dem Partner umgehen. Uncool wird es,                     wenn ein Mensch die Gefühle des anderen ausnutzt, um Sex zu haben. Sex sollte euch                     beiden gefallen und keine Gefühle verletzen. Am Ende gibt es eine einfache Formel: Erlaubt                     ist, was sich für euch beide gut anfühlt.“

„Nein, braucht man nicht. Attraktivität kann auch mal entstehen, wenn man jemanden                     einfach nur vom Körper her schön findet und man einfach nur mit dem Körper Sex haben                     will, aber gar nicht unbedingt mit dem Charakter. Das ist fein, das ist cool, da macht man                     Erfahrungen. Das ist auf jeden Fall ein Ding, was man machen kann.“

„Nee, braucht man nicht. Kann man auch einfach ohne haben.“ 

„Nein, braucht man nicht, aber je mehr man füreinander empfindet, desto                     schöner kann der Sex sein.“

„Nein. Sofern beide (oder mehrere) es vorher geklärt haben und alle damit cool sind, nicht.“

Braucht man Liebe für Sex?

Das eigene Geschlechtsteil kennen viele von uns viel schlechter als den Rest ihres Körpers. Dabei ist             es doch so spannend! Wie Mädchen eigentlich im Detail „da unten“ aussehen, was unsere Vulva alles             Tolles kann und warum, haben wir die Gynäkologin Dr. med. Anne-Cathrin Stahr aus München gefragt. 

Vagina oder Vulva? Was ist der Unterschied?
<code>AS</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Vulva hei&szlig;t der &auml;u&szlig;ere Bereich der prim&auml;ren weiblichen Geschlechtsorgane. Zur Vulva geh&ouml;ren die gro&szlig;en und kleinen Schamlippen, die Klitoris und die Bartholin-Dr&uuml;sen. Die Vagina ist nur der acht bis zehn Zentimeter lange Muskelschlauch, der vom Scheideneingang zur Geb&auml;rmutter f&uuml;hrt. Das Jungfernh&auml;utchen trennt diese &auml;u&szlig;eren und inneren Geschlechtsorgane bis zum ersten Geschlechtsverkehr.
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Gibt es das &uuml;berhaupt, eine &bdquo;normal&ldquo; aussehende Vulva?
<code>AS</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;So wie jedes Gesicht unterschiedlich aussieht, sieht auch jede Vulva anders aus. Bei manchen Frauen sind die kleinen Schamlippen zum Beispiel l&auml;nger als die gro&szlig;en. Das ist kein Grund zur Sorge und erst recht kein Grund, sich zu sch&auml;men.
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Wozu sind die Bereiche der Vulva gut?
<code>AS</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Die Schamlippen enthalten verschiedene Dr&uuml;sen, die das Geschlechtsorgan vor Keimen sch&uuml;tzen und befeuchten. Die Haare der &auml;u&szlig;eren Schamlippen sch&uuml;tzen Vulva und Vagina zus&auml;tzlich vor K&auml;lte, Hitze oder Krankheitserregern, sie wirken wie eine Art &bdquo;Klimaanlage&ldquo;.
Eine wichtige Funktion hat nat&uuml;rlich auch die Klitoris: Wenn sie gestreichelt wird, finden die meisten von uns das super &ndash; Vagina und Vulva werden dann feucht.
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Wie funktioniert dieses Feucht werden eigentlich genau?
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<code>AS</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Lubrikation hei&szlig;t das auf schlau. Sobald wir sexuell erregt sind, werden Vulva und Vagina viel st&auml;rker durchblutet. In der Scheide wird Fl&uuml;ssigkeit aus den Blutgef&auml;&szlig;en durch die Scheidenwand transportiert, und die Bartholin-Dr&uuml;sen &ndash; sie sind paarig, etwa erbsengro&szlig; und m&uuml;nden an der Innenseite der kleinen Schamlippen &ndash; bilden ein Sekret, das den Sex erleichtert.
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Wie viel und wie schnell, ist von Frau zu Frau verschieden und hat auch etwas mit dem &Ouml;strogenspiegel zu tun. Je mehr &Ouml;strogen da ist, desto einfacher und st&auml;rker wird Feuchtigkeit gebildet. Vor dem Eisprung und in der Schwangerschaft ist der &Ouml;strogenspiegel besonders hoch, und das Feuchtwerden wird erleichtert. Die Pille wiederum senkt den &Ouml;strogenspiegel. Das kann die Lubrikation etwas erschweren.

Schlaue Drüsen und nützliche Flüssigkeiten gibt’s auch in den Geschlechtsteilen von             Jungs: Volle 70 Prozent des Samenergusses bestehen aus alkalischem Sekret. Warum?             Es enthält viel Fruktose,             also Zucker, und beliefert die Spermien auf ihrem anstrengenden Weg zur Eizelle mit             Energie.

WIR HABEN SO VIEL GEMEINSAM!

Wie sieht die Klitoris aus der N&auml;he aus? Und wie finde ich sie?
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<code>AS</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Was viele nicht wissen: Die Klitoris &auml;hnelt in ihrem Aufbau tats&auml;chlich dem Penis. Auch sie enth&auml;lt Schwellk&ouml;rper, eine Eichel und hat eine kleine Vorhaut. Man findet sie als kleines Kn&ouml;pfchen, wenn man die gro&szlig;en Schamlippen spreizt, unterhalb des Schamh&uuml;gels mittig am Ansatz der kleinen Schamlippen und oberhalb des Harnr&ouml;hrenausgangs.
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Was genau ist der G-Punkt? Hat jede Frau einen? Und wo liegt der?
<code>AS</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;&Uuml;ber den G-Punkt streiten sich die Leute bis heute. Er ist wissenschaftlich nicht nachgewiesen und steht auch nicht im Anatomiebuch. Der Gyn&auml;kologe Ernst Gr&auml;fenberg hat ihn 1950 zuerst beschrieben, daher der Name. Es soll ein etwa zwei Zentimeter gro&szlig;er Bereich an der vorderen Scheidenwand sein, der besonders erogen auf Ber&uuml;hrungen reagiert. Zu finden ist diese Zone, wenn man vier bis f&uuml;nf Zentimeter vom Scheideneingang entfernt nach innen und vorn in Richtung Bauch tastet. Man sollte sich allerdings keine Sorgen machen, wenn man da nichts Besonderes sp&uuml;rt. Es ist individuell verschieden, wo die Zonen sind, die einem Spa&szlig; bringen.

„Erogene Zone“ bedeutet: Wird dieser Bereich stimuliert, also zum Beispiel geküsst und             gestreichelt, kommt es zu einer besseren Durchblutung der Geschlechtsorgane. Der Puls             beschleunigt sich, und alle Sinnesempfindungen werden gesteigert. Jeder Mensch             hat unterschiedliche erogene Zonen. Und herauszufinden, wo genau sie liegen, macht –             ob allein oder zu zweit – Riesenspaß.

FÜHLT SICH SUPER AN! 

Hilfe, wei&szlig;er Ausfluss im H&ouml;schen! Soll das so? Kann man &bdquo;zu viel&ldquo; Ausfluss haben?&nbsp;
<code></code>
<code>AS</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Der wei&szlig;e Ausfluss ist das Sekret, das Scheidengewebe und Bartholin-Dr&uuml;sen st&auml;ndig bilden. Er h&auml;lt die Scheide feucht und hilft, Krankheitserreger abzuwehren. Jede Frau hat unterschiedlich viel Ausfluss. Nicht nur bei sexueller Erregung, auch vor der Periode und in der Schwangerschaft wird dieser Ausfluss mehr.
&nbsp;
Wenn sich Farbe, Geruch und Konsistenz ver&auml;ndern, kann das allerdings ein Zeichen f&uuml;r eine Infektion sein, die behandelt werden muss. Dann lieber schnell zum Frauenarzt! Vor allem, wenn Juckreiz, Brennen und Schmerzen dazukommen.
&nbsp;
Wie halte ich meine Vulva und Vagina gesund?
<code></code>
<code>AS</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Wasch deinen Genitalbereich am besten nur mit Wasser. Seife und Intimwaschlotionen sind unn&ouml;tig und oft sogar sch&auml;dlich, weil sie die k&ouml;rpereigenen Schutzfunktionen st&ouml;ren und so das Eindringen von Erregern f&ouml;rdern k&ouml;nnen. Au&szlig;erdem solltest du m&ouml;glichst atmungsaktive Unterw&auml;sche aus nat&uuml;rlichen Materialien, zum Beispiel Baumwolle, tragen und sie immer bei mindestens 60 Grad waschen. Erst dann werden Keime abget&ouml;tet.
&nbsp;
Nach dem Sex geh am besten schnellstm&ouml;glich auf die Toilette zum Wasserlassen &ndash; das sp&uuml;lt viele frische Keime einfach wieder hinaus. Und ganz wichtig: auf der Toilette nur von vorn nach hinten wischen, damit man keine Darmkeime in die Vagina reibt. Aus dem gleichen Grund: direkt nach dem Analverkehr bitte kein Vaginalverkehr. Und am besten nicht st&auml;ndig knallenge Hosen tragen &ndash; Hitze und Feuchtigkeit stauen sich darunter, ein Fest f&uuml;r Keime &amp; Co.!

Ist meine Vulva normal?

Alexander Müsgens

Rewinside

Jodie Calussi

Man hat es geschafft &ndash; in den Klub der sexuell Aktiven. Und wie geht&rsquo;s jetzt weiter? Wenn das erste Mal vorbei ist, die rosarote Brille schwindet und der Alltag Einzug h&auml;lt, wird der Sex vertrauter, aber nicht zwangsl&auml;ufig langweiliger.
Wie viel Sex im Monat, in der Woche, am Tag angesagt ist, kommt dann auf die individuellen Bed&uuml;rfnisse an. Das bekannteste P&auml;rchen der deutschen YouTube-Szene, Rewinside und Jodie Calussi, l&auml;sst uns durchs T&uuml;rschloss luschern und erz&auml;hlt, was beiden in Sachen Sex wichtig ist.

Wie wichtig ist Sex in eurer Beziehung?
<code>R</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;F&uuml;r mich ist Sex sehr wichtig. Eine Beziehung ohne Sex kann ich mir gerade nur schwer vorstellen.
<code>JC</code>&nbsp; &nbsp; Es gibt Beziehungen, die funktionieren auch ohne Sex. Einige Menschen bevorzugen zum Beispiel eine asexuelle Lebensweise, und das ist dann auch v&ouml;llig in Ordnung.
<code>R</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp; Stimmt. Daf&uuml;r muss man aber eben auch der Typ sein. Doch f&uuml;r uns ist es schon ein wichtiger Teil der Beziehung.

Wie h&auml;ufig habt ihr Sex?
<code>JC</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp; Das variiert total und folgt keinem festen Plan. Es h&auml;ngt ganz davon ab, wie wir uns f&uuml;hlen &ndash; ob wir gerade viel Stress haben oder wie sp&auml;t abends wir uns erst sehen.
<code>R</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp; Dann sind wir m&uuml;de. (lacht). So ist das eben manchmal. Wir sind beide viel unterwegs, da gibt es immer mal Phasen, wo es weniger passiert. Aber daf&uuml;r gibt es auch Zeiten, in denen es das genaue Gegenteil ist.

<h4 style="line-height: 2;">Es ver&auml;ndert sich st&auml;ndig etwas. Schlie&szlig;lich lernt man sich und die Vorlieben des anderen immer besser kennen.</h4>

Inzwischen &nbsp;seid &nbsp;ihr &nbsp;f&uuml;nf &nbsp;Jahre &nbsp;zusammen. &nbsp;Inwiefern &nbsp;hat &nbsp;sich &nbsp;der &nbsp;Sex &nbsp;in &nbsp;eurer Beziehung ver&auml;ndert?
<code>JC</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Es ver&auml;ndert sich st&auml;ndig etwas. Schlie&szlig;lich lernt man sich und die Vorlieben des anderen immer besser kennen. Und man fasst Vertrauen, &ouml;ffnet sich mehr und kann Sachen ausprobieren, die man mit Random-Personen oder mit One-Night-Stands nicht machen w&uuml;rde. Manchmal hat man das Gef&uuml;hl, dass man von Anfang an schon so offen sein muss, aber das ist gar nicht so einfach, und man sollte sich zu nichts zwingen.
<code>R</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp; Stimmt, irgendwann haben wir gemerkt, dass es am coolsten ist, offen dar&uuml;ber zu reden, was man mag und was nicht. Auch w&auml;hrenddessen, um direktes Feedback zu bekommen und sich so an neue Dinge vorsichtig ranzutasten.

Wie wichtig ist es, in einer Beziehung Neues auszuprobieren?
<code>JC</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Das kann man nat&uuml;rlich nicht so allgemein sagen. Manche m&ouml;gen es, wenn man beim Sex eine Routine hat, andere wollen selbst die extremsten Dinge testen. Wir finden es immer spannend, Neues zu probieren. Vor allem in der Zeit einer Beziehung, wenn man sich besser kennt und allm&auml;hlich ein bisschen lockerer wird, kann man so viel Spa&szlig; damit haben.
<code>R</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Gerade in dieser &bdquo;Entdeckungsphase&ldquo; haben wir eine ganze Menge voneinander gelernt. Man versteht dann nach und nach, wie der andere tickt und was beiden am meisten gef&auml;llt.
<code>JC</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Stimmt. Jetzt kommen zwar immer noch neue Sachen dazu, aber inzwischen wissen wir ganz genau, was uns gef&auml;llt, und k&ouml;nnen das variieren &ndash; ganz nach Lust und Laune.

Es &nbsp;f&auml;llt &nbsp;aber &nbsp;nicht &nbsp;jedem &nbsp;leicht, &nbsp;offen &nbsp;&uuml;ber &nbsp;Sex zu reden. Welche Tipps habt ihr f&uuml;r diejenigen, die sich nicht trauen, ihre W&uuml;nsche und Bed&uuml;rfnisse offen anzusprechen?
<code>JC</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Ich finde es ganz hilfreich, wenn man Wunschlisten schreibt. Dadurch kann man in Ruhe dar&uuml;ber nachdenken, was einem gef&auml;llt. Anschlie&szlig;end tauscht man die Listen mit seinem_r Partner_in und liest sie jeder f&uuml;r sich durch. So kann man seine W&uuml;nsche &auml;u&szlig;ern, ohne sie aussprechen zu m&uuml;ssen. Und vielleicht hat man danach genug Mut, dar&uuml;ber zu reden und sich noch besser kennenzulernen.
&nbsp;

Wie sch&uuml;tzt ihr euch? Und wer hat da das H&uuml;tchen auf ?
<code>JC</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp; Die meiste Zeit haben wir mit Kondom verh&uuml;tet, weil ich die Pille nicht nehmen m&ouml;chte. Mein K&ouml;rper vertr&auml;gt sie nicht. Inzwischen habe ich eine Kupferspirale. Und wir sind sicher, dass wir keine Geschlechtskrankheiten haben.&nbsp;
<code>R</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Das stimmt &ndash; vor allem weil wir eine monogame Beziehung f&uuml;hren und immer offen miteinander reden. W&uuml;rden wir unsere Beziehung &ouml;ffnen, s&auml;he das nat&uuml;rlich anders aus. Dann m&uuml;ssten wir damit anders umgehen.
&nbsp;

<h4>Dabei ist es doch so: Ein Orgasmus ist zwar sch&ouml;n, aber muss nicht immer sein. Der Weg kann auch hier schon das Ziel sein.</h4>

Was macht f&uuml;r euch guten Sex aus?
<code>R</code>&nbsp; &nbsp; Wenn alle Spa&szlig; haben, unabh&auml;ngig davon, ob beide einen Orgasmus hatten oder nicht. Ich glaube, das ist besonders am Anfang so das Ding, &bdquo;ohne geht&rsquo;s nicht&ldquo;. Dabei ist es doch so: Ein Orgasmus ist zwar sch&ouml;n, aber muss nicht immer sein. Der Weg kann auch hier schon das Ziel sein.

Was &nbsp;macht &nbsp;ihr, &nbsp;wenn &nbsp;der &nbsp;eine &nbsp;will &nbsp;und &nbsp;der &nbsp;andere nicht?
<code>JC</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Dann machen wir es eben nicht.
<code>R</code>&nbsp; &nbsp; Und onanieren. (Beide lachen)
<code>JC</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Mal im Ernst, man muss ja auch in Stimmung sein. Wenn der eine nicht will, dann ist das f&uuml;r den anderen total fein. Wir versuchen einander nicht zu &uuml;berreden oder so was. Sich zu zwingen bringt gar nichts.

Was passiert nach dem Sex?
<code>JC</code>&nbsp; &nbsp; Kuscheln! Auf jeden Fall. Ohne geht gar nicht. Das ist f&uuml;r mich sehr wichtig.
<code>R</code>&nbsp; &nbsp; Auf jeden Fall wichtig! Aber es kommt auch auf die Stimmung an &ndash; und die Situation. Zum Beispiel bei einem One-Night-Stand ...
<code>JC</code>&nbsp; &nbsp; Ja, dann ist kuscheln weird. Dann sagt man sich lieber Ciao und geht nach Hause.
<code>R</code>&nbsp; &nbsp; Aber auch sonst ist Kuscheln nicht f&uuml;r jeden ein Muss. Wenn man zusammen ist oder sich gerade kennenlernt, dann geht es vor allem darum, die gemeinsame Erfahrung nicht abrupt enden zu lassen &ndash; so &bdquo;done und das war&rsquo;s&ldquo;. Stattdessen kann man sich auch einfach noch etwas unterhalten. Oder man macht es danach gleich noch mal! Der eine ist in Marokko, der andere ist in Berlin.

Habt ihr Erfahrung mit Sex per Telefon, Skype oder Instagrambombe?
<code>R &amp; JC</code>&nbsp; &nbsp; Instagrambombe!
<code>R</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Aber wir haben uns noch nie hundertprozentige Nudes geschickt. Das ist einfach zu gef&auml;hrlich. Wer wei&szlig;, in welche H&auml;nde das ger&auml;t. Handy geklaut, und zack, deine Nacktbilder sind im Internet. Das will man doch nicht.
<code>JC</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp; Au&szlig;erdem war das f&uuml;r uns nie ein gro&szlig;es Thema. Wir waren nie mega lange voneinander getrennt, h&ouml;chstens mal zehn Tage oder zwei Wochen, und das h&auml;lt man auch ohne aus. Wenn wir uns was geschickt haben, dann eher als Joke.
<code>R</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp; Stimmt, ganz unsexuell &ndash; so wie du mir gerade ein Bild vom Duschen geschickt hast, das ultradumm aussah.
<code>JC</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp; Ey, Entschuldigung!? Das war voll sch&ouml;n okay!? (lacht)

Macht Sex gl&uuml;cklich?
<code>R</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Auf jeden Fall. Allein biologisch gesehen &ndash; Endorphine, hallo! Aber Sex ist nat&uuml;rlich auch f&uuml;r die Beziehung superwichtig &ndash; f&uuml;r unsere zumindest. Das bringt uns n&auml;her.
<code>JC</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp; Definitiv!

Wie f&auml;ndest du es, wenn dein Gegen&uuml;ber dich beim falschen Namen nennen w&uuml;rde?Genauso geht es der Vulva, denn sie wird sehr h&auml;ufig beim falschen Namen genannt: beispielweise Vagina, Scheide oder Mumu, Punani, Pussy, Muschi oder noch ausgefallener Schmuckk&auml;stchen, Keks, Zuckerschnecke uvm.

Allerdings ist es aus verschiedenen Gr&uuml;nden wichtig, den richtigen Namen unserer Geschlechtsorgane zu kennen und zu nutzen:

1. Die Vulva hei&szlig;t Vulva und nicht Vagina oder Scheide.
Die Vagina bzw. Scheide ist ein anderes Geschlechtsorgan. Das ist, als w&uuml;rden wir die Eichel Vorhaut nennen oder die Niere Leber!
&nbsp;
2. Aufkl&auml;rung ist Wissen und Wissen ist Macht.
Je konkreter wir uns mit unserem K&ouml;rper auskennen, desto genauer k&ouml;nnen wir auch benennen, was wir uns w&uuml;nschen oder was uns fehlt. 
Das kann bereits in jungen Jahren beginnen: Wenn wir als Kinder nicht lernen mit den richtigen Begriffen umzugehen und es unserer Vulva zum Beispiel nicht gut geht, weil sie juckt, schmerzt oder verletzt wird, k&ouml;nnen wir uns auch nicht so ausdr&uuml;cken, dass man uns direkt versteht oder richtig gehandelt wird. Doch auch wenn es um lustvolle Angelegenheiten geht, ist es wichtig sich und seinen K&ouml;rper zu kennen: nur so k&ouml;nnen wir auch unserem Gegen&uuml;ber vermitteln, was uns gef&auml;llt und wo wir ber&uuml;hrt werden wollen.
&nbsp;
3. Es gibt schon genug Scham &uuml;ber Sexualit&auml;t.
Leider ist der nat&uuml;rlichste Vorgang der Welt &ndash; denn, let&rsquo;s face it, wir sind alle hier, weil unsere Eltern Sex hatten &ndash; auch sehr schambehaftet. Indem wir die falschen W&ouml;rter f&uuml;r unsere Genitalien nutzen, k&ouml;nnen wir damit indirekt zum Ausdruck bringen, dass wir uns mit unserer Sexualit&auml;t nicht wohl f&uuml;hlen.

4. Ein untersch&auml;tztes Organ.
Au&szlig;erdem wird die Vulva v&ouml;llig untersch&auml;tzt, denn sie spielt eine gro&szlig;e Rolle bei der Selbstbefriedigung und beim Sex. Die Vulva ist n&auml;mlich nicht nur die Klitoris, es gibt noch so viele andere lustvolle Bereiche: die &auml;u&szlig;eren und inneren Vulva-Lippen, den Bereich zwischen den Lippen, die Vorhof-Schwellk&ouml;rper, der Scheidenvorhof, der Damm (der Bereich zwischen Anus und &Ouml;ffnung der Vagina) sowie viele andere, die nur auf deine Entdeckung warten!
&nbsp;
&nbsp;5. Love your Vulva = love yourself!
W&ouml;rter f&uuml;r Genitalien werden oft als Schimpfw&ouml;rter genutzt oder klingen sehr klinisch. Deshalb nutzen wir viele dieser W&ouml;rter ungern, wenn wir von unserem K&ouml;rper sprechen. Wenn wir allerdings kein Wort f&uuml;r unsere Genitalien haben, welches wir gerne aussprechen, reden wir seltener dar&uuml;ber und sch&auml;men uns im schlimmsten Fall noch f&uuml;r diesen Bereich unseres K&ouml;rpers.
&nbsp;
Welches Wort sprichst du gerne aus? Welches Wort vermittelt dir ein positives Gef&uuml;hl, wenn du es f&uuml;r deinen K&ouml;rper und deine Geschlechtsorgane nutzt? Schreib es uns gerne per DM bei Instagram &ndash; wir freuen uns auf eure Nachrichten!

Dieser Beitrag ist von unserer Gastautorin Aurelia! Wenn du mehr von ihr lesen m&ouml;chtest, klicke <a style="color: #000000;" href="http://www.aureliaserena.com" target="_blank" rel="noopener">hier.</a>

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