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Irgendwie will man doch, was den eigenen Körper angeht, vor allem eins sein: normal. Aber jetzt mal ehrlich, was heißt das eigentlich? Unserer Meinung nach ist das alles, was nicht wehtut oder auf eine Erkrankung hinweist. Um sicherzugehen, fragen wir lieber mal beim Andro- und Urologen Dr. Wolfgang Bühmann nach!

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<h4>Wie sieht ein &ldquo;normaler&rdquo; Penis aus?&nbsp;</h4>
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Ein Penis besteht aus Wurzel, Schaft und Eichel. Schaft und Eichel werden von der Vorhaut bedeckt, die sich bei Erektion zur&uuml;ckzieht, dann liegt die Eichel frei. &Uuml;brigens: Kaum ein Penis ist gerade. Eine gewisse &bdquo;Achsenabweichung&ldquo; nach links oder rechts ist v&ouml;llig normal. Solange es im Alltag oder beim Verkehr nicht st&ouml;rt, ist da gar nichts bei.
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<h4>Und wie lang ist ein Penis im Durchschnitt?</h4>
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Im erigierten Zustand sind 12 bis 14 Zentimeter normal, alles andere sind fotomontierte Fakes. Da die Vagina nur in den unteren 4 Zentimetern sensibel ist, erm&ouml;glicht auch ein 7 bis 10 Zentimeter langer Penis einen f&uuml;r beide Partner befriedigenden Geschlechtsverkehr. Die Penisl&auml;nge steht &uuml;brigens in der weiblichen Hitliste erst an sechster Stelle. Eine Frau braucht den Penis &uuml;berhaupt nicht zum Orgasmus. Also: Nicht L&auml;nge punktet, sondern Gef&uuml;hl.
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<h4>Warum kriege ich wahllos Erektionen?</h4>
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Egal ob du schl&auml;fst oder wach bist: Erektionen entstehen normalerweise, wenn du sexuell erregt bist. Manchmal passiert das ganz unbewusst. Vielleicht siehst, h&ouml;rst, schmeckst oder f&uuml;hlst du etwas, das dein Unterbewusstsein ansprechend findet. Das kann auch im Schlaf passieren. Dann kommen und gehen Erektionen, weil du von etwas tr&auml;umst, das dich anmacht, an das du dich nach dem Aufwachenaber nicht zwangsl&auml;ufig erinnern musst.

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<h4>Und warum gerade morgens besonders gern?</h4>
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Morgens dr&uuml;ckt die gef&uuml;llte Blase auf die Nerven, welche die Erektion steuern. Deshalb steht der Penis am Morgen wie eine Eins. Das hat meist nichts mit sexueller Erregung zu tun. Kein Grund, sich zu sch&auml;men f&uuml;r die oft zitierte &bdquo;Morgenlatte&ldquo;.
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<h4>Wie lange dauert im Durchschnitt eine Erektion an? Und wie kann ich diese Zeitspanne verl&auml;ngern?&nbsp;</h4>
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Eine Erektion kann zehn Sekunden dauern, aber auch eine halbe Stunde. Das ist bei jedem anders und kommt auch auf die Intensit&auml;t der sexuellen Stimulation an. Hei&szlig;t auch: Wenn es zwischendurch zu hei&szlig; wird, kann eine kurze Pause die Erektion verl&auml;ngern. Also einfach mal die Finger beiseite. Ein bisschen k&uuml;ssen oder europ&auml;ische Hauptst&auml;dte aufsagen. Kann helfen und ebenfalls witzig sein!
Sollte eine Erektion ohne Erregung l&auml;nger als 60 Minuten dauern oder schmerzhaft sein, ab zum Urologen &ndash; das kann krankhaft sein und akuter Hilfe bed&uuml;rfen.
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<h4>Urolog*in &ndash; Was ist denn das?</h4>
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Die Urologie ist ein Fachgebiet der Medizin, welches sich mit Erkrankungen der Harn- und Geschlechtsorgane befasst.
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<h4>Was, wenn ich keinen hoch bekomme?</h4>
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Wenn es ab und an mal passiert, ist das ganz normal. Manchmal ist man m&uuml;de, gestresst oder anderweitig abgelenkt. Klar, dass man dann nicht die gleiche &bdquo;Leistung&ldquo; bringen kann wie sonst. Ganz typisch sind auch sogenannte Premierenh&auml;nger. Sprich: wenn du zum ersten Mal mit dem Jungen oder M&auml;dchen deiner Tr&auml;ume im Bett landest. Hier kann unterbewusste Angst eine Rolle spielen. Die Sorge, ob du alles richtig machst. Die Ungewissheit dar&uuml;ber, was der andere denkt. Das einfachste Mittel dagegen ist es, offen und locker dar&uuml;ber zu sprechen. Wird der H&auml;nger zur Belastung, solltest du der Sache nachgehen.

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<h4>Wie pflege ich meinen Intimbereich richtig?</h4>
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Achte darauf, den Penis auch regelm&auml;&szlig;ig unter der Vorhaut zu reinigen. Ansonsten ist kein &bdquo;special treatment&ldquo; notwendig! Der Intimbereich muss nicht &ouml;fter gewaschen werden als zum Beispiel deine Achseln.
Im Gegenteil: &Uuml;berm&auml;&szlig;iges Waschen st&ouml;rt unn&ouml;tig die nat&uuml;rliche Keimflora und schafft eine B&uuml;hne f&uuml;r Pilze, Bakterien und Entz&uuml;ndungen. Auch stark parf&uuml;mierte Duschgels k&ouml;nnen diesen Effekt haben. Deshalb am besten unparf&uuml;miertes Shampoo verwenden &ndash; oder einfach den Klassiker: klares Wasser.
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<h4>Wie finde ich die richtige Kondomgr&ouml;&szlig;e?</h4>
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Grunds&auml;tzlich passen Kondome durch ihre hohe Elastizit&auml;t (fast) immer irgendwie. Trotzdem ist eine gute Passform wichtig, denn nur dann sch&uuml;tzt das Kondom optimal vor Geschlechtskrankheiten wie HIV &amp; Co. Denn: Wenn ein Kondom zu eng ist, kann es rei&szlig;en, ist es hingegen zu weit, kann es vom Penis abrutschen und unter Umst&auml;nden stecken bleiben. Au&szlig;erdem f&uuml;hlt es sich viel besser an, wenn das Kondom gut sitzt. Die ideale Gr&ouml;&szlig;e f&uuml;r dich kannst du ganz leicht herausfinden:
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<li>Das Kondom sollte immer etwas kleiner sein als der Penis, damit es sch&ouml;n eng anliegt. Was eng f&uuml;r dich ist &ndash; und was zu eng &ndash;, ist reine Gef&uuml;hlssache. Das Abrollen sollte in jedem Fall nicht schmerzhaft oder unangenehm sein. </li>
<li>Jetzt mal ehrlich, in Sachen Kondomgr&ouml;&szlig;e neigt man aber eher zu &Uuml;bersch&auml;tzung als zu Untertreibung, oder? Dass es zu gro&szlig; ist, merkt ihr daran, wenn ihr den steifen Penis easy im Kondom hin und her schieben k&ouml;nnt und/oder das Kondom Falten wirft. </li>
<li>Wer es ganz genau wissen will, der kann auch nachmessen. Dabei geht es nicht um die L&auml;nge (oha!), sondern den Durchmesser. Ein Ma&szlig;band vorsichtig um den Schaft legen, sodass es eng anliegt, ohne einzuschn&uuml;ren. Zwischen 11 und 13 cm liegt ihr im Durchschnitt, dann k&ouml;nnt ihr die Standardgr&ouml;&szlig;e kaufen. Abgesehen von der Gr&ouml;&szlig;e unterscheiden sich die Kondome auch in der Passform. Manche sind an der Spitze enger/weiter geschnitten, andere haben eine gleichm&auml;&szlig;ige Form. Hier hilft nur eins: ausprobieren. Viel Spa&szlig; dabei!</li>
</ul>

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Du bist aktuell auf der Suche nach einer passenden Verh&uuml;tung f&uuml;r dich oder fragst dich, wie sicher dein Verh&uuml;tungsmittel ist? Der Peal-Index sagt es dir!

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<h4>Was ist denn der Pear Index?</h4>
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Die Sicherheit von Verh&uuml;tungsmitteln wird anhand des Pearl-Indexes bestimmt. Der Pearl-Index wurde 1932 vom amerikanischen Wissenschaftler Raymond Pearl entwickelt und sagt aus, wie viele Frauen innerhalb eines Jahres bei der Verwendung der gleichen Verh&uuml;tungsmethode schwanger werden. Je kleiner der Pearl-Index, desto sicherer ist die verwendete Methode zur Verh&uuml;tung.&nbsp;
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Beispiel: 100 Frauen verwenden &uuml;ber ein Jahr lang das gleiche Verh&uuml;tungsmittel. In dieser Zeit werden 5 Frauen schwanger. Somit liegt der Pearl-Index bei 5.&nbsp;
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<h4>Hier findest du den Pearl-Index von verschiedenen Verh&uuml;tungsmethoden:&nbsp;</h4>
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<li>Kondom --&gt; 2 &ndash; 12&nbsp;</li>
<li>Femidom --&gt;&nbsp;5 &ndash; 25&nbsp;&nbsp;</li>
<li>Diaphragma --&gt;&nbsp;1 &ndash; 20&nbsp;&nbsp;</li>
<li>Pille --&gt; 0,1 &ndash; 0,9&nbsp;</li>
<li>Mini Pille --&gt; 0,5 - 3&nbsp;</li>
<li>Hormonspirale --&gt; 0,16&nbsp;</li>
<li>Hormonpflaster --&gt; 0,72 &ndash; 0,9&nbsp;</li>
<li>Hormonst&auml;bchen --&gt;&nbsp;0 &ndash; 0,08&nbsp;</li>
<li>Vaginalring --&gt; 0,4 &ndash; 0,65&nbsp;</li>
<li>3 Monats Spritze (Depot-Spritze) --&gt; 0,3 &ndash; 21&nbsp;</li>
<li>Spermizide --&gt; 3 &ndash; 21&nbsp;</li>
<li>Kupferspirale --&gt; 0,72 &ndash; 0,9&nbsp;</li>
<li>Zervixschleimmessung --&gt; 0,4 &ndash; 1,8&nbsp;</li>
<li>K&ouml;rpertemperaturmessung --&gt;&nbsp;0,4 &ndash; 1,8&nbsp;&nbsp;</li>
<li>Kalendermethode --&gt; 9&nbsp;</li>
<li>Chemische Verh&uuml;tungsmittel --&gt; 3 &ndash; 21&nbsp;&nbsp;</li>
</ul>

Die genauen Werte

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<h4>Beachte:</h4>
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Bei Studien zur Ermittlung des Pearl-Indexes gibt es unterschiedliche Vorgehensweisen. Bei manchen Studien werden beispielsweise m&ouml;gliche Anwendungsfehler miteinbezogen, bei anderen hingegen nicht. Daher k&ouml;nnen die Werte des Pearl-Indexes schwanken. Der Pearl-Index dient deshalb nur als Orientierungswert bei der Wahl des Verh&uuml;tungsmittels und ist nicht allgemein g&uuml;ltig.&nbsp;
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<h4>&nbsp;</h4>
<h4>Allgemein h&auml;ngt die Wirksamkeit von Verh&uuml;tungsmethoden oft ma&szlig;geblich von der richtigen Anwendung ab.</h4>
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Wenn du dir unsicher bei der Anwendung bist, dann sprich gerne mit deiner &Auml;rztin oder deinem Arzt &ndash; sie erkl&auml;ren dir alles ganz genau.&nbsp;Achte also immer darauf, dass du deine gew&auml;hlte Methode korrekt anwendest, damit du gesch&uuml;tzt Spa&szlig; haben kannst ;)

Wie sicher ist meine Verhütung? 

Sex ohne Beziehung und ohne Liebe? Kein Ding, wenn du Bock drauf hast!&nbsp;&nbsp;

Manchmal hat man einfach keine Lust auf Emotionen, N&auml;he aufbauen oder es fehlt schlicht die Substanz f&uuml;r eine tiefgr&uuml;ndige Beziehung. Zum Gl&uuml;ck leben wir im Jahr 2021 und keiner sollte dich mehr daf&uuml;r verurteilen, wenn du einfach Sex haben willst, weil du Sex haben willst.&nbsp;
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Damit dein n&auml;chstes Sex-Date auch zu deiner vollsten Zufriedenheit und ohne Theater abl&auml;uft, kommen hier f&uuml;nf Tipps, damit du dich auf dich und deine Needs konzentrieren kannst ;-)&nbsp;&nbsp;

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<h4>1. Klingt basic, ist aber wichtig: Sei dir bewusst, was du eingehst und was du willst, bzw. was du dir von dem Treffen erhoffst.</h4>
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F&uuml;r viele ist Sex ohne Gef&uuml;hle einfach nichts und du solltest nicht nur, um mit deinem Body-Count flexen zu k&ouml;nnen, Sex haben. Wenn du dir sicher bist, dass es einfach nur das ist, worauf du Bock hast &ndash; go for it! Wenn du es mal ausprobieren willst, dann mach dir klar, dass es ein Experiment ist, das du auch jederzeit abbrechen kannst, wenn du es nicht f&uuml;hlst. Vielleicht sprichst du auch vorher nochmal mit deinem F*ck-Buddy dar&uuml;ber, dass du das gerade mal probieren willst und es auch sein kann, dass es nicht dein Ding ist. Die Person sollte auf jeden Fall cool damit sein :-)&nbsp;
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<h4>2. Bereite dich vor und sorg daf&uuml;r, dass du dich wohl f&uuml;hlst.&nbsp;</h4>
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Dein pers&ouml;nliches Wellbeing spielt beim Sex immer eine gro&szlig;e Rolle. Gerade wenn du die Person nicht gut kennst, musst du selbst daf&uuml;r sorgen, dass du dich gut f&uuml;hlst. Das hei&szlig;t: Bereite dich nicht nur mental, sondern auch k&ouml;rperlich auf dein Date vor. Mach deine Beauty-Routine, wenn du&rsquo;s magst, dann rasier dich und mach einfach den Kram, der dich gut in deinem K&ouml;rper f&uuml;hlen l&auml;sst &amp; vor allem ready to f*ck.&nbsp;
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<h4>3. Sorg daf&uuml;r, dass jemand Bescheid wei&szlig;, wo du bist und mit wem du bist. &nbsp;</h4>
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Besonders, wenn du die Person, mit der du dich treffen willst, noch nicht so gut kennst, sollte jemand Ahnung haben, was deine Pl&auml;ne f&uuml;r das Date sind. Du kannst zum Beispiel einem Freund oder einer Freundin deinen Standort schicken und den Namen deines Dates.&nbsp;
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<h4>4. Verh&uuml;te. Richtig. Mit. Kondom.&nbsp;</h4>
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Egal ob es was Einmaliges ist oder du dich &ouml;fter mit Leuten einfach nur zum V&ouml;geln triffst, die T&uuml;te auf den Pimmel ist ein Muss. Hier geht&rsquo;s nicht nur um Schutz vor ungewollten Schwangerschaften, sondern auch&nbsp;-&nbsp;und ganz besonders - um den Schutz vor Geschlechtskrankheiten.
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Du wei&szlig;t nicht, mit wem die Person es sonst treibt und da solltest du auch echt keine Ausnahme machen oder &bdquo;mal ein Auge zudr&uuml;cken&ldquo;. Keine Kompromisse, wenn&lsquo;s um deine Gesundheit geht.&nbsp;
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<h4>5. Sprich mit deinem Date vorher ab, was drin ist und was nicht.</h4>
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Sexdates k&ouml;nnen eine wunderbare Gelegenheit sein, etwas auszuprobieren, was du schon immer Mal machen wolltest, dich nie getraut hast oder einfach nicht den richtigen Partner oder die richtige Partnerin daf&uuml;r gefunden hast. 
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Dabei ist es aber wirklich wichtig, dass ihr vorher klare Grenzen setzt und besprecht, worauf du und dein Gegen&uuml;ber Lust habt und worauf nicht. So spart ihr euch peinliche, unangenehme oder vielleicht sogar unfreiwillige Situationen.
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Kommunikation ist echt das A und O: ihr habt ja keine ausgepr&auml;gte zwischenmenschliche Beziehung aufgebaut, daher kannst du nicht erwarten, dass dein Partner oder deine Partnerin&nbsp;direkt wei&szlig;, was dir gef&auml;llt und was nicht.&nbsp;

Soo, wir hoffen mit diesen Tipps bist du gut vorbereitet f&uuml;r dein n&auml;chstes Sex-Abenteuer. Hab Spa&szlig;, be&nbsp;safe!&nbsp;

5 Tipps für dein Sexdate 

Euer erstes Date steht an und du wei&szlig;t gar nicht, wohin mit deinen Nerven? Egal, ob ihr euch schon lange kennt und die Verabredung endlich steht oder ihr erst gestern ein Tinder-Match hattet und euch heute ganz spontan trefft, eine treue Begleiterin ist in den meisten F&auml;llen mit dabei: Die gute alte Aufregung.&nbsp;

Wenn sie &Uuml;berhand gewinnt, kann sie schnell den anf&auml;nglichen Zauber des Kennenlernens &uuml;berschatten. Aber keine Sorge, damit genau das nicht passiert, haben wir zusammen mit euch die TOP 5 Tipps gegen Aufregung vorm ersten Date zusammengestellt:
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1. Keine Panik auf der Titanic, die Aufregung ist bei allen da!
Egal, ob und wie viel Dating Erfahrung man hat, an erste Dates gew&ouml;hnt man sich wohl nie. Ihr beide fangt gerade erst an, euch richtig kennenzulernen und vielleicht n&auml;her zu kommen, da ist es ganz normal, etwas (oder etwas mehr) aufgeregt zu sein! Atme einfach kurz tief durch und &uuml;berleg dir, wie aufgeregt dein Gegen&uuml;ber erst sein muss.
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2. Unter Druck entstehen nicht immer Diamanten!
Versuche am besten, dir selbst und dem Date nicht schon im Vorhinein zu viel Druck zu machen. Nat&uuml;rlich kann es sein, dass euer Treffen ein totaler Flopp wird, aber na und? Dann bist du eben um eine Erfahrung und komische Dating-Story reicher. Vielleicht habt ihr aber auch eine coole Zeit und versteht euch super! Also: bye bye, zu gro&szlig;e Erwartungen und hallo Neugierde.
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3. Freiwillige vor!
Wenn die Nervosit&auml;t wirklich unertr&auml;glich werden sollte, frag dich kurz, ob du dieses Date wirklich willst. Falls nein, ist es vollkommen okay, die Verabredung wieder abzusagen. Schlie&szlig;lich zwingt dich ja niemand, dich mit der Person zu treffen. Falls du doch Lust hast, stell dir vielleicht einfach vor, ihr w&uuml;rdet euch schon l&auml;nger kennen oder w&auml;rt sogar befreundet. Das kann dir helfen, ein bisschen lockerer zu werden.

4. Best Friend Ratschl&auml;ge forever!
Du hast 1000 Gedanken im Kopf und wei&szlig;t gar nicht, wohin damit? Oder du verzweifelst gerade daran, ein passendes Outfit f&uuml;r das Treffen zu finden? Dann greif zum Handy und ruf deine beste Freundin oder deinen besten Freund an! Sie oder er wei&szlig; wahrscheinlich am besten, wie du dich gerade f&uuml;hlst und findet bestimmt ein paar beruhigende Worte oder hilfreiche Tricks. Manchmal gen&uuml;gt es aber auch schon, mit jemandem reden zu k&ouml;nnen und seine Gedanken laut auszusprechen.
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5. Me, myself and I
Zuletzt der wohl wichtigste Tipp: Sei einfach du selbst! Das ist bestimmt manchmal einfacher gesagt, als getan, aber f&uuml;hr dir vor Augen, dass ihr euch trefft, um euch besser kennenzulernen. Da ist es keinem von euch beiden geholfen, wenn man sich verstellt, nur um dem anderen vielleicht zu gefallen oder einem bestimmten Bild zu entsprechen. Schlie&szlig;lich wollt ihr ja herausfinden, ob es zwischen euch passt.&nbsp;

5 Tipps gegen Aufregung beim ersten Date

Unbestritten &ndash; im&nbsp;Leben gibt es viele erste Male, richtig?&nbsp;Das erste Mal verliebt sein, der erste Kuss, der erste gro&szlig;e Streit mit Eltern,&nbsp;den&nbsp;Geschwistern oder der besten Freundin&hellip;&nbsp;und eben auch das erste Date.&nbsp;

Es&nbsp;gibt die ein oder andere Erfahrung, die so sehr im Ged&auml;chtnis geblieben ist, dass es sich lohnt, sie zu teilen. Wir alle kennen sie &ndash; die romantischen ersten Dates aus Filmen oder Fernsehen. Leider sind die aber meistens weeeit&nbsp;entfernt davon, wie es dann in der Realit&auml;t ausgeht. Folgende Story zeigt, wie es n&auml;mlich auch gehen kann.&nbsp;Enjoy ;-)&nbsp;
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Nach einer schmerzhaften Trennung beschloss ich, wieder &bdquo;aufs Pferd zu steigen&ldquo; und mich auf einer Dating-Plattform anzumelden. Gesagt, getan.&nbsp; Nach einigen Tagen gefiel mir ein junger Mann so gut, dass wir nach einigem Hin- und Her beschlossen, uns auf neutralem Boden zu treffen.
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<h4>Reminder: das 1. Treffen sollte im &Uuml;brigen immer an &ouml;ffentlichen Orten stattfinden - safety first!</h4>
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&nbsp; Der Abend lief gut, wir lachten zusammen und da ich ein gutes Gef&uuml;hl hatte, sollte ein zweites Treffen bei mir zuhause folgen. W&auml;hrend ich dem Abend mit Vorfreude entgegensah, schien das Treffen bei meinem Date wohl eine ganze Menge Nervosit&auml;t hervorzurufen. 
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Als Konsequenz hielt er es f&uuml;r eine gute Idee, sich auf dem Weg zu mir mit ein bisschen Alkohol einzustimmen. Dass es dann aber doch mehr als ein bisschen war, zeigte sich, als er relativ betrunken bei mir eintraf. Side note - NICHT zu empfehlen. Also so gar nicht. Auch von permanentem Lallen mal abgesehen, wurde mir aber irgendwann klar, dass das mit uns wohl eher nicht so gut passt.&nbsp;Bevor ich meine Absicht den Abend zu beenden aber kommunizieren konnte, biss Mr. Jack Daniels versehentlich in sein Glas und schnitt sich die komplette Unterlippe auf. W&auml;hrend ich geschockt auf das Schauspiel vor mir blickte, blutete er fr&ouml;hlich meinen wei&szlig;en Teppich voll.&nbsp;
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Gott sei Dank habe ich eine Krankenschwester als Freundin, die zu dem Zeitpunkt auch noch meine Nachbarin war. Sie war sofort zur Stelle,&nbsp;leistete ihm erste Hilfe und versorgte die Wunde. Der&nbsp;Abend war danach allerdings gelaufen&nbsp;und&nbsp;nachdem ich mich versichert hatte, dass es ihm&nbsp;soweit&nbsp;gut ging und er klarkam,&nbsp;setze ich ihn&nbsp;in ein Taxi.&nbsp;
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Am n&auml;chsten Tag war uns beiden klar, dass wir uns nicht wiedersehen w&uuml;rden und w&uuml;nschten uns ein sch&ouml;nes Leben. Ich f&uuml;r meinen Teil werde nie vergessen, wie ich meinen blutgetr&auml;nkten Teppich aus der Wohnung schleppen musste &ndash; st&auml;ndig die Angst&nbsp;im Nacken, die Nachbarn&nbsp;w&uuml;rden&nbsp;mich f&uuml;r eine Meuchelm&ouml;rdern&nbsp;halten!&nbsp; Die Moral von der&nbsp;Geschicht&acute;:&nbsp;sei fr&ouml;hlich doch&nbsp;betrink dich nicht!&nbsp;😉&nbsp;
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Was sind eure sch&ouml;nsten, lustigsten oder unangenehmsten Geschichten&nbsp;zur ersten Date? Schreibt uns bei Insta &ndash; wir sind gespannt mehr zu h&ouml;ren!&nbsp;
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Dieser Beitrag ist von unserer Gastautorin&nbsp;Lisa .&nbsp;Du wirst hier bald mehr von ihr lesen!&nbsp;

Das erste Date (Horror!) 

Nachricht von Jetzt-Ich an Zukunfts-Ich: Wenn der Tag kommt (denn das wird er) und du &ouml;ffnest diese App, um deinem Dating-Leben wieder ein bisschen Spice zu verleihen, dann m&ouml;chte ich, dass du nicht alles &uuml;ber Bord wirfst, was wir uns die letzten Wochen angelernt haben.

Auch wenn es beim Dating grunds&auml;tzlich darum geht, eine andere Person kennenzulernen, erf&auml;hrt man unweigerlich auch eine ganze Menge &uuml;ber sich selbst. Dating kann sehr wundervolle, aber auch sehr unangenehme Erlebnisse hervorbringen. Wenn man sich aber wieder in das Get&uuml;mmel da drau&szlig;en st&uuml;rzt, hilft es, einige Dinge dabei zu beherzigen.

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<h4>Interessiere dich weniger daf&uuml;r, ob dich die Person mag, sondern eher daf&uuml;r, ob du sie &uuml;berhaupt leiden kannst.</h4>
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H&auml;ufig versp&uuml;ren wir den Drang von unserem Gegen&uuml;ber gemocht zu werden. Gerade beim Dating f&uuml;hlt es sich gut an, wenn wir Interesse und Sympathie gespiegelt bekommen. Die Best&auml;tigung unseres Gegen&uuml;bers kann uns ein befl&uuml;gelndes Gef&uuml;hl geben, sollte aber nicht das einzige sein, wonach wir suchen. F&uuml;hr dir vor Augen &ndash; es geht hier auch um dich. Findest du die Person ansprechend? M&ouml;chtest du deine Zeit weiterhin mit ihr verbringen? Fange nicht an dich f&uuml;r eine positive Reaktion zu verbiegen &ndash; wenn es nicht passt, dann solltest du keine Kompromisse eingehen. Dein zwanglos perfektes Match wartet ganz gewiss da drau&szlig;en auf dich.
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<h4>Zur&uuml;ckweisung ist nicht so pers&ouml;nlich, wie sie sich anf&uuml;hlt.&nbsp;</h4>
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Jemanden zu m&ouml;gen oder von jemandem gemocht zu werden, hat vor allem etwas damit zu tun, wie gut man zueinander passt. Das ist v&ouml;llig wertfrei: teilt ihr zum Beispiel unterschiedliche Interessen oder legt ihr auf verschiedene Dinge euren pers&ouml;nlichen Fokus, ist das eine nicht besser oder schlechter als das andere. Wenn es mit einer Person nicht funktioniert, dann nicht, weil du keine wertvolle Person bist. Manchmal passen Vorstellungen ganz einfach nicht zueinander und das ist v&ouml;llig in Ordnung so. Verschiedenheit ist nichts, was es zu bedauern gibt und zu viel &Auml;hnlichkeit kann manchmal ebenso eine Herausforderung sein. Sei gewiss &ndash; du wirst jemanden finden, der genau zu dir passt.
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<h4>&nbsp;Entscheide dich f&uuml;r niemandem, der nicht das gleiche f&uuml;r dich tut.&nbsp;</h4>
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Sei hier ehrlich. In dem Fall der F&auml;lle, dass du nicht blo&szlig; etwas K&ouml;rperliches suchst, f&auml;llt dir das irgendwann auf die F&uuml;&szlig;e, wenn es nicht so ist. Wenn du etwas Langfristiges suchst, braucht es mehr als nur Chemie zwischen euch beiden. Wenn nach einiger Zeit Normalit&auml;t einkehrt, macht eine gute k&ouml;rperliche Verbindung eine emotionale nicht auf Dauer wett.

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<h4>Sei nicht &uuml;berrascht bei wiederholtem Verhalten.</h4>
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Wenn du gewisse Verhaltensmuster erkennst, die dir oder eurer potenziellen Beziehung nicht guttun, dann schau nicht weg. Das, was wir zu Beginn noch durch unsere rosarote Brille oder dem berauschenden Gef&uuml;hl des Neuen ausblenden oder hinnehmen, f&auml;llt uns sp&auml;ter auf die F&uuml;&szlig;e. Was dich jetzt st&ouml;rt, wird zumeiste sp&auml;ter zu einem der Gr&uuml;nde, der zu Schmerz oder schlussendlich wieder zu einer Trennung f&uuml;hrt. Wir tun es alle gerne &ndash; aber wir sollten aufh&ouml;ren Red Flags zu ignorieren.
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<h4>Du musst nicht perfekt sein, um geliebt zu werden.&nbsp;</h4>
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Perfektion ist nicht relatable &ndash; und irgendwie auch langweilig. Auch wenn es schwerf&auml;llt, daran zu glauben: unsere Ecken und Kanten machen uns au&szlig;ergew&ouml;hnlich und liebensw&uuml;rdig. Es sind zumeist die kleinen Dinge, die uns am Gegen&uuml;ber begeistern und zu denen wir uns hingezogen f&uuml;hlen. Zu perfekt zu sein schafft im worst case blo&szlig; Unnahbarkeit. Und das ist das letzte, was wir in einer Beziehung wollen. Steh zu dir und all deinen Facetten, sie machen dich aus und zu dem spannenden Menschen, der du bist.
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<h4>Dein Dating- oder Liebesleben ist nur ein Teil deines Lebens.&nbsp;</h4>
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Pass daher auf, den Rest nicht zu vernachl&auml;ssigen. Einen Partner oder eine Partnerin an seiner Seite zu haben, kann etwas Erf&uuml;llendes und Best&auml;rkendes sein &ndash; ist aber nicht das einzige, das dein Leben wertvoll macht. Achte auf eine gute Balance und dass ein Bereich deines Alltags nicht zu viel Raum einnimmt. Dann stellst du fest, dass du auch ohne jemand Festen an deiner Seite durch vieles bereichert werden kannst: sei es durch Freunde, Familie oder durch Zeit mit dir selbst.

Hello, future-me – Lies das, bevor du wieder datest

Zugegeben &ndash; der mal diskret, mal aber auch sehr direkt formulierte Anspruch auf einen haarlosen weiblichen K&ouml;rper ist nicht ganz unbemerkt an mir vorbei gegangen.

Selbst wenn ich mich, anders als manche Freundin von mir, nicht jeden Morgen mit meinem Rasierer auf unsicheres Terrain zwischen meinen Beinen begebe, empfinde ich ein gewisses Unwohlsein mich in keiner Regelm&auml;&szlig;igkeit jedem Haar zu entledigen, das nicht auf meinem Kopf gewachsen ist.
Ich respektiere, ja vielleicht bewundere ich sogar die Frauen, die mit einer Selbstverst&auml;ndlichkeit und Selbstbewusstsein das Haar munter wachsen lassen und sich in ihrer Nat&uuml;rlichkeit dem World Wide Web pr&auml;sentieren. Als ich das erste Mal einen Rasierer in der Hand hatte, gab es in meiner Welt aber niemanden, der das so gesehen hat. Daf&uuml;r gab es umso mehr, die in der Sportumkleide ziemlich genau hingesehen haben, wenn auf fremden Beinen viel los war.
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<h4> Doch auf mein viel belesenes, j&uuml;ngeres ich sollte noch ein weiteres Rasur-Erwachen warten.</h4>
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Ich bin etwa 16 Jahre alt als Feuchtgebiete von Charlotte Roche auf den Markt kommt. Es polarisiert, ist in aller Munde und auch auf dem Nachttisch meiner Mutter. Schon ein bisschen angefixt bl&auml;ttere ich durch ein paar Seiten und bleibe zuf&auml;llig an genau einer Stelle h&auml;ngen. Sie beschreibt sehr ausf&uuml;hrlich, wie die Protagonistin sich beim Arschrasieren eine Analfissur zuzieht. Das ist ein feiner Riss oder Schnitt in der Haut und muss bei ihr operativ behandelt werden. Die sehr bildliche und umfassende Ausf&uuml;hrung der gesamten Tortur brennen sich in mein Ged&auml;chtnis ein.
Ich muss das Buch kein zweites Mal in die Hand nehmen, um das hier 9 Jahre sp&auml;ter in den Text einbauen zu k&ouml;nnen.

Ich bin immer noch 16 als ich mit meinen Freundinnen zusammensitze und wir eine neue Beziehung innerhalb der Gruppe ausschlachten. Wir sind da sehr offen miteinander, ein v&ouml;llig gew&ouml;hnlicher Samstagabend. Bei der Stelle, wo sie von dem gescheiterten Versuch Analsex zu haben berichtet, verliert das Gespr&auml;ch an Stringenz und schl&auml;gt eine neue Richtung ein.
Auf einmal geht es ums Rasieren und ob sie die Einzige sei, die noch keinen besseren Weg gefunden habe, als in akrobatischer Verbiegung die Rasierklinge rund um das Arschloch zu f&uuml;hren. Ich stocke. 
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<h4>Moment &ndash; is that a thing? Zwischen den Pobacken rasieren?</h4>
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Meine Irritation scheint nicht aufzufallen und vor allem eins: nicht geteilt zu werden. Fast in einer Erleichterung lacht der Rest gemeinsam dar&uuml;ber, dass es wirklich keine &auml;sthetische M&ouml;glichkeit g&auml;be, diese Haare da unten loszuwerden. Ich bin abgeh&auml;ngt. Menschen machen das? Es war nicht so, dass ich mich aktiv DAGEGEN entschieden h&auml;tte, mein Arschloch zu rasieren. Es war mir einfach nicht in den SINN gekommen, das zu tun. Und in keiner der zig Bravo Zeitschriften, die ich mir selbstverst&auml;ndlich reingezogen habe, ohne das je zugeben zu wollen, habe ich jemals eine Anleitung gelesen, wie das gehen soll.
Ich greife mir verstohlen in die Hose und w&uuml;hle mich an meinem String vorbei. Viel ist da jetzt nicht. Und doch muss ich zugeben: noch sp&auml;ter am Abend stehe ich etwas ratlos vor dem Spiegel und in einer olympischen Meisterleistung verliert mein Arschloch seine nat&uuml;rliche Unber&uuml;hrtheit.

Es ist einige Jahre sp&auml;ter. Sp&auml;testens seit dem Moment, wo das erste Mal ein Partner unerwartet aber voller Hingabe mit der Zunge an anderen Stellen meines Intimbereiches unterwegs war, ist das Arschlochrasieren Teil meiner Gewohnheit geworden.
Und noch heute stehe ich in der Dusche, vollf&uuml;hre wahre Kunstst&uuml;cke der K&ouml;rperverbiegung und bin angetrieben von der Angst, dass mir diese Analfissur ja nicht selbst passieren m&ouml;ge. Denn wer sich schon mal an dieser Stelle rasiert hat wei&szlig;, das ist eine heikle Angelegenheit. Trotz also vieler Dr. Sommer Ratschl&auml;ge und Stunden an Gespr&auml;ch mit meinen Freundinnen, ist das f&uuml;r mich die Wahrheit, die ich kenne.
&nbsp;
Ich sitze mit einer Freundin zusammen, mit der ich einen &auml;hnlich offenen Umgang pflege. Ich rutsche auf dem Stuhl umher, es ist der Moment einige Tage nach der Rasur, wo die Haare beginnen nachzuwachsen und man sich selbst verflucht, sie &uuml;berhaupt erst losgeworden zu sein. Das Thema kommt auf den Tisch. Mit dem Verst&auml;ndnis, dass diese Situation allseits bekannt ist, mache ich einen selbstironischen Kommentar.
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<h4>&bdquo;Bist du bescheuert?&ldquo;</h4>
</blockquote>
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Fragt sie. Wer rasiere sich denn das Arschloch &ndash; das ist ja unmenschlich, wenn dann die Pobacken aneinander reiben. Bei der Frage, ob ihr das mit einem Partner nie unangenehm gewesen sei, blickt sie mich nur merkw&uuml;rdig an. Ich k&ouml;nnte jetzt lange ausholen, aber w&auml;re mein Leben eine Soap, dann h&auml;tten mein 16-J&auml;hriges und mein Jetzt-Ich die dritte Ebene durchbrochen und einen Blick miteinander getauscht, den man heute als &bdquo;done&ldquo; bezeichnen w&uuml;rde.
&nbsp;
Zugegeben habe ich die Tatsache, dass &bdquo;man das eben macht&ldquo;, nie wieder hinterfragt. Auch nach Jahren der Rasur hat sich daran nichts ge&auml;ndert. Das Gef&uuml;hl von damals, eine angeblich allgemeing&uuml;ltige Regel des Rasierens nicht gekannt und angewandt zu haben, muss sich sehr tief eingebrannt haben. Heute gibt es das Internet und die M&ouml;glichkeit jede Frage, die man hat, in den weiten Raum zu schie&szlig;en und mehr als eine Antwort zu bekommen. Oder eben auch Antworten zu Fragen, die man gar nicht mal gestellt hat. Heute ist es einfacher, sich eine Meinung zu bilden und zu verstehen, welches Richtig eigentlich zu einem selbst passt.
 Und weil du gewiss auch eine Antwort zu der Frage haben m&ouml;chtest, ob du dir das Arschloch rasieren musst oder nicht:
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<h4>Ganz ehrlich &ndash; do your thing.</h4>
</blockquote>
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Ich bin mir sicher, dass dir verschiedene Personen oder Websites unterschiedliche Antworten geben. Doch wenn dieser Text f&uuml;r dich das ist, was Feuchtgebiete damals f&uuml;r mich war, dann bleibt hoffentlich folgendes h&auml;ngen: Wenn du dich rasiert wohler f&uuml;hlst, do it. Wenn du kein Bock drauf hast, steh dazu. Alles kann, nichts muss. Es ist dein K&ouml;rper und da gibt es kein allgemeing&uuml;ltiges richtig oder falsch. So einfach ist das.

Rasieren zwischen den backen?

Hast du es schon erlebt, dass du oder dein Gegen&uuml;ber zu schnell gekommen ist? War dir das peinlich oder unangenehm?&nbsp;Vorweg zur Beruhigung: das ist ganz nat&uuml;rlich und passiert den meisten Menschen mit Penis fr&uuml;her oder sp&auml;ter. H&auml;ufig ist es auch die gr&ouml;&szlig;te Sorge beim Sex. So kann es auch vorkommen, dass ohne Orgasmus ejakuliert wird.&nbsp;&nbsp;

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<h4>&bdquo;Zu fr&uuml;h kommen&ldquo; &ndash; ab wann ist &bdquo;zu fr&uuml;h&ldquo; zu fr&uuml;h?</h4>
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</blockquote>
Wir sprechen dann von vorzeitigem Samenerguss, wenn es fr&uuml;her ist als du m&ouml;chtest oder kontrollieren kannst. Meistens wird nicht bei der Selbstbefriedigung fr&uuml;hzeitig ejakuliert, sondern dann, wenn man mit einer anderen Person zusammen ist. Es gibt verschiedene Gr&uuml;nde f&uuml;r vorzeitigen Samenerguss:

Wenig sexueller Kontakt zu Anderen und fehlendes Verst&auml;ndnis f&uuml;r die Entwicklung des eigenen K&ouml;rpers. Gerade wenn man beginnt seine Sexualit&auml;t kennenzulernen und zu erforschen, kann es zu fr&uuml;hzeitigem Samenerguss kommen. Nimm dir Zeit und mache dir keinen Druck.
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Als Teenager hat man gelernt, sich zu beeilen. Zum Beispiel, weil man das Zimmer mit anderen Geschwistern geteilt hat, nicht abschlie&szlig;en durfte, die Eltern eventuell reinplatzen k&ouml;nnten oder man sich aus einem anderen Grund bei der Selbstbefriedigung beeilen musste. Wenn man es nicht anders kennt, als &bdquo;schnell&ldquo; zu kommen, kann sich das sp&auml;ter auch bei Ruhe noch zeigen.
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Leistungsdruck. Druck entsteht dann, wenn man dem Partner oder der Partnerin etwas Vorspielen m&ouml;chte. Wenn die Aufmerksamkeit haupts&auml;chlich auf der anderen Person liegt, kann man schnell die Verbindung zu allem drum herum verlieren.&nbsp;
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Scham. Ein sogenannter Sex-Mythos: Lust zu haben und &bdquo;geil zu sein&ldquo; ist falsch. Erregung f&uuml;hlt sich unangenehm an und die L&ouml;sung, um dieses &bdquo;schmutzige&ldquo; Gef&uuml;hl loszuwerden, ist schnelle Masturbation. Das kann z.B. der Fall sein, wenn man als Kind von den Eltern oder anderen Erziehungsberechtigten bei der Masturbation entdeckt und daf&uuml;r geschimpft wurde. Doch sich in dem Alter selbst zu entdecken oder sogenannte &bdquo;Doktorspiele&ldquo; zu spielen, ist vollkommen nat&uuml;rlich und normal.&nbsp;
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<h4>Aber: es muss nicht so sein und es gibt Abhilfe!&nbsp;</h4>
</blockquote>
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Lust Fact: Genauso wie eine Sportpraxis, die uns mit &Uuml;bung und Zeit immer schneller, st&auml;rker und kr&auml;ftiger werden l&auml;sst, ist Sex auch eine Praxis. Je mehr wir uns selbst entdecken und erforschen, desto besser lernen wir uns kennen.
&nbsp;
&Uuml;be f&uuml;r dich allein bewusst zu atmen, alles langsamer anzugehen und den Moment der Ejakulation immer weiter hinauszuz&ouml;gern. Dann kannst du das selbstbewusster anwenden, wenn du mit einer anderen Person zusammen bist.&nbsp;Viel Spa&szlig; beim &Uuml;ben!

Dieser Beitrag ist von unserer Gastautorin Aurelia! Wenn du mehr von ihr lesen m&ouml;chtest, klicke <a class="Hyperlink BCX4 SCXW233711695" style="color: #000000;" href="https://www.aureliaserena.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">hier.</a>

Von den zahlreichen Verh&uuml;tungsmethoden, die in diesem Buch einen Auftritt haben, sind Kondome die einzigen, die au&szlig;erdem vor sexuell &uuml;bertragbaren Infektionen (STI) sch&uuml;tzen. Die h&auml;ufigsten STI stellen wir dir auf den folgenden Seiten vor. &Uuml;brigens gelten vier weitere Dinge f&uuml;r alle von ihnen:
<ol>
<li>
Man merkt oft nicht, dass man sich angesteckt hat.
</li>
<li>
Je h&ouml;her die Anzahl der Sexualpartner_innen, desto h&ouml;her das Ansteckungsrisiko.
</li>
<li>
Wenn man sich angesteckt (und es bemerkt) hat, m&uuml;ssen alle Sexualpartner_innen informiert und mitbehandelt werden.
</li>
<li>
Kein Sex &ndash; bis die Behandlung der STI abgeschlossen ist.
</li>
</ol>

Was ist das?
Harnr&ouml;hrenentz&uuml;ndung. Daf&uuml;r gibt es viele Ursachen, von denen die meisten etwas mit ungesch&uuml;tztem Sex zu tun haben. In diesem Beispiel das Bakterium Mycoplasma genitalium, das bisher ziemlich unbekannt ist. Problematisch ist, dass es oft mit Chlamydien verwechselt und deswegen falsch behandelt wird. Dadurch bildet das Bakterium Resistenzen und wird nur st&auml;rker. Und die schmerzhafte Harnr&ouml;hren- entz&uuml;ndung geht davon auch nicht weg.
 Wer hat das?
Das wei&szlig; gerade niemand so genau. Britische Forscher gehen seit Kurzem davon aus, dass die Infektion mit Mycoplasma genitalium in etwa so h&auml;ufig ist wie Chlamydien.
 Was tun?
Antibiotika &ndash; die richtigen allerdings. Bei Harnr&ouml;hrenentz&uuml;ndung geben &Auml;rzt_innen gew&ouml;hnlich auf Verdacht Medikamente gegen Chlamydien, weil sie so h&auml;ufig sind.
 Was will ich noch nicht wissen?
Mykoplasmen bev&ouml;lkern auch den Genitalbereich gesunder Menschen, das ist ganz normal. Zickig werden sie erst, wenn sie beim Sex in die Harnr&ouml;hre geschoben werden, denn da m&ouml;chten sie nicht wohnen.

Urethritis / Mycoplasma Genitalium

Was ist das?
Auch harter Schanker, Lues oder (fies!) Franzosenkrankheit genannt. Kurz gesagt, f&uuml;hrt die Krankheit unbehandelt &uuml;ber einen Zeitraum von Monaten bis Jahrzehnten zu einem ziemlich elendigen Tod. Sie beginnt mit einem m&uuml;nzgro&szlig;en Geschw&uuml;r, das von selbst wieder verschwindet, geht &uuml;ber in Hautausschlag und Geschw&uuml;re im ganzen K&ouml;rper und endet mit Demenz, Halluzinationen und psychotischen Zust&auml;nden. Die eingefallene Nase, die viele mit Syphilis assoziieren, entsteht, wenn Geschw&uuml;re am Gaumen zur Nase durchbrechen.
 Wer hat das?
Mit der Entdeckung von Penicillin konnte Syphilis stark zur&uuml;ckgedr&auml;ngt werden. Seit den Neunzigerjahren steigen die Fallzahlen aber vor allem in Gro&szlig;st&auml;dten wieder kontinuierlich an. 2015 waren in Deutschland etwa 7.000 F&auml;lle gemeldet.
 Was tun?
Eine Behandlung mit Antibiotikaspritzen, meist Penicillin. Wie lange sie dauert, h&auml;ngt davon ab, wie weit die Krankheit fortgeschritten ist.
 Was will ich noch nicht wissen?
Warum eigentlich Franzosenkrankheit? Offenbar waren die Franzosen verantwortlich f&uuml;r die erste Syphilis-Epidemie. Die &bdquo;Lustseuche&ldquo; wurde wahrscheinlich von Kolumbus&rsquo; Matrosen nach Spanien importiert und dann beim Kampf um Neapel an die franz&ouml;sischen Truppen weitergegeben (die haben wohl nicht immer nur gek&auml;mpft ...). Die heimkehrenden Soldaten sorgten dann f&uuml;r schnelle weitere Verbreitung. Fast unn&ouml;tig zu erw&auml;hnen: In Frankreich hie&szlig; die Seuche &bdquo;Mal de Naples&ldquo; (= Italienkrankheit quasi). Den Brauch, geografischen Nachbarn und politischen Gegnern den Schwarzen Peter zuzuschieben, gibt es also &uuml;berall.

Syphilis / Treponema Pallidum

Was ist das?
Meistens ist der Erreger HSV-2 f&uuml;r Genitalherpes und HSV-1 f&uuml;r Lippenherpes verantwortlich. Aber manchmal kommen irgendwie Lippenviren an die Genitalien und andersrum. Meistens verursachen sie dort &bdquo;nur&ldquo; Bl&auml;schen, oft auch nur ein einziges Mal. Sie k&ouml;nnen aber auch generalisierte Erkrankungen hervorrufen, bei denen an Folgen von Ekzemen bis Tod alles dabei ist. Genitalherpes ist eher harmlos: Es juckt und kribbelt im Schritt, es bilden sich hoch ansteckende Bl&auml;schen. Dann gehen sie wieder weg. The end.
 Wer hat das?
20 bis 60 Prozent der Deutschen haben HSV-2 im K&ouml;rper.
 Was tun?
Kein Sex, wenn sich ein Ausbruch andeutet, denn dann ist man ansteckend. Und kein Sex, bis der Ausbruch abgeheilt ist! Ansonsten k&ouml;nnen Cremes und Tabletten helfen. Die Wirksamkeit von Hausmitteln wie Teebaum&ouml;l, Zahnpasta, Honig und &Auml;hnlichem konnte &uuml;brigens wissenschaftlich nie belegt werden. Und: Wer sich einmal mit Herpes angesteckt hat, tr&auml;gt das Virus lebenslang im K&ouml;rper.
 Was will ich noch nicht wissen?
Herpes ist beim ersten Mal am schlimmsten. Weitere Ausbr&uuml;che werden von Mal zu Mal schw&auml;cher.

Herpes Genitalis / HSV 2 (Herpes-simplex-virus)

Was ist das?
Eine bakterielle Infektion, bei der es in zwei Dritteln der F&auml;lle keine Symptome gibt. Wenn es welche gibt, dann diese: Juckreiz, Schmerzen und Brennen beim Pinkeln &ndash; recht harmlos. Unbehandelt k&ouml;nnen Chlamydien aber beide Geschlechter unfruchtbar machen. Und ganz bl&ouml;d ist es auch, wenn man sich die Bakterien aus Versehen in die Augen reibt, davon kann man blind werden.
 Wer hat das?
In Deutschland ist das die h&auml;ufigste STI.
 Was tun?
Mit Antibiotika wird man Chlamydien wieder los.
 Was will ich noch nicht wissen?
Laut einer britischen Studie sind sexuell &uuml;bertragbare Krankheiten bei 50- bis 90- J&auml;hrigen in England, den USA und Kanada auf dem Vormarsch. Vor allem Chlamydien, aber auch Syphilis, Gonorrh&ouml; und HIV werden mittlerweile rund doppelt bis dreifach so h&auml;ufig registriert wie noch vor zehn Jahren.

Chlamydien / Chlamydia Trachomatis D–K

Was ist das?
Das sind parasit&auml;re Urtierchen, die sich vor allem in der Harnr&ouml;hre einnisten. M&auml;nner bemerken davon meistens &uuml;berhaupt nichts, manchmal bekommen sie eine Harnr&ouml;hrenentz&uuml;ndung. 80 Prozent der Frauen bemerken anfangs auch nichts. Dann kommt es zu Entz&uuml;ndungen &ndash; meistens die Harnr&ouml;hre, manchmal auch Harnblase und Geb&auml;rmutter &ndash; und eitrigem Ausfluss.
 Wer hat das?
Mit etwa 170 Millionen Neuinfektionen im Jahr geh&ouml;rt die Krankheit zu den h&auml;ufigsten STI. Haupt&uuml;bertr&auml;ger sind M&auml;nner, weil die meistens nichts von ihrer Infektion wissen.
 Was tun?
Antibiotika nehmen.
 Was will ich noch nicht wissen?
Forscherin Terri Conely fand heraus, dass Paare in offenen Beziehungen weniger STI haben als Paare in monogamen Beziehungen. Wie das sein kann? Ein Drittel der Menschen in &bdquo;monogamen&ldquo; Beziehungen geht fremd. Und sch&uuml;tzt sich dabei nicht.

Trichomoniasis / Trichomonas Vaginalis

Was ist das?
Hepatitis hei&szlig;t &uuml;bersetzt Leberentz&uuml;ndung. Man unterscheidet zwischen akuter und chronischer Infektion. Von der akuten bemerkt die H&auml;lfte nichts. Die andere H&auml;lfte bekommt eine Leberentz&uuml;ndung und Fieber. Bei zehn Prozent aller Infizierten kommt es zur chronischen Hepatitis B. Auch diese bleibt oft unbemerkt, bis zu einer recht pl&ouml;tzlichen Diagnose von Leberzirrhose, Leberzellkrebs oder chronischer Leberentz&uuml;ndung
 Wer hat das?
Es ist eine der h&auml;ufigsten Virusinfektionen weltweit, etwa 350 Millionen Menschen haben das Virus im Blut.
 Was tun?
In Deutschland geh&ouml;rt die Impfung gegen Hepatitis B zu den Standardimpfungen. Die akute Version wird meistens nicht behandelt und heilt von allein. Gegen die chronische gibt es Therapien. Die schlagen aber nicht immer an, chronische Hepatitis B hat man also vielleicht f&uuml;r immer.
 Was will ich noch nicht wissen?
Nur wer sich mit Hepatitis B infiziert hat, kann auch Hepatitis D bekommen, was die Krankheit sehr verschlimmern kann. Hepatitis D wird aber selten durch Sex &uuml;bertragen.

Hepatitis B / Hepatitus B Virus

Was ist das?
Bei HPV unterscheidet man zwischen Niedrigrisikotypen und Hochrisikotypen: Erstere sorgen f&uuml;r Feigwarzen, also kleine, warzenartige Wucherungen im Anal- oder Genitalbereich oder auch im Mund. Die Hochrisikotypen verursachen Krebs beziehungsweise dessen Vorstufen. Besonders h&auml;ufig Geb&auml;rmutterhalskrebs. Willst du mehr dar&uuml;ber wissen, dann guck mal <a style="color: #000000;" href="https://www.faqyou.de/hpv">hier</a>.
 Wer hat das?
Fast jeder im Laufe seines Lebens, aber nur bei 20 Prozent &bdquo;passiert&ldquo; etwas. Bei allen anderen verschwindet die Infektion innerhalb von anderthalb Jahren von allein.
 Was tun?
Impfen lassen, am besten vor dem ersten Sex. Und vor dem 18. Geburtstag, da bezahlen die Krankenkassen noch. Gegen die Feigwarzen helfen Cremes. Kondome sch&uuml;tzen hier nur zu 50 Prozent, denn HPV ist eine Kontaktinfektion, das hei&szlig;t: Wenn es nach Feigwarzen aussieht &ndash; nicht ber&uuml;hren. Mit keinem K&ouml;rperteil.
 Was will ich noch nicht wissen?
Man kann auch Vulva-, Vagina-, Penis- und Afterkrebs bekommen. Das ist vielen nicht bewusst. Vielleicht weil auf Kondompackungen keine Schockbilder sind.

HPV / Papillomavirus

Was ist das?
Hinter Gonorrh&ouml; verbirgt sich der ber&uuml;hmte Tripper. Es handelt sich um eine bakterielle Infektion, ausgel&ouml;st durch Gonokokken. Bei den Frauen bemerkt die H&auml;lfte nichts, bei den M&auml;nnern immerhin auch noch zehn Prozent. Ansonsten kommt es zu einer Harnr&ouml;hreninfektion mit eitrigem Ausfluss. Dar&uuml;ber hinaus gibt es seltene Ungl&uuml;cksf&auml;lle, in denen Bauchfell, Enddarm, Mund oder Augen infiziert werden oder die Infektion &uuml;ber den Blutkreislauf im ganzen K&ouml;rper verteilt wird.
 Wer hat das?
Circa 60 Millionen Neuinfektionen pro Jahr, davon 10.000 bis 20.000 in Deutschland. Die Zahlen steigen gerade wieder.
 Was tun?
Antibiotika. Hier entwickeln sich Antibiotikaresistenzen in den j&uuml;ngsten Jahren zu einem immer gr&ouml;&szlig;eren Problem. Die Krankheit wird zunehmend schwerer therapierbar. Die WHO sch&auml;tzt, dass man sie in manchen F&auml;llen bald gar nicht mehr heilen kann.
 Was will ich noch nicht wissen?
Der umgangssprachliche Name Tripper kommt vom holl&auml;ndischen &bdquo;druipen&ldquo;, das bedeutet &bdquo;triefen&ldquo;. Wegen des bereits erw&auml;hnten eitrigen Ausflusses.

Gonorrhö / Neisseria Gonorrhoeae

Lymphogranuloma venereum, Ulcus molle, Granuloma inguinale. Bei uns sind die sehr selten, manchmal             werden sie aber als Urlaubssouvenir mitgebracht. Was sie gemeinsam haben? Eitrige, blutige und sehr             schmerzhafte Beulen im Genitalbereich. Lass dir mal lieber ’ne Muschel mitbringen.

Es gibt auch ein paar STI, die nur in den (Sub-)Tropen vorkommen...

WIE GEFÄHRLICH SIND STIS eigentlich?

Benutzt eigentlich wirklich jede*r immer ein Kondom beim Sex? Selbst, wenn man schon super lange             in einer Beziehung ist? Ist es eigentlich auch Frauensache an Kondome zu denken? Was sind             Alternativen zum Kondom? Solche Fragen haben wir mit Vivi und Paul (Namen anonymisiert)             besprochen. Die beiden sind 22 und 23 Jahre alt, haben gerade ihr Bachelorstudium abgeschlossen             und sind seit 8 Jahren in einer Beziehung. 

Benutzt ihr denn eigentlich immer Kondome, wenn ihr Sex habt?
<code>VA</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Nein <code>PB</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Tats&auml;chlich nicht mehr. Wir haben es mal, aber wir sind zu anderen Verh&uuml;tungsmethoden &uuml;bergegangen.
&nbsp;
Und seit wann benutzt ihr keine Kondome mehr und wieso?
<code>VA</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Ich glaub das hat relativ schnell aufgeh&ouml;rt Ich glaube es war so, dass ich erst die Pille hatte und dann hab ich mir die Spirale einsetzen lassen.
&nbsp;
Was f&uuml;r eine Spirale hast du?
<code>VA</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Die Kupferspirale. Mit 18. <code>PB</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Vorher haben wir ein paar Mal Kondome benutzt. <code>VA</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Wenn ich mir nicht ganz sicher war, ob ich die Pille genommen habe. <code>PB</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Genau, aber Kondome sind ja jetzt nicht g&uuml;nstig.
&nbsp;
Was ist denn eure Meinung zu Kondomen und Gef&uuml;hlsechtheit?
<code>VA</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Es f&uuml;hlt sich anders an finde ich aber jetzt auch nicht schlecht. <code>PB</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Ja genau, also es gibt ja auch Kondome, die gef&uuml;hlsecht sind. Die haben wir allerdings noch nie ausprobiert. Ich finde auch das ist anders mit Kondom. <code>VA</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Ich finde als Zusatz ja, aber nicht als alleiniges Verh&uuml;tungsmittel, sonst f&uuml;hl ich mich zu unsicher.

Hattet ihr schonmal das Gef&uuml;hl, dass ihr euch mit Kondomen sicherer gef&uuml;hlt habt, also wenn ihr es dann zum Beispiel als Zusatzmittel genommen habt?
<code>VA</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Wenn ich unsicher war, ob ich die Pille rechtzeitig genommen habe. Wenn ich mir so ein bisschen unsicher war, h&auml;tte ich mich nie drauf verlassen. Man kann glaub ich ja bis zu 9 oder 12 Stunden sp&auml;ter die Pille noch einnehmen, was man ja nicht immer machen soll. Ich habe es ab und an mal gemacht, und wenn ich dann noch richtig im Zeitplan gewesen bin, haben wir sonst Kondome verwendet, aber eigentlich habe ich dann einfach lieber keinen Sex gehabt. <code>PB</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Ich finde auch. Mit Kondom da ist dann auch schon mal was einem passiert, also man hatte schon mal irgendwie eine Situation, wo was kaputt gegangen ist. <code>VA</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Oder man h&ouml;rt immer Horrorgeschichten. <code>PB</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Genau, dann h&ouml;rst du was oder uns ist auch schon mal eins kaputt gegangen tats&auml;chlich. Das war eben in so einem Fall, wo es ein doppelter Schutz war, insofern war es nicht weiter schlimm.
&nbsp;
Dann kommt jetzt eine Frage spezifisch an dich, Paul. War es schwer f&uuml;r dich die richtige Kondomgr&ouml;&szlig;e zu finden?&nbsp;
<code>PB</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Jaein. Also am Anfang nicht, da habe ich ein ganz normales gekauft. Aber sp&auml;ter hatte ich noch Wachstum, was es dann erschwert hat. <code>VA</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Es gibt nicht alle Gr&ouml;&szlig;en in der Drogerie. <code>PB</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Genau, dementsprechend musste man sich dann mit dem Internet behelfen.
&nbsp;
Wenn ihr fr&uuml;her Kondome benutzt habt, hast du dann manchmal welche dabeigehabt? Denkst du, dass es auch Frauensache ist welche dabei zu haben?
<code>VA</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Also ich sollte jetzt ja sagen. An sich kann sich auch eine Frau drum k&uuml;mmern, aber ich denke irgendwie immer so: Frauen k&uuml;mmern sich schon komplett um die Verh&uuml;tung. Wir nehmen die Hormone, wenn wir die Pille nehmen. Mit 14 oder 15 kriegst du ja von der Frauen&auml;rztin einfach nur die Pille verschrieben und bekommst gar nicht die Informationen &uuml;ber alternative Verh&uuml;tungsmethoden, wie eine Spirale, Kupferkette oder den Ring zum Beispiel. Dann habe ich ja schon immer die Pille genommen und fand, dass mein Teil soweit erledigt war. Mit Kondomen hat Paul die auch in der Regel bezahlt, weil ich mir dachte, dass ich ja daf&uuml;r schon die Pille nehme. Und die Spirale hat sogar damals meine Mama bezahlt, weil sie noch nie ein Fan davon war, dass ich die Pille genommen habe. Ich glaube mittlerweile wird ja die Spirale auch bis zum 22. Lebensjahr von der Krankenkasse &uuml;bernommen aber vor 4 Jahren war das eben noch nicht so. Und dann waren das auch 300&euro; damals glaube ich.

Habt ihr euch da zusammen dar&uuml;ber informiert was es so f&uuml;r Alternativen gibt?
<code>VA</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Ich glaube das habe immer ich gemacht. <code>PB</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Ich w&uuml;rde noch kurz was zu der Frage davor hinzuf&uuml;gen. Und zwar haben tats&auml;chlich damals meine Eltern schon gesagt, dass es definitiv bitte niemals irgendwo am Geld scheitern soll. Mein Vater hat immer gesagt, wenn du Geld f&uuml;r Kondome brauchst, klar! Das ist halt sicherer als dann irgendwie mit 18 zu sagen: Oh, ihr habt einen Enkel. Und zweitens kommt dazu, dass man dann auch der Person, die sich theoretisch damit besser auskennt, da die F&uuml;hrung &uuml;berlassen sollte. Also man kauft ja auch nicht f&uuml;r seine Freundin die Pille, vielleicht bezahlt man ein bisschen Geld dazu, aber sie entscheidet trotzdem mit ihrer Frauen&auml;rztin. Man geht ja auch nicht da mit hin.
&nbsp;
Bist du mit der Spirale zufrieden?
<code>VA</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Ja.
&nbsp;
Findest du die Spirale besser als die Pille?
<code>VA</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Viel besser. Also in Finnland, Norwegen und Schweden zum Beispiel wird ja vielen j&uuml;ngeren M&auml;dchen einfach gar nicht die Pille gegeben, sondern direkt eine Spirale. Ich finde das viel sinnvoller, weil das keine Hormone hat und bei mir sitzt die auch gut und die verrutscht nicht. Ja, man geht ab und an zur Frauen&auml;rztin dann wird es nochmal kontrolliert aber ich f&uuml;hl mich mega sicher damit. Auch ein Vorteil ist, dass sie einfach alle 3 - 5 Jahre gewechselt werden muss, also ganz entspannt.

Langzeitbeziehung und Kondom

Niemand mag es zugeben, doch jeder hat sie: Vorurteile. Schublade auf, Meinung rein, Schublade             zu. Alle Menschen ordnen andere Menschen in Gruppen ein, um sich die Welt zu organisieren. Bei dem             einen ist es ein Apothekerschrank, bei dem anderen eine einfache Kommode. Aber wann werden             Vorurteile gefährlich? Darüber haben wir mit Riccardo Simonetti gesprochen; von den Fragen, was ein             Vorurteil ist und was Vorurteile bewirken, bis hin zu der Frage, wie man am besten mit ihnen umgeht.

Welche pers&ouml;nlichen Erfahrungen hast du mit Vorurteilen gemacht?
<code>RS</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Mein ganzes Leben ist gepr&auml;gt von Vorurteilen. Es hat schon in der Kindheit und Schulzeit angefangen, dass die Leute aufgrund meines Outfits oder meiner femininen Art eine bestimmte Meinung &uuml;ber mich hatten, ohne mich zu kennen. Sie hatten einen sehr schlechten Eindruck von mir, weil ich so ein femininer Junge war, und haben mich deswegen anders behandelt.
&nbsp;
Was ist eigentlich ein Vorurteil?
<code>RS</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Wenn man eine Meinung zu einem Thema hat, ohne sich wirklich mit diesem auseinandergesetzt zu haben. Man hat eigentlich nichts, worauf diese Meinung aufbaut, kein theoretisches Wissen, keine pers&ouml;nliche Erfahrung. Trotzdem l&auml;sst man sich von ihr lenken.
&nbsp;
Wie entstehen Vorurteile in unseren K&ouml;pfen?
<code>RS</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Aus den Erfahrungen, die wir machen, w&auml;hrend wir aufwachsen. Und aus den Werten, die uns von unserem Umfeld vermittelt werden. Wenn die Menschen in unserem Umfeld sich sehr &auml;hneln, bekommen wir insgesamt weniger &bdquo;Denkmaterial&ldquo;, als wenn sie verschieden w&auml;ren. Die Gesellschaft funktioniert sehr geradlinig und gibt seit Generationen dieselben Werte weiter. Das f&uuml;hrt oft dazu, dass wir alles, was nicht so ist wie gewohnt, sofort in einem kritischen Licht sehen. Sobald etwas anders oder neu wirkt, wird es erst mal kritisch be&auml;ugt, weil es sich von dem Muster unterscheidet, mit dem wir gro&szlig; geworden sind.

Sind alle Vorurteile negativ, oder k&ouml;nnen sie auch gut sein?&nbsp;
<code>RS</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Vorurteile sind negativ belastet, weil sie uns daran hindern, neuen Dingen offen gegen&uuml;berzutreten. Dennoch haben Vorurteile auch einen Zweck: Sie dienen dem Selbstschutz. Deswegen w&uuml;rde ich nicht sagen, dass jedes Vorurteil gleich negativ ist.
&nbsp;
Gibt es heute mehr Vorurteile als fr&uuml;her? Und sind sie anders?
<code>RS</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Ich glaube, wir haben in Sachen Vorurteile schon viel erreicht. Die Menschen wissen, dass man mit der eigenen unreflektierten Meinung vorsichtig sein sollte. Trotzdem sind auch ganz neue Baustellen entstanden. Gerade durch Social Media haben wir oft das Gef&uuml;hl, dass wir eine Person kennen und &uuml;ber sie urteilen k&ouml;nnen. In diesem Moment haben wir gegen&uuml;ber der Person Vorurteile, weil wir glauben, alles &uuml;ber sie zu wissen. Und ich glaube, dass es heutzutage viel gravierender sein kann, Leute zu verurteilen, weil wir unsere Vorurteile ganz einfach auf allen Kan&auml;len ver&ouml;ffentlichen k&ouml;nnen.

<h4>Wir sollten alle versuchenvorurteilsfreier zu leben, und anderen den raum geben, den sie brauchen, um die person zu sein, die sie sein wollen.</h4>

Was hat Diskriminierung mit Vorurteilen zu tun?
<code>RS</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Diskriminierung betrifft vor allem Minderheiten, deren Stimmen nicht geh&ouml;rt werden und zu denen man nicht sofort einen Zugang hat. Vorurteile sind der Grundstein f&uuml;r Diskriminierung. Deswegen k&ouml;nnte das Ende von Vorurteilen auch das Ende von Diskriminierung bedeuten. Man sollte also versuchen, seine Vorurteile abzubauen, weil sich diejenigen, die davon betroffen sind, dann freier entfalten k&ouml;nnen. Das tr&auml;gt letztlich dazu bei, dass man eine Gesellschaft formt, in der man als Individuum so gesch&auml;tzt wird, wie man es verdient hat.
&nbsp;
Wie denkst du &uuml;ber Diskriminierung?&nbsp;
<code>RS</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Ich bin zutiefst entt&auml;uscht, wenn ich merke, wie diskriminierend unsere Welt heute ist: egal ob es um die Hautfarbe, die Sexualit&auml;t oder das Stigma geht, das HIV anhaftet. Ich habe das Gef&uuml;hl, dass dar&uuml;ber viel zu wenig gesprochen wird. Deswegen nutze ich meine Stimme, um auf solche Dinge aufmerksam zu machen, weil ich genau wei&szlig;, wie es sich anf&uuml;hlt, verurteilt oder ausgeschlossen zu werden. Wir alle sollten versuchen, vorurteilsfreier zu leben und anderen den Raum geben, den sie brauchen, um die Person zu sein, die sie sein wollen.
&nbsp;
Was also tun?
<code>RS</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Es ist wichtig, neue Dinge zu erleben, viel zu reisen und sich mit Menschen zu umgeben, die anders sind als man selbst. Man kann sich in die Rolle von Minderheiten hineindenken, um zu verstehen, wie es sich anf&uuml;hlt, isoliert zu sein. Damit &uuml;bt man sich in Toleranz. Und wenn man doch ein Vorurteil hat, ist es am wichtigsten, dazu zu stehen und es nicht um jeden Preis festzuhalten. Ganz nach dem Motto: &bdquo;Ich bin skeptisch, lasse mich aber gern vom Gegenteil &uuml;berzeugen.&ldquo;

Was machen Vorurteile mit den Menschen, gegen die sie gerichtet sind?
<code>RS</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Wer beim Aufwachsen st&auml;ndig mit Vorurteilen in Ber&uuml;hrung kommt, der hinterfragt, ob er der gesellschaftlichen Norm entspricht. Dann stellt sich die Frage, was wichtiger ist: Will man sich selbst gerecht werden? Oder richtet man sich nach der Gesellschaft? Weil man die letzte Frage in der Regel mit Nein beantworten muss, weil man diese Rolle nicht ausf&uuml;llen kann, entwickelt man sich zu einer selbstbestimmten und reflektierten Person &ndash; die aber auch viel durchmachen muss. Sich in einer Gruppe zu bewegen, die mit Vorurteilen bombardiert wird, ist eine sehr schmerzvolle Erfahrung.
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Was sagen Vorurteile &uuml;ber die Menschen aus, die sie haben?&nbsp;
<code>RS</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Menschen, die sie haben, meinen es nicht zwangsl&auml;ufig b&ouml;se. Sie haben einfach einen geringen Erfahrungsschatz mit neuen Situationen. Wenn man immer in seiner Komfortzone bleibt, dann f&uuml;hlt man sich unwohl, wenn man diese verlassen muss &ndash; zum Beispiel bei einem Treffen mit einer Person, die ganz anders ist als man selbst.
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Was ist mit dir, hast du auch Vorurteile? &nbsp;
<code>RS</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Als &ouml;ffentliche Person habe ich gelernt, dass sich viele aus den falschen Gr&uuml;nden f&uuml;r mich interessieren. Deswegen bin ich h&auml;ufig misstrauisch &ndash; das ist auch eine Art Vorurteil, das dazu dient, mich zu sch&uuml;tzen. Trotzdem versuche ich, allen Menschen offen zu begegnen und sehr bewusst zu leben.
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Was machst du, wenn du bemerkst, dass eine Freundin oder ein Freund von dir Vorurteile hat?&nbsp;
<code>RS</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Ich w&uuml;rde nie mit Wut reagieren. Stattdessen versuche ich, der Person vor Augen zu f&uuml;hren, warum ich ihr Verhalten nicht in Ordnung finde. Ich glaube generell, dass ein sanftes An-die-Hand-Nehmen und eine Erkl&auml;rung oft mehr bringen als eine w&uuml;tende Predigt &ndash; egal ob online oder offline. Die wenigsten Leute gehen durchs Leben und verletzen andere absichtlich. Wer sich dessen bewusst wird, &auml;ndert meistens auch sein Verhalten.

Warum sind Begriffe wie Gender-Pay-Gap oder Slut-Shaming wichtig?
<code>RS</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Ich bin sehr dankbar, dass solche Begriffe heutzutage Thema sind. Fr&uuml;her wurde es einfach so von der Gesellschaft akzeptiert, dass M&auml;nner mehr verdienen als Frauen und dass eine Frau, die ihre Sexualit&auml;t auslebt, als Schlampe geschm&auml;ht wird. Diese Begriffe r&uuml;tteln uns wach und zeigen uns die Baustellen, die wir immer noch haben. Ich habe das Gef&uuml;hl, dass wir in einer privilegierten Phase der Menschheit leben: Wir haben so viel Technologie, Reichtum und Bewusstsein geschaffen. Jetzt muss man sich darum k&uuml;mmern, dass sich die Gesellschaft weiterentwickelt und dem Individuum mehr Raum gibt. Wenn das bedeutet, solche Begriffe tagt&auml;glich neu zu diskutieren, bin ich absolut daf&uuml;r.
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Was m&ouml;chtest du Jugendlichen gern mit auf den Weg geben?
<code>RS</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Sie sollten versuchen, ihr Leben zu leben, ohne dar&uuml;ber nachzudenken, wie andere dar&uuml;ber denken k&ouml;nnten. Am Ende des Tages profitiert man so sehr davon, wenn man mit sich selbst zufrieden ist, und kann anderen viel offener begegnen. Und von einer Gesellschaft, die jede_n so akzeptiert, wie sie_er ist, w&uuml;rden alle profitieren.

Warum gibt es so viele Vorurteile?

&bdquo;Ich habe dann Schmetterlinge im Bauch, bin die ganze Zeit aufgeregt und wie unter Strom, habe keinen Hunger und denke st&auml;ndig an den anderen.&ldquo;

&bdquo;Bist du schon mal auf einem Einhorn am Strand geritten, hast dabei Schokolade gegessen, dein Lieblingslied geh&ouml;rt und dann erfahren, dass du grade eine Million im Lotto gewonnen hast? Ungef&auml;hr so.&ldquo;

&bdquo;Einfach ein irres Gef&uuml;hl, was mit vernunftgem&auml;&szlig;em Denken nur schwer vereinbar ist. Verliebte befinden sich in einer Art Ausnahmezustand, der h&ouml;chste Freude, sexuelle Lust, symbiotische Bindungsw&uuml;nsche, aber auch Verlust&auml;ngste auf eine Person gerichtet vereint.&ldquo;

&bdquo;Wenn du in jemanden verliebt bist, empfindest du eine starke Sehnsucht nach dieser Person. Die Liebe zeichnet sich durch Zuneigung zum Partner, die Freude des Zusammenseins und Z&auml;rtlichkeiten zwischen einander aus.&ldquo;

&bdquo;Verliebtsein f&uuml;hlt sich so an, als w&auml;re man unbesiegbar. Alles geht pl&ouml;tzlich ganz leicht &ndash; morgens aufstehen, Dinge erledigen, etwas f&uuml;r sich tun. Verliebte Menschen k&ouml;nnen Berge versetzen!&ldquo;

&bdquo;Verliebtsein f&uuml;hlt sich an wie eine positive Aura, die dich umgibt. Es zaubert ein Strahlen ins Gesicht, aus dem man nicht mehr rauskommen will.&ldquo;

&bdquo;Ich wei&szlig;, dass ich verliebt bin, wenn ich das Gef&uuml;hl habe, etwas neben mir zu stehen. Nicht ganz zurechnungsf&auml;hig zu sein, weil ich stets an Etwas oder Jemanden denken muss. Verliebt zu sein ist wie ein Rausch, bei dem alles um mich herum strahlt und wundersch&ouml;n ist und es so scheint, als w&uuml;rde dieser Zustand f&uuml;r immer bleiben.&ldquo;

&bdquo;Eins der sch&ouml;nsten Gef&uuml;hle. Aufregend, kribbelig und hibbelig.&ldquo;

&bdquo;Man hat nur noch einen Gedanken im Kopf, und zwar den, in den man verliebt ist. Man kann sich nicht konzentrieren, man kann nicht essen und nicht schlafen. Jedes Lied und jede T&auml;tigkeit wird mit dem anderen in Verbindung gebracht. Du schaust nur auf das Handy; es k&ouml;nnte ja eine Nachricht reinkommen. Du planst deinen Tag nach dem anderen. Es ist ein Rausch, den man nie beenden will.&ldquo;

&bdquo;Das ist so wahnsinnig unterschiedlich. Deswegen lassen wir hier Platz f&uuml;r deine Meinung.&ldquo;

&bdquo;Das f&uuml;hlt sich f&uuml;r mich umwerfend sch&ouml;n an, klar. Aber auch unheimlich schrecklich! Dieser euphorische &sbquo;Du bist es!&lsquo;-Gl&uuml;cksrausch ist grandios. Aber mich &uuml;berkommt manchmal das fiese &sbquo;Was, wenn dieser fantastische Mensch nicht so begeistert ist von mir?&lsquo;-Gef&uuml;hl. Eigentlich bin ich mittlerweile ziemlich selbstbewusst. Aber wenn ich akut verknallt bin, f&uuml;hle ich mich wieder so unsicher wie mit 15.&ldquo;

&bdquo;F&uuml;r jeden anders. Aber meistens unglaublich sch&ouml;n und wie kaum ein anderes Gef&uuml;hl. VER-lieben VER-r&uuml;ckt einen ganz sch&ouml;n.&ldquo;

&bdquo;Verliebtsein ist wie Fliegen. Es ist das Gef&uuml;hl, &uuml;ber den Wolken zu schweben und die ganze Welt erobern zu k&ouml;nnen. Es ist der Moment, in dem wir merken, dass es unser Herz wirklich gibt. Und dann ist da auch noch dieses wohlige Ziehen im Unterleib.&ldquo;

&bdquo;Verliebtsein ist eine wahre Gef&uuml;hlsachterbahn: Man kommt sich vor, als w&auml;re man der gr&ouml;&szlig;te Gl&uuml;ckspilz auf der Welt, wenn man mit seinem Schwarm Zeit verbringen darf, und bl&auml;st Tr&uuml;bsal, wenn man sich einmal auch f&uuml;r kurze Zeit nicht sieht. Ein Anlass mehr also, viel Zeit miteinander zu verbringen!&ldquo;

Wie fühlt sich Verliebt sein an? 

Sobald Sex irgendwie interessant wird, steht es im Raum wie ein             rosa-gelb gepunkteter Elefant im Porzellanladen: Das. Erste.             Mal. Es bringt einen ganzen Blumenstrauss voller Fragen mit             sich. Sexologin Lara Flamme hat sie für uns beantwortet –             ehrlich und ohne Umschweife.

Manchmal habe ich das Gef&uuml;hl, als h&auml;tten alle au&szlig;er mir schon Sex. Kommt mir das nur so vor? Oder bin ich sp&auml;t dran?
<code>LF</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Einmal vorab: Nicht jeder sagt immer die Wahrheit. Manche meinen, es sei cool, bereits Sex gehabt zu haben, und behaupten es, obwohl es nicht stimmt. Gleichzeitig schweigen diejenigen, die noch keinen Sex hatten und sich damit unwohl f&uuml;hlen. Und so wei&szlig; man nie, wer schon hat und wer nicht. Fakt ist aber, dass M&auml;nner und Frauen (in Deutschland) beim ersten Mal 17,6 Jahre alt sind. Aber das ist nur ein Durchschnittswert. Manche haben niemals Sex. Oder mit 20 oder sp&auml;ter. Eigentlich gilt nur eins: Habe dann Sex, wenn du dich bereit f&uuml;hlst. 
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Es gibt also keine Altersbeschr&auml;nkungen?
<code>LF</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Doch, rechtliche! Wenn du unter 14 bist, wirst du vom Gesetzgeber noch als Kind angesehen, und die d&uuml;rfen keinen Sex haben. Andersherum gesprochen: Wenn ihr beide 14 Jahre alt seid, d&uuml;rft ihr miteinander schlafen. Es gibt allerdings ein paar Einschr&auml;nkungen. Wenn dein_e Partner_in und du zwischen 14 und 16 seid, d&uuml;rft ihr, solange beide einverstanden sind, Sex haben. Wenn einer von euch jedoch &uuml;ber 21 Jahre alt ist und der andere j&uuml;nger, kann das unter Umst&auml;nden strafbar sein.
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Wie spreche ich mit meiner Partnerin oder meinem Partner dar&uuml;ber, dass ich Sex haben will?
<code>LF</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Auch wenn es nicht immer leicht ist, der beste Weg ist es, offen dar&uuml;ber zu sprechen. Wenn das schwierig ist, k&ouml;nnt ihr erst &uuml;ber andere, &auml;hnliche Dinge reden &ndash; zum Beispiel K&uuml;ssen oder Kuscheln. Oder ihr werdet kreativ. Eine spielerische Herangehensweise beim K&uuml;ssen ist zum Beispiel, dass eine Person der anderen zeigt, wie sie gern gek&uuml;sst wird. Der_die Gek&uuml;sste darf nicht reagieren. Danach tauscht ihr die Rollen, sodass beide einmal gezeigt haben, was sie m&ouml;gen. Je &ouml;fter ihr euch gemeinsam mit solchen Themen besch&auml;ftigt, desto geringer wird die Scham und desto leichter wird es euch fallen, dar&uuml;ber zu sprechen.&nbsp;
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Und wenn ich noch nicht will, mein_e Partner_in aber schon?
<code>LF</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp; Wenn es geht, ist es nat&uuml;rlich am besten, im Vorfeld dar&uuml;ber zu sprechen. Aber auch w&auml;hrenddessen solltest du darauf achten, ob du dich wohlf&uuml;hlst mit dem, was gerade passiert. Wenn du etwas nicht tun m&ouml;chtest oder es dir zu schnell geht, dann sag das ganz offen. Jeder hat seine eigene Geschwindigkeit, und das wird dein_e Partner_in auch verstehen. Im Gespr&auml;ch kann es f&uuml;r den anderen dann wichtig sein zu verstehen, warum du noch nicht bereit bist. Wenn du das wei&szlig;t, solltest du das auch ehrlich sagen. So kann dein_e Partner_in besser auf dich eingehen und ist nicht traurig oder entt&auml;uscht.
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Muss ich vor dem ersten Mal Angst haben?
<code>LF</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Das erste Mal ist ein gro&szlig;er Schritt. Da ist es nachvollziehbar, wenn du unsicher bist &ndash; alles ist aufregend und wirft tausend Fragen auf. Aber Angst haben brauchst du nicht. Bereite dich vor und &uuml;berlege dir, wann, unter welchen Umst&auml;nden und mit welcher Verh&uuml;tungsmethode du dein erstes Mal haben m&ouml;chtest. Wenn du dir &uuml;ber all das im Klaren bist, solltest du mit deinem Partner oder deiner Partnerin dar&uuml;ber reden. Dann k&ouml;nnt ihr gemeinsam &uuml;berlegen, wer sich um was k&uuml;mmert und wie ihr es angehen wollt. Vieles ist dann bereits gekl&auml;rt, und die Angst wird kleiner und kleiner.
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Was passiert beim Sex in meinem K&ouml;rper?
<code>LF</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Meist durchl&auml;uft die sexuelle Erregung vier Phasen. In der Erregungsphase wird der Penis steif und die Vagina feucht. In den Genitalien sammelt sich Blut, und sie schwellen an. In der Plateauphase entsteht weitere Schwellung und Durchblutung. In der Orgasmusphase merkst du dann, wie deine Muskeln verkrampfen und sie unkontrolliert zucken. Dann hat die Erregung die h&ouml;chste Stufe erreicht, und der Orgasmus wird ausgel&ouml;st. Beim Mann wird in der Regel zeitgleich Sperma ausgesch&uuml;ttet, aber auch die Frau kann eine Art Ejakulation erleben. Der Orgasmus selbst f&uuml;hlt sich f&uuml;r jeden Menschen etwas anders an: zum Beispiel wie ein intensiver Aufbau von Spannungen im K&ouml;rper, die dann auf einmal losgel&ouml;st werden. Oder wie ein pl&ouml;tzliches Freisetzen von Energie und positiven Gef&uuml;hlen. Nach dem H&ouml;hepunkt beschreiben viele Entspannung und ein Gef&uuml;hl der Erleichterung. In der R&uuml;ckbildungsphase gehen der Herzschlag und die Blutzirkulation dann auf den normalen Zustand zur&uuml;ck, der K&ouml;rper regeneriert und entspannt sich.

Tut es weh?
<code>LF</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Das erste Mal kann wehtun, das stimmt. Ob und wie stark, ist unterschiedlich und kommt auf das pers&ouml;nliche Schmerzempfinden an, darauf, wie entspannt oder angespanntbeide sind, ob beide es wirklich wollen und so weiter. Aber keine Sorge, selbst wenn es wehtut: In der Regel ist der Schmerz nicht stark und eher kurz.
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Woher kommen die Schmerzen?
<code>LF</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Beim Sex oder wenn du dir etwas einf&uuml;hrst, was dicker ist als dein Finger, kann das Hymen rei&szlig;en, und je nachdem wie gro&szlig; der Riss ist, tut das weh und blutet. Oft rei&szlig;t es aber gar nicht, sondern wird nur gedehnt. H&auml;ufiger haben M&auml;dchen Schmerzen, weil sich ihr K&ouml;rper anspannt, vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Alles, was versucht einzudringen, tut dann weh. Andersherum kann es bei Jungs bei vaginalem Verkehr und Analverkehr schmerzhaft werden, wenn der Penis beim Eindringen zu wenig Platz hat. Auch eine Vorhautverengung kann Schmerzen bereiten oder wenn die Vorhaut beim Sex zu stark gedehnt oder beansprucht wird.
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Was kann ich dann tun?
<code>LF</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Wenn Penis oder Finger nicht schmerzfrei hineingleiten k&ouml;nnen, kann Gleitgel helfen, damit es besser flutscht. Auch hilfreich ist es, ruhig in den Bauch zu atmen und sich beim Sex zu bewegen, weil das den K&ouml;rper entspannt und die Muskeln nicht dauerhaft anspannen k&ouml;nnen. Manchmal hilft auch wirklich eine kleine Pause. So k&ouml;nnen alle einmal tief durchatmen.
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Kann es sein, dass wir k&ouml;rperlich einfach nicht zusammenpassen?
<code>LF</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Bei einem sehr gro&szlig;en Penis kann viel mit dem Winkel gespielt und ausprobiert werden, damit es gut passt und nichts wehtut. Das Entscheidende ist aber eigentlich nicht, wie gro&szlig; oder eng du gebaut bist, sondern dass du dich entspannst. Bei M&auml;dchen kann Angst, Stress oder Unsicherheit zu der bereits angesprochenen Verkrampfung f&uuml;hren. Dann hast du das Gef&uuml;hl, du bist zu eng, und nichts passt rein. Da hilft nur eins: Versuch dich zu entspannen und nimm den Druck raus, dass es genau jetzt zum Sex kommen muss. Wird das Ganze zu einem Dauerthema, ist es sinnvoll, mit deiner Frauen&auml;rztin oder deinem Frauenarzt zu sprechen. Selten kann es sein, dass ein M&auml;dchen unter Vaginismus leidet. Hierbei verkrampft sich die Vagina reflexhaft, und nichts kann eindringen. Das w&uuml;rde dir allerdings auch schon beim Einf&uuml;hren von Tampons auffallen.

Ich habe mich sehr drauf gefreut und bin k&ouml;rperlich auch erregt, kriege aber trotzdem keinen hoch. Wie kommt&rsquo;s?
<code>LF</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Schwierigkeiten mit der Erektion treten oft dann auf, wenn man sich zu viel Sorgen macht. Klar, du willst, dass es f&uuml;r euch beide sch&ouml;n und aufregend wird. Die Angst davor, dass dabei etwas schiefgehen k&ouml;nnte, sorgt f&uuml;r Stress, und so bleibt die Erektion aus, auch wenn du dich freust. Auch hier ist das beste Mittel dagegen: Nimm den Druck raus, sprich mit deiner Partnerin oder deinem Partner offen dar&uuml;ber, und lass dir Zeit. Vielleicht massiert ihr euch noch ein bisschen, k&uuml;sst aneinander rum, atmet zusammen tief ein und aus &ndash; dann kommt die Erektion oft von allein zur&uuml;ck.
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Wir haben gerade so viel Spa&szlig; miteinander. Was kann ich tun, damit ich nicht zu schnell komme?
<code>LF</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;&Uuml;ben, &uuml;ben, &uuml;ben, und zwar bei der Selbstbefriedigung. Wenn du dir dabei Zeit l&auml;sst und zwischendurch Pausen machst, wenn du kurz vorm Kommen bist, verstehst du ziemlich schnell, wie dein K&ouml;rper tickt. Beim Sex mit der Partnerin oder dem Partner kannst du dann besser einsch&auml;tzen, wann es zu hei&szlig; wird, und rechtzeitig eine kurze Pause einlegen.
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Das erste Mal war sch&ouml;n, aber einen Orgasmus hatte ich nicht. Und nun?
<code>LF</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp; Betrachte den Orgasmus nicht als Must-have, sondern cooles Add-on. Versuche dich nicht darauf zu fixieren, sondern genie&szlig;e die ganze Reise. Oft fehlt einfach die Entspannung. Spoiler Alert: Das kommt allm&auml;hlich, wenn ihr vertrauter miteinander werdet und euch und eure K&ouml;rper besser kennt. Dann wisst ihr ziemlich genau, was euch zum Kommen bringt. Und ansonsten gilt auch hier: &uuml;ben, &uuml;ben, &uuml;ben. Wenn du dich selber zum Kommen bringen kannst, dann zeig deiner Partnerin oder deinem Partner, welche Kn&ouml;pfchen gedr&uuml;ckt werden m&uuml;ssen.

Was passiert nach dem Sex?
<code>LF</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Das ist f&uuml;r jeden Menschen anders. Manche brauchen nach der intensiven Zweisamkeit etwas Abstand oder sind m&uuml;de, andere f&uuml;hlen sich dann total verbunden und wollen die N&auml;he beibehalten. Beides ist okay und darf gern kommuniziert werden. Im Idealfall trifft man auf jemanden, der genauso tickt wie man selbst. Und wenn nicht, auch nicht schlimm, es gibt immer einen Mittelweg.
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Verliebe ich mich (noch st&auml;rker), wenn ich Sex habe?
<code>LF</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Beim Sex werden Bindungshormone ausgesch&uuml;ttet, die das Gef&uuml;hl der Verbundenheit zwischen euch st&auml;rken. Das passiert schon beim Kuscheln und anderem K&ouml;rperkontakt, aber besonders beim Sex. In wen wir uns verlieben, h&auml;ngt jedoch nicht nur von Hormonen, sondern vielen Faktoren ab.
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Sex allein ist daf&uuml;r nicht verantwortlich.Anders gefragt: Muss ich verliebt sein, um guten Sex zu haben?
<code>LF</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Nein, du musst nicht verliebt sein, um guten Sex zu haben. Wenn (Liebes)gef&uuml;hle im Spiel sind, kann der Sex aber intensiver oder romantischer sein.

Und wenn er_sie sich doch als Arschloch entpuppt?&nbsp;
<code>LF</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Egal wie vorsichtig man ist: Nicht immer kann man absehen, wer einem das Herz brechen oder zu einem Arschloch mutieren wird. Wenn es schiefgeht und man verletzt wird, tut es nat&uuml;rlich erst mal weh. Und es ist okay, traurig und w&uuml;tend zu sein. Vielleicht bereut man es auch f&uuml;r eine Weile, aber man muss immer daran denken, dass man es in dem Moment, als es geschah, wollte und es in dem Moment die richtige Entscheidung war. Au&szlig;erdem ist es eine Erfahrung, die man gemacht hat, und man kann aus jeder Erfahrung etwas lernen. Zum Gl&uuml;ck folgen auf das eine erste Mal noch viele weitere erste Male. Mit anderen Jungs und M&auml;dels. Deshalb lass dich von dem ersten bl&ouml;den Mal nicht unterkriegen.
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Es gibt noch so viel zu erkunden und zu entdecken! Zum Schluss: Gibt es das &uuml;berhaupt &ndash; das perfekte erste Mal?
<code>LF</code>&nbsp; &nbsp; &nbsp;&bdquo;Perfekt&ldquo; bedeutet f&uuml;r jeden etwas anderes. Wichtig ist, dass du dir nicht zu viele Sorgen und keinen Stress machst. Manchmal hat man eine Idee davon, was perfekt w&auml;re, und es kommt doch ganz anders.

<h4>ANDERE L&Auml;NDER. ANDERE SITTEN</h4>
Woanders sieht das noch mal ganz anders aus. Isl&auml;nder beispielsweise sind im Vergleich fr&uuml;h dran: Sie haben ihr erstes Mal mit 15,6 Jahren. In Malaysia mit 23 Jahren. In Hongkong, Thailand, China, Indien und Singapur ist ein Alter von 20 oder sogar dar&uuml;ber f&uuml;rs erste Mal normal.

<h4>LIEBE KENNT KEIN ALTER?</h4>
Ganz so leicht ist es leider doch nicht. Wenn du genau wissen willst, wer mit wem in welchem Alter was machen darf, lies den Artikel "Ist es egal in wen ich verliebt bin?"

<h4>SPRITZIG</h4> Wie bei Jungs ist die weibliche Ejakulation eine Absonderung von Flüssigkeit in mehr oder weniger großer Menge. Sie kommt aus Drüsen um die Harnröhre und in der Vulva.

<h4>JUNGFERN WAS?</h4> Das Hymen, meist bekannt als Jungfernhäutchen, ist eine rosafarbene Hautfalte zwischen Vulva und Vagina, also zwischen dem äußeren und dem inneren weiblichen Geschlechtsorgan.

<h4>UND BEI DIR SO?</h4> Kommen, Orgasmus, Klimax, Höhepunkt, kleiner Tod – für dieses Gefühl maximalen Genusses gibt es zahlreiche Wörter und noch viel mehr.

<h4>IMMER SCHÖN GESCHMEIDIG BLEIBEN</h4> Auch ohne Trockenheit finden viele ein bisschen Gleitgel (auch Lubrikant) beim Sex einfach angenehmer. Die extra Portion Feuchtigkeit sorgt dafür, dass wenig Reibung entsteht. Achtet auf Bioqualität ohne Parabene oder Glyzerin, Tierversuche und Allergene. Dann macht’s für alle am meisten Spaß

<h4>ROOM SERVICE</h4> Mehr Platz als gedacht: Die Vagina ist im Normalfall 8 bis 12 cm lang. Ist sie erregt, wird sie größer, weil die Gebärmutter sich nach schräg hinten aufsetzt. Ganz viel Raum also für alles, was Spaß bereiten möchte.

Das erste Mal - tut es weh?

Wenn wir uns mit den Themen Gender, sexuelle Orientierung und romantische Orientierung besch&auml;ftigen, ist es wahrscheinlich, dass zwei Dinge passieren. Erkenntnis, Part One: &bdquo;Wow, krass, es gibt so viele verschiedene Arten, wie Menschen sich selbst sehen und f&uuml;hlen. Und es gibt so viele verschiedene Arten, wen und wie sie lieben.&ldquo; Und dann kommt die Fortsetzung. Erkenntnis, Part Two, das verwirrende Sequel, das keiner mag: F&uuml;r alles davon gibt es ein Wort.

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<h4>Oute ich mich als intoleranter Arsch , wenn ich Vielfalt-Sprech nicht flie&szlig;end kann?</h4>
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So komplex Sex ist, so komplex ist auch sexuelle Identit&auml;t. Wenn man sich ein bisschen informiert, kann man schnell an einen Punkt gelangen, an dem man sich fragt: Shit, muss ich diese ganzen Begriffe souver&auml;n verwenden k&ouml;nnen? Muss ich Vokabeln wie &bdquo;agender&ldquo;, &bdquo;skoliosexuell&ldquo; und &bdquo;fraysexuell&ldquo; draufhaben, um zu zeigen, dass in meinem Kopf der aufgekl&auml;rte Freigeist des 21. Jahrhunderts wohnt &ndash; oder anders herum, oute ich mich als intoleranter Arsch oder intolerante &Auml;rschin, wenn ich Vielfalt-Sprech nicht flie&szlig;end kann? Nat&uuml;rlich nicht. Du bist ja auch nicht beleidigt, wenn deine gro&szlig;e Leidenschaft das Erforschen von Schmetterlingen ist und keiner wei&szlig;, dass man das &bdquo;Lepidopterologie&ldquo; nennt. Aber Bildung ist sexy und Wissen ist Macht, deswegen hier einmal als Quickie:
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<h4>Gender &ndash; wer bin ich?</h4>
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Wie <a style="color: #000000;" href="Was_sind_Geschlechterrollen">Michael Buchinger</a> feststellt, haben wir uns dieses Wort aus der englischen Sprache geklaut, weil wir keine richtig gute &Uuml;bersetzung haben. Au&szlig;erdem ist &bdquo;soziales Geschlecht&ldquo; zu lang und enth&auml;lt das Wort &bdquo;schlecht&ldquo;, das gef&auml;llt uns nicht. Also Gender. Dein Gender ist, was du als deine Identit&auml;t f&uuml;hlst. Frau, Mann, Divers oder etwas anderes. Es ist unabh&auml;ngig von dem, was du zwischen den Beinen hast. Es ist auch unabh&auml;ngig von dem, was andere sagen &ndash; und dass andere etwas sagen, kann sehr gut sein; genauso, dass es nicht nett ist. Da musst du leider durch, wenn du queer bist. Irgendwann hoffentlich nicht mehr!
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<h4>romantische Orientierung &ndash; in wen verliebe ich mich?</h4>
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Der &Uuml;bergang zwischen der romantischen und der sexuellen Orientierung ist flie&szlig;end. Viele schlafen am liebsten mit Menschen, f&uuml;r die sie Gef&uuml;hle haben. Manche m&ouml;chten auch keinen Sex, obwohl sie verliebt sind. Manche verlieben sich nie. Manche verlieben sich in eine Person und manche in mehrere Personen. Au&szlig;erdem geht es bei der romantischen Orientierung auch darum, mit wem man zusammen sein m&ouml;chte.
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<h4>sexuelle Orientierung &ndash; zu wem f&uuml;hle ich mich sexuell hingezogen?</h4>
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Mit Menschen welchen Genders du gew&ouml;hnlich Sex haben m&ouml;chtest, das beschreibt deine sexuelle Orientierung. Auch hier gibt es viele &Uuml;berschneidungen und flie&szlig;ende &Uuml;berg&auml;nge. Sie ist im &Uuml;brigen auch nicht in Stein gemei&szlig;elt und kann sich immer ver&auml;ndern. Jetzt willst du aber doch wissen, welche Arten von Gender und sexueller/romantischer Orientierung es gibt? Kein Problem, wir haben sie f&uuml;r dich zusammengefasst. Die Begriffe sollen dir eine &Uuml;bersicht geben, erheben aber keinen Anspruch auf Vollst&auml;ndigkeit. Du kannst sie nat&uuml;rlich alle im Internet suchen, damit du aber trotzdem eine Ahnung hast, was sie ungef&auml;hr bedeuten, kl&auml;ren wir sie jeweils in einer Frage &ndash; FAQ-Style.

„Wenn du Menschen akzeptierst, die anders sind als du, dann reicht das. Love is Love.“

Aromantisch: Du empfindest nie Verliebtheit?
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Monoamour&ouml;s: Du f&uuml;hrst romantische Beziehungen immer mit genau einer Person?
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Polyamour&ouml;s: Du f&uuml;hrst romantische Beziehungen mit mehr als einer Person?

Romantische Orientierung

Asexuell:&nbsp;Du f&uuml;hlst dich selten, kaum oder nie sexuell zu anderen hingezogen?
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Autosexuell:&nbsp;Du machst es dir lieber selbst, als Sex mit anderen zu haben, und/oder stehst auf dich selbst?
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Fraysexuell: Du stehst nur auf Menschen, solange du sie noch nicht kennst?
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Sexuelle Orientierung

Demisexuell: Du willst Sex nur mit Menschen, zu denen du eine Beziehung aufgebaut hast?
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Quoisexuell: Bei dir gibt es keinen Unterschied zwischen sexuellen und freundschaftlichen Gef&uuml;hlen?
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Pansexuell: Du verliebst dich in Menschen &ndash; und welches Gender sie haben, spielt dabei keine Rolle?
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Skoliosexuell: Du f&uuml;hlst dich zu Menschen hingezogen, die genderdivers sind?
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Heterosexuell: F&uuml;r dich gibt es die Gender Mann und Frau, und du stehst auf das davon, das du nicht bist?
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Bisexuell: F&uuml;r dich gibt es die Gender Mann und Frau, und du stehst auf beide?
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Homosexuell: Du stehst auf Menschen, die dasselbe Gender haben wie du?
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Questioning: Du wei&szlig;t nicht so genau, wie das alles bei dir ist?

Schnittmenge Romantisch/Sexuell

Dragqueens und -kings, die mit ihrer &auml;u&szlig;eren Erscheinung das Konzept Frau beziehungsweise Mann kunstvoll und &uuml;berspitzt darstellen, sind ein wichtiger Teil sexueller Vielfalt, fehlen aber in unserer &Uuml;bersicht, weil sie unabh&auml;ngig von Gender und Orientierung sind. Abschlie&szlig;end zu den Label-Begriffen an sich: Nat&uuml;rlich ist es gut, wenn man sich interessiert und bestimmte Dinge schon einmal geh&ouml;rt hat. Und manchmal hilft es einem auch, sich selbst besser zu verstehen. In unserer Welt spielen diese ganzen Bezeichnungen aber keine Rolle. Wir sehen das n&auml;mlich so: Wenn du Menschen akzeptierst, die anders sind als du, dann reicht das. Love is Love. Je mehr Menschen das so sehen, desto unwichtiger werden Labels.

Sexuelle Vielfalt

Fr&uuml;her zu kommen, als man m&ouml;chte, kann nervig und unangenehm sein und zur Frustration des Gegen&uuml;bers f&uuml;hren. Wird dein Partner oder deine Partnerin gerade erst warm und du hast schon abgespritzt? Das kennst du vermutlich als Klischee aus vielen Filmen &ndash; und da ist auch leider h&auml;ufig etwas dran. Aber: es muss nicht so sein und es gibt Abhilfe!

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<h4>Hier folgen f&uuml;nf Tipps, um das Kommen hinauszuz&ouml;gern:</h4>
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1. Alles &nbsp;langsamer &nbsp;angehen lassen.
Jede Ber&uuml;hrung in Zeitlupe genie&szlig;en, jede Bewegung langsamer werden lassen. Auch der Partner oder die Partnerin wird dir daf&uuml;r danken. Wenn dein K&ouml;rper sagt &bdquo;jetzt, mach weiter, schneller&ldquo;, dann mach hier eine kleine Pause. Z&auml;hle bis 10. Bringe die Aufmerksamkeit in andere K&ouml;rperteile. Es kann auch helfen, den Penis an der Wurzel oder die Eichel sanft zu dr&uuml;cken.
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2. Den K&ouml;rper als Ganzes sehen.
Die Aufmerksamkeit nicht nur an der Eichel halten, sondern in den ganzen K&ouml;rper bringen. Wie f&uuml;hlen sich die Ber&uuml;hrungen auf meiner Haut an? Was sp&uuml;ren meine Fingerspitzen gerade? Atme ich?
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3. Atmen nicht vergessen.
Wir atmen zwar automatisch, aber beim Sex wird der Atem oft angehalten. Also atmen. Tief einatmen, tief ausatmen.
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4. Fokus auf dein Gegen&uuml;ber.
F&uuml;r die meisten Frauen ist das Vorspiel nicht ohne Grund super wichtig. Denn sie muss sich in der Situation mit dir und vor allem mit sich selbst wohlf&uuml;hlen - das kann etwas dauern. Streichle K&ouml;rper, Br&uuml;ste, Po und Beine, k&uuml;sse sie, ber&uuml;hre ihre Vulva sanft von au&szlig;en. Sie wird dich nach mehr fragen, sobald sie bereit ist ;-)
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5. Kondome tragen.
Kondome k&ouml;nnen nicht nur getragen werden, um vor ungewollter Schwangerschaft oder Geschlechtskrankheiten zu sch&uuml;tzen, sondern auch, um die Intensit&auml;t der Ber&uuml;hrungen zu reduzieren.

Kann ich lernen, die Ejakulation hinauszuzögern?

Du kannst lernen, die Ejakulation hinauszuz&ouml;gern. Daf&uuml;r &uuml;bst du am besten mit dir selbst. Achte beim Masturbieren auf den Moment, an dem du kurz vor dem Kommen bist und mach dann eine kurze Pause: atme, lenke die Aufmerksamkeit in andere K&ouml;rperteile, lausche den Ger&auml;uschen um dich herum. Dann kannst du dich weiter ber&uuml;hren, bis du wieder kurz vor dem Kommen bist und erneut eine Pause einlegst. Wenn du den Moment noch nicht so gut einsch&auml;tzen kannst und doch mal schneller kommst als geplant, dann &auml;rgere dich nicht &uuml;ber dich selbst &ndash; diese &Uuml;bung darf auch Spa&szlig; machen!
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Viel Spa&szlig; dabei! :)

Lust Fact

Dieser Beitrag ist von unserer Gastautorin Aurelia! Wenn du mehr von ihr lesen m&ouml;chtest, klicke <a style="color: #000000;" href="http://www.aureliaserena.com" target="_blank" rel="noopener">hier.</a>

Der go-to Move bei der Selbstbefriedigung oder beim Sex ist oft die Stimulierung der Klitoris. Nicht nur f&uuml;r Personen mit Klitoris, sondern auch f&uuml;r den Partner oder die Partnerin - denn erwartungsgem&auml;&szlig; sorgt die Stimulation dieses kleinen Knopfes f&uuml;r sofortige Befriedigung.
Oder? Nicht unbedingt! Dazu kommen wir weiter unten.

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<h4>Der Klitoris-Komplex&nbsp;</h4>
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Tats&auml;chlich besteht die Klitoris aus so viel mehr als der kleinen Knospe, die man sehen und f&uuml;hlen kann. Die Klitoris ist ein ganzer Komplex, bestehend aus der Knospe und dem dar&uuml;ber liegenden Schaft, zwei Schenkeln und den Vorhof-Schwellk&ouml;rpern. Der Komplex &auml;hnelt der Form einer W&uuml;nschelrute.
Die Schenkel k&ouml;nnen bis zu 10 cm lang sein, liegen rechts und links entlang der Vulvalippen und reichen ungef&auml;hr bis zur &Ouml;ffnung der Vagina.
An jedem Schenkel der Klitoris sitzt jeweils ein Vorhof-Schwellk&ouml;rper. Der Name ist nicht so sexy, aber die Schwellk&ouml;rper sind superwichtig, um Erregung und Lust zu sp&uuml;ren! Du kannst sie dir wie zwei kleine Birnen vorstellen, die rechts und links neben der &Ouml;ffnung der Vagina sitzen und mit dem schlanken Ende an die Klitoris-Knospe andocken.

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<h4>Die lustvollen Bereiche der Klitoris&nbsp;</h4>
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Es gibt also viel mehr lustvolle Bereiche der Klitoris, die miteinbezogen werden k&ouml;nnen &ndash; und sollten!
Die Klitoris-Knospe wird auch Klitoris-Perle oder -Eichel genannt. Embryologisch ist die Klitoris das Pendant zum Penis. Das bedeutet, dass beim Heranwachsen des Embryos aus derselben Anlage Penis und Hodensack oder Klitoris, Vulvalippen und Vagina gebildet werden k&ouml;nnen.
Die Klitoris ist auch ein Schwellk&ouml;rper und wird &ndash; &auml;hnlich zum Penis &ndash; bei Erregung verst&auml;rkt durchblutet und schwillt an.
Wenn du bei Erregung f&uuml;hlen und sehen kannst, wie die Klitoris-Perle anschwillt, die Vulvalippen ihre Form und Farbe ver&auml;ndern, dann ist das vollkommen nat&uuml;rlich und sogar erw&uuml;nscht! Denn nur eine erregte Vulva ist auch eine erregte Vagina und bereit f&uuml;r Penetration.
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<h4>Die Klitoris &ndash; ein Sensibelchen&nbsp;</h4>
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Die Perle der Klitoris ist sehr sensibel. Hier sitzen Tausende von Nervenenden, deutlich mehr als in der Eichel des Penis. Sie ist sensibler als jeder Finger oder Zunge und sollte deshalb zun&auml;chst sanft ber&uuml;hrt werden und erst mit steigender Erregung fester. Es lohnt sich dein Gegen&uuml;ber immer wieder zu fragen, wie er oder sie gerade ber&uuml;hrt werden m&ouml;chte.

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<h4>Die Bedeutsamkeit der Erregung&nbsp;</h4>
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Viele Ber&uuml;hrungen f&uuml;hlen sich erst bei Erregung gut an! Wenn du eine Klitoris hast, dann hast du vielleicht schon mal erlebt, dass sich direkte Stimulation gerade beim Vorspiel oft zu viel anf&uuml;hlt und deine Klitoris schnell &uuml;berreizt ist. Das liegt daran, dass sie noch nicht erregt genug ist.
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<h4>Hei&szlig;er Tipp&nbsp;</h4>
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Stimuliere deine Klitoris mal anders!&nbsp;Massiere daf&uuml;r sanft mit deinen Fingerspitzen den Bereich rechts und links neben der &Ouml;ffnung der Vagina. Wenn du die Beckenknochen f&uuml;hlst, dann wandere weiter nach innen mit deinen Fingern. Wenn du an der &Ouml;ffnung der Vagina angelangt bist, dann wandere ein bisschen weiter nach au&szlig;en. Das kann sich ziemlich gut anf&uuml;hlen und bereitet die Vulva langsam darauf vor, auch an anderen Stellen ber&uuml;hrt zu werden.

Die Klitoris wurde als ganzer Komplex erst 1998 von der australischen Urologin Helen O&rsquo;Connell entdeckt. Kein Wunder also, dass dieses Wissen noch nicht in unseren Schulb&uuml;chern angelangt ist. Au&szlig;erdem ist es nicht ganz unwahrscheinlich, dass in Zukunft weitere Details &uuml;ber die weiblichen Geschlechtsorgane zum Vorschein kommen.

Clit Fact 

Gerne darfst es auch einmal selbst bei dir versuchen und schauen, was dir gef&auml;llt. Manchmal dauert es etwas, bis man erforscht hat, wie man am besten ber&uuml;hrt werden mag. Lass dir daf&uuml;r Zeit und mach dir keinen Druck - es lohnt sich alle Mal sich mit sich selbst und seinem K&ouml;rper zu befassen.
Du m&ouml;chtest noch mehr zu diesem Thema wissen? Dann schau doch mal bei unseren anderen Beitr&auml;gen vorbei oder schreib uns, welche Frage wir dir beantworten d&uuml;rfen.
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Dieser Beitrag ist von unserer Gastautorin Aurelia! Wenn du mehr von ihr lesen m&ouml;chtest, klicke <a style="color: #000000;" href="https://www.aureliaserena.com/">hier</a>.

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